茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。 茯苓出自《神农本草经》。把茯苓列入上品，著有“茯苓，味甘、平，一名伏菟。生太山山谷”。茯苓不仅仅健脾和胃，对于女性而言，还有祛斑的妙用。

1、茯苓蜂蜜面膜

材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑*褐斑黄**的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

02、三白面膜

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分钟。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

03、杏仁茯苓敷

材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净。

功效：具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

04、荷叶茯苓粥

材料：荷叶1张(干鲜均可)，茯苓50克，粳米100克。

做法：先将荷叶煎汤后去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚两次食用。

功效：对感受暑热所致的脑涨、胸闷、小便黄、湿热泻痢有较好的疗效，对高血压、冠心病、肥胖、神经衰弱都有一定的疗效。

相传唐宋八大家还专门写了《服茯苓赋并引》一文，文中说道：“服茯苓可以固形养气，延年而却老者。”可见茯苓粉女性美容是经过历史验证的。茯苓作为我国历史悠久的中草药，不仅具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效，还是夏季女性养颜佳品。