苏神讲解100米跑步技巧 (苏神跑步怎么跑得快50米)

#苏炳添说孩子如果喜欢跑步会支持#

苏神跑步怎么跑得快50米,苏神讲解100米跑步技巧

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首先,苏炳添 100 米 9 秒 83 是什么概念?

1.这个成绩放里约奥运会可以摘银,冠军是博尔特。

2.这个成绩放北京奥运会可以摘银,冠军是博尔特。

3.这个成绩放博尔特9.58破纪录的柏林世锦赛可以摘铜,亚军是盖伊,第四是鲍威尔。

4.这个成绩放大邱世锦赛可以夺冠,没有博尔特。

5.这个成绩放伦敦世锦赛可以夺冠,没有博尔特。

6.比最快的白种人快0.09秒。

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其次,跑步还用学?跑是人的本能,是人都会,不用学。

想成为SU那样,要看天赋,作为家长要明白,不是什么成就都能学出来的。

作为家长,很简单,6岁也快入学了,让孩子参加运动会,报名田径队。

平时循序渐进带孩子到塑胶场地安排跑步练习,每天不少于800米的长跑,主要是锻炼身体基础素质和增强肌肉功能。刚开始跑不下来可以连跑带走,直到轻松跑下来成为习惯为止,大约20几天。

加上短跑训练:刚开始50-100米冲刺跑,每天5-10次,后面可以加大次数。适应之后,400米变速跑,100慢-100快-100慢-100块,每天2次。折返跑,50x4,每天2次。

6岁的孩子,做到上边那些就完全可以了,入学之后,加入田径队,让体育老师去安排训练,听老师的。

你如果是像我说的那样训练过的,一定比学校其他孩子跑得快,所以校运动会没有意义,主要还是参加田径队后,尽量争取到代表学校往区运动会,市运动会,省运动会发展,如果你真有那个天赋和潜力,那么正常来说,你的老师都会告诉你怎么往专业田径这方面发展,甚至职业教练都会来找你。到那时,老师说怎么支持就怎么支持。

作为家长,这个阶段最重要的就是监督孩子,按时陪孩子到场地锻炼。其次就是给孩子买双合适的跑鞋,不用太专业,但必须轻便合脚。