阳气，也可以理解为生命力，如今已是初秋，从夏季转到秋季后，气温可谓是有了大跳水，这样一来，人体阳气可能不足，身体也容易受到影响，不如之前有精神。
因此，到了秋季后，若是不想受苦，建议大家，少吃寒瓜，多饮3样“扶阳茶”，滋润营养，让身体更强健。
少吃寒瓜：
1、西瓜
西瓜是夏季的应季水果，在秋天吃就不合适了，夏季时气温太高，寒凉的西瓜可以为我们去除热气。但放在现在，尽管白天仍有些热，但早晚温度较低，身体不适合再吃这种“寒瓜”。
2、苦瓜
苦瓜味苦，与其它蔬菜相比口感一般，有些人甚至会觉得难吃。不过夏季时，因为天气影响到食欲，大家对这种清爽下火的蔬菜更感兴趣，因此吃的人还算多。苦瓜也是寒性食物，入秋后，考虑到身体已经不适合再大量吃“寒”，就不用再吃了。我们可以选择一些秋季的应季蔬菜，更有利于健康。
多饮“扶阳茶”：
1、华中医红枸杞
枸杞，提到它，大家的印象想必都是“养生”“对身体好”，大家若能仔细观察，想必就能发现枸杞的多种食用途径，大多数人还是习惯用它泡水喝，平时，偶尔也会放入粥里或是营养汤中。
入秋后，身体素质有所下降，建议大家早早进补，可以多喝枸杞茶，为身体补阳气，同时也适当补充水分，让身体更健康。
想要补充营养，那么枸杞的选择也非常重要，大家最好仔细挑选，找到对人体更有益的、品质更高的枸杞颗粒。华中医红枸杞，就非常不错，最初制作时选择新鲜的枸杞颗粒，再经过多道工序加工，使其成为干燥、带褶皱、便于长期保存的枸杞颗粒。
想要饮用时，也非常简单，只需倒出十几粒，用五六十度的水冲泡即可，几分钟后，里边的花青素、维生素、甜菜碱等，都是从枸杞颗粒转移到水中，秋天里常喝些枸杞茶，能让我们更有活力。
2、安茶
安茶是黑茶的一种，是传统名茶，外观看起来是黑色，有些叶片泛黄，茶叶较细，颜色润泽，闻起来有箬叶的香气。
从产地来看，安茶产区位于中亚热带，这里一年有四季，降雨量多，气温平均在15℃以上，湿度大，光照时间久。而且，产区周围植物众多，土质肥力强，茶叶生长较好。
安茶在冲泡时，先在盖碗中放入5g左右茶叶，再准备100℃的水浸泡，5秒后茶汤就冲泡完成了。之后，再准备小碗将茶水倒出，就能品鉴了。
安茶经过冲泡后，茶汤是较深的黄色，香气高纯，入口清爽。茶叶中的茶多酚、膳食纤维、维生素E以及胡萝卜素等物质，在进入人体后，能让大家体内营养更全面，身体也会更健康。
3、青驰菊茶
气温高时，大部分人都会出汗，现在“秋老虎”出现了，许多地方的温度都有些偏热，大家也容易出汗，这样一来，不仅身体中的水分流失了，部分营养也会与汗液一样离开身体。
为了改善这种情况，建议大家喝上几杯菊花茶。它属于寒性饮品，可以帮我们消除身体中的热气与火气，让身体“阳气”更足。
我国现在仅菊花种类就有几千种，青驰菊在其中品质较优异，深受人们喜爱，一千年前就已出名，一直发展到现在，未被市场淘汰，可见其质量过关。
青驰菊种植于开封，这里温度适中，一年分干湿季，总体来说水分是充足的，而且因为农业发展悠久，这里的土壤以及种植工艺都比较突出。各方面条件相互结合，才养成了高品质的青驰菊。
从外观看，青驰菊是大朵的菊花，颜色亮黄有光泽，十分吸引人。采摘时也维护了菊花的完整性，无论是从外观，还是从内在价值看，青驰菊都遥遥领先于许多菊花。
我们平时饮用时，方法也非常简单，只需取出几朵菊花，用开水冲泡即可，菊花中的营养会慢慢渗出，大家若是常喝，身体可以得到多种营养，也能助我们秋季少受苦。
