相信不少痘友都会听到这样那样的告诫：长痘就一定不要吃辛辣食物，一定要忌口，一定要忌口，一定要忌口！重要的事情说三遍。
真是如此吗？今天小编想通过这一篇文章来为辣椒正名，不是非要挑战权威，也不是要挑战医生的专业，只是单纯从一个护肤的角度来说这个事。
大家有不同意见可以一起评论讨论。
痘痘到底是怎么形成的呢？
主要还是由于皮脂腺分泌皮脂过多和角质层的细胞角化异常造成的堵塞，通俗点说就是毛孔下有一大堆油被堵在里边造成的（这个想着有点恶心，原谅我找不出更好的比喻了。）
当然，还有比如吃糖过多，或者激素也会刺激皮脂腺分泌皮脂，然后痘痘就开始慢慢发展了。
成因先忽略，今天主要就是说一下长了痘痘到底能不能吃辣椒。
小编遇到痘痘脸的客户也会警告：少吃甜食，少喝牛奶（最好不喝），少吃太咸的东西，少吃辛辣油腻食物等等。
这一条似乎有点自己打脸，不是说长痘不能吃辛辣食物么？
其实大家仔细看下，这里边说的其实是辛辣油腻食物，并不单纯是辛辣，这个是可以吃的。因为到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致长痘。
不像牛奶，尤其是经常喝脱脂牛奶，2010年针对563名受试者，10岁—24岁的对照研究发现，经常喝牛奶会导致寻常痘痘发生。
有人就问了：既然吃辣的不长痘，为啥我一吃火锅就长痘呢？
确实，事实的确是这样，但这一点也不奇怪，因为你吃火锅的时候，并不仅仅只吃辣椒！
你吃的高兴的时候，随手拿起来往嘴里灌的那些饮料，含糖量有多高？（记得看过一个小视频，一个专家告诉我们，一瓶饮料里至少要放十块方糖，才有比较甜的口感）
好吧，你说你不喝饮料，但依然要长痘，咱们再看看火锅里的汤料，那一盘子一盘子的五花肉，脂肪含量不高么？更不用说那些动物内脏了。
最后一点，你能确定你这一顿火锅吃了多少盐？
这时候你告诉我：你确定你吃下去的只是辣椒吗？
你什么时候听说只吃凉拌土豆丝加一些辣椒就长痘了？
仅仅只是吃法不同而已。
这里转发下医生的提醒：辣椒可能会引起过敏性体质的敏感，所以如果体质容易过敏的话，还是尽量少吃辣椒哈。