导语：现在大家的生活节奏都比较快，再工作中面临的压力也随之增大。这就导致很多人都容易出现失眠或者睡眠质量差的情况，由于没有了充足的睡眠时间以及睡眠质量，导致很多人在第二天的生活工作中都容易出现瞌睡，打哈欠的情况。
随着这种情况在社会上越来越普及，很多人也想出了不少的办法，试图降低因睡眠不佳导致的这类疲惫的现象，于是很多上班族都养成了喝咖啡或者喝茶的习惯，因为这样能够帮助大脑神经亢奋起来。
一、喜欢喝茶的人，和喜欢喝咖啡的人，有何不同？哪种相对健康些呢？
大家都知道我们国家是茶文化的发源国和输出国，我们国人喝茶的习惯最早可以追溯到神农时期，此后，通过历朝历代的贸易外交不断地向外国传播。在内我国也随着时间的推移逐渐形成了一套风格独特的茶文化。从茶叶的种植到采摘，再从加工到冲泡都包藏着无数制茶者、饮茶者的经验与智慧。
尤其是饮茶的讲究越来越细节，很多时候饮茶与礼仪文化形成了密不可分的关系。而饮茶对于提升我们的头脑，清洁我们体内的毒素都有着不小的作用。所以我们古代很多的诗词歌赋中都提到了茶，但是随着我们如今生活节奏的加快，大部分人都没有时间也没有精力去像古人那样饮茶品茗，大多数人喝茶都开始带有了功利性，那就是喝茶提神。
除了茶之外，咖啡也是世界三大饮品之一。咖啡的来源是源自国外，它的原料是一种叫做咖啡豆的植物果实，将咖啡豆研磨而成，初尝味苦，但后味十分香醇。
所以很多外国朋友都喜欢在下午茶的时候喝一杯咖啡，跟我国明清时期茶馆盛行一样，一直到现在国外都有很多的咖啡厅，平时的交友或者一些工作上的社交都比较喜欢在咖啡厅进行。所以对标国内的茶文化，国外的咖啡文化也是比较流行的。而且咖啡中所含有的咖啡因，能够有效刺激到大脑的皮层，使人感到兴奋，可以让大脑一直处在一个亢奋的状态。
前面也说过，现在人因为生活以及工作的压力，所以很多时候不论是喝茶还是喝咖啡都具有了功利性，只是因为这样能够帮助人体恢复兴奋感，但是也有不少人由此开始对这些饮品产生了依赖感，这是非常不可取的。那么，长时间的喝茶或者喝咖啡对身体会存在哪些影响呢？
喝茶对身体的影响：
喝茶经常喝茶能够有效帮助人体减肥，因为茶水可以清理我们的肠道，排解体内多余的油脂。此外喝茶也能够有效地帮助我们降低体内的血脂含量，这是由于茶叶中包含的茶多酚能够促进脂肪的代谢。
不过喝茶也容易导致贫血等现象，因为很多 高浓 的茶水饮用后，茶叶中的物质会影响到身体吸收铁等微量元素，所以也很容易引发缺铁性贫血的出现。
喝咖啡对身体的影响：
咖啡能够有效促进身体抗氧化，帮助延缓衰老，但是由于含有大量咖啡因的原因，所以很容易引发骨质疏松的情况，不利于身体内钠元素的保存。这样对于骨质的健康十分不利，对于一些 老年 朋友来说， 尽量就不要喝咖啡 。
作者：薇夏
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