你是否也曾遇到过这样的尴尬：嗓子干痒，咳嗽不止，却又不想经常服用药物？尤其在冬季，气温低，空气干燥，人们更容易出现这种情况。
干燥的气候会导致咽喉黏膜干燥，从而引发干咳、喉咙痛等不适症状。但是，我们可以通过一些简单易行的方法来缓解这种情况。本文将介绍4款成本不到十块钱的养生汤，其中包括润肺止咳、滋阴润燥、清热解毒等功效，帮助你摆脱喉咙不适，让你的嗓子清爽舒服起来。
罗汉果银耳汤
材料
- 罗汉果：适量
- 银耳：适量
- 冰糖：适量
- 水：适量
做法
- 将银耳用清水浸泡30分钟，洗净备用。
- 将罗汉果洗净，去皮去核，切成小块备用。
- 将银耳、罗汉果放入炖盅中，加入适量的水。
- 放入适量的冰糖，根据个人口味决定糖的数量。
- 将炖盅放入蒸锅或电饭煲中，蒸煮1-2个小时即可。
功效
- 罗汉果有清热解毒、润肺止咳、止渴解热等功效。
- 银耳有滋阴润燥、润肺止咳、养心安神等功效。
- 此汤可以滋润喉咙，缓解咳嗽、喉咙痛等不适症状。
润肺萝卜汤
材料
- 白萝卜：1个
- 姜：6片
- 枸杞：12粒
- 香菜：1根
- 鸡蛋：2个
- 盐：半勺
- 鸡精：半勺
- 白胡椒：半勺
做法
- 白萝卜去皮，切成小块。姜切片备用。
- 将白萝卜、姜放入锅中，加入适量的水，煮开后改小火，继续煮20分钟。
- 将枸杞洗净，香菜切碎备用。
- 打入鸡蛋，搅拌均匀。
- 将鸡蛋液倒入锅中，加入盐、鸡精、白胡椒，煮5分钟。
- 加入枸杞、香菜，煮1-2分钟即可。
功效
- 白萝卜有润肺清热、化痰止咳、解毒利尿等功效。
- 枸杞能抗氧化、滋阴润燥、明目益智等。
- 姜能温中散寒、解毒、驱寒。
- 鸡蛋有滋阴润燥、补气、养血等功效。
- 此汤可以润肺止咳、滋润喉咙，缓解咳嗽、喉咙痛等不适症状。
沙榄炖猪展
材料
- 无花果：3个
- 瘦肉：300克
- 沙榄：5个
- 南北杏：适量
- 雪梨干：适量
- 玉竹：适量
做法
- 将猪展切成小块，焯水后捞出。
- 将无花果洗净，去果蒂备用。
- 沙榄洗净，切成两半。
- 南北杏泡水15分钟，控干水分。
- 雪梨干泡水15分钟，控干水分。
- 将所有材料放入炖盅内，加适量清水。
- 上蒸锅蒸2小时左右即可。
功效
- 沙榄有润肺止咳、祛痰、清热解毒等功效。
- 无花果有滋阴润肺、生津止渴、润肠通便等功效。
- 玉竹有益气养阴、健脾开胃、止咳化痰等功效。
- 南北杏有滋阴润肺、平喘化痰、润燥止渴等功效。
- 此汤可以润肺止咳、祛痰、滋润喉咙，缓解咳嗽、喉咙痛等不适症状。
止咳蒸梨
材料
- 梨：2个
- 冰糖：8颗
- 川贝粉：8克
做法
- 将梨洗净，去皮去核，切成小块。
- 在每个梨块上撒上一小勺川贝粉。
- 将梨块和冰糖放入碗中，加入适量的水。
- 将碗放入蒸锅中，蒸煮30分钟即可。
功效
- 川贝有润肺止咳、化痰平喘的功效。
- 梨有生津止渴、润肺止咳、清热解毒等功效。
- 此汤可以润肺止咳，缓解咳嗽、喉咙痛等不适症状。