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形容男生女生的身高时，总会有关于男生23、25还会长高的例子，但提起女生仿佛 ”大姨妈” 是身高的拦路虎。

女孩子的身高只能停止在初潮那年吗？很多人误会了，只要注意几件事，身高还“有救”。

“大姨妈”不是女孩身高的拦路虎

女孩初潮平均年龄在12～16岁，受遗传和生活环境影响。

跟男孩比起来，女孩子身高总是 先长起来 ，超过同龄男孩子，在小学最为明显，随后在初高中被男生反超。

而这个阶段刚好在女生初潮前后，因此才会被误会女生是因为来大姨妈才不长。女孩子和家长注意以下4件事，还会让身高继续冲刺

女孩子在这一阶段要注意的事情

研究表明，来大姨妈后至少能长5~10cm，由此可见，虽长高速度变慢，但有足够生长空间。

在家长监督之外，女孩子自己也要注意规范行为，把握住长高的“末班车”。

1）别节食，身体更重要

女生来初潮时正是开始爱美的年纪， 以瘦为美 想要有一个好身材，所以很多女生会故意 少吃 ，吃得太素甚至节食。

这样确实会使自己变瘦，但也伤害了体质，没有足够的 营养作为支撑， 身高怎么会继续生长呢？

而且女生在来月经之后也需要补充营养，节食、饮食不规律会引起内分泌紊乱，让大姨妈日期不准。

2）保持良好体态，别“凹造型”

正是因为女孩子开始注意美观，喜欢穿 紧身裤、穿高跟鞋 ，在冬天穿得很少，还会喜欢摆一些酷酷的造型，导致 体态不佳。 看似无关痛痒的习惯，却阻拦了身高发育。

含胸驼背让身高看上去矮一截， 而且不美观。跷二郎腿动作，会影影响盆形态造成引起长短腿，不仅对腿部生长不利，严重时走路会颠簸。

3）别熬夜，伤脸又伤身

女孩儿来大姨妈后，休息规律很重要，小孩子晚上会 熬夜玩手机 ，或者在学校下晚课之后，在寝室 聊天到很晚 才睡觉。

一时开心感觉没受影响，却不知熬夜在悄悄让自己身高生长更缓慢，而且 熬夜伤皮肤 ，年纪还小时虽不会长皱纹，但细观察脸色会很差。

仍处生长期的孩子睡眠是重要条件之一，仅有的 生长激素 分泌在睡眠中占很多，若想长高要保证充 睡眠充足。

4）别急着化妆

现在会化妆的孩子越来越多，有时在路上看到初中生甚至是 小学生 ，周末时也会悄悄抹一些 口红和粉底。

爱美之心人皆有之，但化妆太早会受到有里面害成分影响，这些伤害孩子皮肤，长期下来 阻碍身高发育。

之前在韩国就有一个很出名的童星，她从 四岁开始 做童模化妆，后来 身高停止 在十岁的年龄，那时她还没有来初潮。

这正是因为长期超负荷拍摄，加之受到化妆品影响，所以女生们要记得不要太早化妆，学生时代素颜就是最美的样子。

把好习惯带到生活中

以上说的注意事项不仅对月经期的女生有好处，在 来大姨妈前后 的生活中，都尽量保持这些好习惯，有利于身体 健康和身高发育 。

这些都做到之后，身高还不是很如愿就不要太纠结，世界上每个人都有不同的喜好。

有人喜欢170以上高挑身材，有人偏爱150左右的小巧玲珑，没必要为了某个人的眼光去强行改变自己。

团子妈心里话：

来“大姨妈”是女生成长的一个 重要阶段， 伴随而来还会有心理变化，和身体特征发育，部分女孩会感到 害羞和自卑。

这并不是什么丢人事，反而代表女孩身体 发育正常 ，女孩子们坦然面对，家长多关心孩子感受，轻松度过这个转变期吧。

【今日话题】大家身边的女生，在大姨妈过后有没有保持好习惯？