肝是我们人体中最重要的器官之一，大家也都知道不会质疑。其实在日常生活中，我们总是会听说或者看见一些人出现肝不好的症状与表现。只是我们对着方面不太了解不太懂经常的忽略了一些常见的小问题。那我们的肝不好有哪些不好的表现呢？该怎么调理呢？今天就让情缘来给大家普及一下。如果身边有朋友是这样的，可以提醒他（她）注意防范。
肝就是命，肝好的几大现象：
一 消化功能差
肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振 食后胀满 恶心 呕吐 腹泻 腹痛 厌油腻或便秘等一些症状。
二 口臭
口腔是呼吸 消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因是很多的、胃肠道疾病 肝病 肾炎和心脏病等都会引起口臭。其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，非常浓烈的气味
三 眼球红肿
眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果蔓延到眼睛处会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。
四 食欲减退
很多患有肝炎的患者都是会存在的问题，因为肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌的胆汁功能减退，从而影响脂肪的消化，从而导致食欲下降。
五 指甲容易断裂
中医认为指甲坚硬是肝血充足的表现。如果指甲比较脆 容易断，在表面肝血不足 筋失所养。
六 消瘦乏力
如果长时间乏力，而且一直在暴瘦的话，那也许真的是肝脏出现了问题，而且可能是晚期了。因为这个状况是肝癌晚期典型中晚期症状，这个时候你应该去医院检查一下。
还有很多就不一一列举 出来了，还是要在我们生活中多注意一些生活习惯。
那么是什么原因造成肝不好的原因呢?
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饮酒过多
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环境污染
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熬夜
那我们应该如何来保护我们的肝，把杆肝保护好了我们的身体才会更好，吃嘛嘛香。
一 不熬夜每天规律休息
晚上11点到1点是肝排毒时间，必须在入睡中才能很好的完成排毒，因此建议在11点前上床睡觉
二 少吃药物
人嘛！很多时候感冒等一些问题都是吃药的，不可避免的，什么*肥药减**啊 保健药啊等等。而我们能少吃就尽量少吃，因为药物总是先伤肝在伤肾，任何进入我们体内的物质都要经过我们肝脏的检查，看看有没有毒。因此肝这个东西责任重大，所以我们要好好的保护它。
三 多运动
每天保持适量运动，根据每个人的肝功能情况来控制运动量。
四 保持正常体重
体重过多会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的几率也会变高。如果全身脂肪减少加上适量的运动，可以提升肝功能的指数
五 保持平静的心态
生气发怒时，会导致肝脏气血瘀滞，产生肝疾。因此，平心静气 乐观开朗 才能使肝气顺，让我们的肝脏更健康。
那肝不好的应该吃些什么是比较对肝有作用的呢？
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韭菜猪肝汤
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黑米粥 红枣粥
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蜜糖红茶 葱白生姜茶
说了这么多！不知道有没有对大家有帮助。