走进超市
阿胶枣、龟苓膏、凉茶等
“中药零食”琳琅满目
中药加零食
看上去是美味和保健兼得
但事实上
若食用不得当
反而对身体有危害
平日常见的一些中药零食
究竟该怎么吃？
又有哪些禁忌
快随健康河北官微（ID：jkhbgw）
一起来看看吧
阿胶枣
食疗作用：
补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥。
怎么吃：
阿胶枣只适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。
阿胶枣不太好消化，食用量每天不要多于10颗。
龟苓膏
食疗作用：
清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
怎么吃：
龟苓膏可以缓解口干心烦、面部*疮痤**、习惯性便秘，但便溏泄泻脾胃虚弱的人不能多吃。另外龟苓膏有促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。
凉茶
食疗作用：
清热除湿、滋阴去火。
怎么吃：
凉茶适合实热体质的人，但凉茶不宜喝太多，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升即可。
另外，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
酸梅汤
食疗作用：
清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。
怎么吃：
有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群不适合喝酸梅汤。因为有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用。
山楂片
食疗作用：
消食、活血化瘀、降血脂。
怎么吃：
山楂片含有丰富的有机酸，能够刺激消化液分泌，可以促进食欲和消化，但有胃溃疡的病人不宜食用，因为可能会诱发胃出血。
另外，经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康，尤其是糖尿病病人需要特别注意。
温馨提醒
由于“中药零食”中添加了中药成分
若经常大量食用对人体也有影响
因此
大家在选择“中药零食”前
最好要到正规医院
请专业中医师或中药师
进行体制辨识后
根据自身体质特点适量食用
以免影响身体健康
本文专家：
王清贤
唐山市中医医院肿瘤科副主任