青少年体适能是指与健康有密切关系的体适能,是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。衡量健康体适能状况的五大要素包括:心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性等。
竞技体适能亦称运动体适能，是运动员在竞赛中，为了夺得最佳成绩所需具备的体适能。衡量竞技体适能状况的相关参数包括灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时间与速度。
青少年体适能教练证书怎么报考：
报考条件：
想要考取初级证书（具备以下条件者）
（1）从事本职业学徒期满。
（2）连续从事本职业工作2年以上。
想要考取中级证书（具备以下条件者）
（1）取得本职业初级证后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数。
（2）取得本职业初级证，连续从事本职业工作5年以上。
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（3）连续从事本职业工作6年以上。
想要考取高级证书（具备以下条件者）
（1）取得本职业中级证后，连续从事本职业工作4年以上，经本职业高级正规培训达规定标准学时数。
（2）取得本职业中级证后，连续从事本职业工作7年以上。
青少年体适能最近几年在国内热度非凡，其实这个概念在欧美已经有几十年的历史，并且得到了西方国家的高度重视。体适能一词最早源于美国，其核心内容是与健康有关的知识与方法，主要包括通过体育活动对改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。