Hi，大家好，我是小柒，今天是裸辞在家第5个月的第1天。

最近经常收到网友私信，说：失业在家几个月以来，自己一直在努力找工作，但在家人眼里，自己就像一个“废物”一样，天天都很焦虑和迷茫，不知道该怎么办。

今天，我就和大家分享一下我自己的经历，希望对大家有帮助。

我们先来想一下：为什么很多人失业后，都被当成一个废物对待

其实， 我们每个人的人生都包含2个部分：生活和工作。

之前因为工作原因，所以花在生活上的精力相对少一些。尤其和家人一起生活的打工人，平时生活中的大部分琐事儿都是由家人代为完成的，自己花在工作上的精力更多一些。

但是， 当我们失业后，我们就要明白，我们要把之前花在工作上的精力，转移到生活当中。

举个我朋友的例子，之前也是个小高管，每天只要把工作搞定就好，生活中的事情都是父母和老婆代劳的。

结果失业2个月后，这个家里的顶梁柱就成了家人眼中的废物。因为他失业后的状态就是，除了投简历和面试，其它时间就躺在床上打游戏。家务不干、娃的学习也不管、天天就是吃了睡，睡了玩，然后啥正事儿也不干，你说这在家人眼中，和废物有什么区别。

而一般说你是废物的人，往往是你的家人，因为外人看不到你在家颓废的样子。

所以， 为了避免失业中的自己被家人打上“废物”的标签，就要让自己从工作回归到家庭生活当中 ：

• 家人做饭时，就打打下手
• 孩子上学时，就接送孩子
• 娃做作业时，就好好辅导
• 每日的家务，要学会分担
• 而生活作息，要和家人保持一致

失业后，只要你能做到“不躺尸”，你就和“废物”这个标签不搭边。

当然，失业期间，光回归生活是无法完全摆脱焦虑的。为了进一步摆脱焦虑， 以下3件事儿，也要做好。

1、先稳住自己：2023年，失业是非常正常的事情，不要自我否定。

我们稍加留意就会发现，周围失业的人群中，不乏职场精英人士。不管之前是多大公司的高管，还是公司多年的优秀员工，都因为各种不可抗拒的原因失业了。

有的是因为部门没了，有的是因为业务取消了，有的是因为公司倒闭了，有的单纯就是因为公司裁员。

虽然导致大家失业的原因各种各样，但其实失业的人中，很少是因为“个人能力”导致失业的。

所以， 当大家失业的时候，首先要告诉自己：我只是失业了而已，并不是我能力不行。

也许有网友会说：被公司裁员，不是个人能力不行吗？

答案是否定的。当你通过考核转正后，就说明你的能力是达标的，要不然你根本过不了试用期。

而之所以被裁掉，是公司综合考虑的结果，换句话说，之所以你被裁掉，也许仅仅是因为留下的人性价比更高，仅此而已。

所以， 不管什么原因失业，都不要自我怀疑，更不要陷入自我否定的情绪中。

坦然接受自己的当前状态，稳住自己，这是我们要做好的第一件事儿。

2、告诉家人自己对未来的规划，让家人放心

当我们失业的时候，其实最担心的是我们的家人，而我们很大一部分焦虑，也恰恰来自家人的关心。

如果你刚好是家中的顶梁柱，那你的家人会更加担心你，不是担心家里没有收入怎么办，而是担心家里的压力把你压跨了。

但是， 有个很普遍的现象就是，家人的关心，往往让你更难受，甚至一言不合就会发展成争吵。

对于这点，大家一定要明白，咱 中国人比较含蓄，不大擅长表达自己的情感 。本来是想安慰你一下的，但是方法用的不好，加上你此时的心情也比较低落，结果，来自家人的关心，反而让你更烦了。

尤其是40岁左右的中年男性，这个时候一般上有老下有小，失业后的压力非常大，很容易产生挫败感。这个时候，即使是家人安慰你的话，你也会 经常把对你的关心和你自己的挫败感搞混，这也是为什么很多失业的人，经常会因为家人的关心而变得更暴躁的原因 。

而这个时候，让家人放心最好的方法，就是告诉他们你自己的想法。

拿我自己举例，我其实是主动辞职的，因为各种原因，觉得是辞职的时候了，就果断辞职了。

当家人听到我辞职后，他们突然就很紧张，平时一个月打一次电话，现在隔三差五地就会打电话聊聊天。

因为他们知道，我的工作能力是可以的，但是因为之前和朋友合伙做生意，失败了几次，老本赔的也差不多了。这个时候失业了，他们很担心我，怕我有事儿不和他们说。

于是，我就告诉他们，我为什么辞职，以及辞职后的这一年里，我是怎么规划的，而且最重要的是告诉他们，如果我没钱花了，会找他们要的。

而一旦家人放心了，他们也就不会刻意地关注你了，而这个时候，你按自己的节奏来就好了。

哪怕你对未来很迷茫，没有什么规划，那也可以告诉家人，目前没有什么别的打算，安心找工作就好，让大家知道你还在状态，也会安心一些。

3、给自己多一点耐心，就业机会少的时候，就要懂得等待的意义。

相信很多伙伴在面试三个月后，工作还没着落时，焦虑感就会很强烈。

当前的市场状况，找到一份基本符合期望的工作，本身就是需要更长时间的。所以这个时候，一定要给自己多一点耐心。

一定要告诉自己： 找不到工作，不是因为你不好，单纯只是因为目前的岗位需求少 。那这个时候，懂得忍耐、懂得等待，将自己找工作的期望时间往后延长一些，就会好一些。

当然，这段时间，你可能要面临“资金紧张”的困扰，这个时候适当寻找求帮助，也能缓解焦虑的情绪。

总结

2023年，失业是一个非常普通的事情，不要过分夸大失业对我们的影响。同时，坦然面对失业期间的生活，就能更好地帮助你摆脱焦虑

未来可期，加油！

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