文 | 玄界
2400万青少年网瘾，震惊！
这是此前中国青少年网络协会2010年给出的青少年网瘾数据，其中范围是6岁-29岁，如今已是2021年，相信数据远不止这些。
前不久，央视新闻媒体转载了一段电竞俱乐部的采访，曾经几百名电竞爱好者参加训练，每天16小时，训练一周后就剩下几十人，有人甚至哭着说：“我不打了，我要回家……”
可现实呢？是孩子们昼夜颠倒几个月，几年停不下来，下面是一些家长的求助截图。那么，网瘾背后的真相到底是什么？父母该如何做呢？
下面进入正文，但请耐心读完，一定会有所收获。
01
网瘾，是毒瘤吗？
经常在评论区看到家长这样说：“网瘾就是毒瘤，坑害了一代人孩子！”
网瘾的百科定义是，“网络成瘾症”。
最近中国教育报的一份调查显示，68%的孩子上网在3小时以内，15%的孩子上网超过6小时，的确已经影响到了孩子的身心健康。
我坚定的认为， 不应该随便给孩子贴上“网瘾”的标签。
一方面，美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”
另一方面，绝大部分网瘾可以归结为心理问题，而心理问题的根源是关系问题，比如和自我的关系，和身边人的关系以及和父母的关系。
而其中，和父母的关系是核心。
所以要解决孩子的网瘾问题，一定要上升到关系的维度，但可悲的是很多父母的做法，是以牺牲亲子关系为前提的。
02
沉迷，是在迷什么？
在生理层面上，游戏会让人的“多巴胺”水平达到峰值，从而进入心流状态，这需要孩子进行长时间专注地思考才能达到的状态。
游戏，无疑成了孩子快速获得满足感和控制感的场所。
心理学家拉里·罗森和教育顾问伊恩·朱克斯共同得出结论，由于孩子接触了网络，他们的大脑与父母和前几代孩子的大脑“完全不同”，这种变化的一个表现就是许多孩子无法忍受哪怕一分钟的无聊，也无法容忍一次只做一件事。
回到家庭关系中，关于学习和生活，孩子是否有自己的空间？是否能在和父母的相处中获得肯定和认同？很多时候，这些只能靠运气了……
而游戏世界给了他足够的确定性，被认可、被关注、被奖励，一切都是那么美好。
所以，沉迷虚拟世界，只是孩子追求现实世界中的情感补偿。
03
控制，到底有用吗？
如果在多年前父母完全可以把电视电脑锁起来，但随着互联网成长的新生代，网络已经成为了生活的重要部分，如何控制？
如果你没收手机，拔网线或其他的方式，强迫孩子就会出现关系问题。
就在2月18日，扬州一11岁女孩坠楼身亡，原因仅仅是作业没做完，和父母发生争执。
类似的悲剧屡屡上演，悲剧是偶然，也是必然的。但其中教训值得每个父母深思，以暴制暴，只会在错误的路上越走越远。
当父母的鲁莽遇上青春期，其危害不言而喻。
04
焦虑，父母急什么？
学习， 依然是当下改变命运，跨越阶层最简单有效的方式之一。
教育内卷的情况下，不是你有多优秀，可是你的优秀超越了多少人？
于是，父母就更加坚定了那句话 ：“宁愿欠你一个快乐的童年，也不愿意你卑微的成年。”
但，随着互联网崛起而成长起来的新生代，对互联网的依赖程度超乎父母想象。而人们，总是本能地对超出认知边界的事物感到恐惧。
父母恐惧的是什么？没错，是孩子的自控力！
但自控力一定会在游戏里失效吗？父母是这样认为的！
真的不见得！
孩子沉迷游戏，或偶尔玩游戏也可能会被贴上“网瘾”的标签，而“网瘾”又容易和堕落，颓废联系到一起，父母就容易做出过激的反应，这也会增加孩子的耻辱感和罪恶感。
就像恐怖主义给人带来的心理恐惧，远远大于其实际的破坏力，而人们往往会做出过度的回应。
05
行动，父母该如何做？
那，要父母撒手不管吗？
当然不是。
“人的内心里有一种根深蒂固的需要——总想感到自己是发现者、研究者、探寻者。在儿童的精神世界中，这种需求特别强烈。但如果不向这种需求提供养料，这种需求就会逐渐消失，求知兴趣也与之一道熄灭。”苏霍姆林斯基说。
何况是身处网瘾中的孩子，就更需要父母的帮助了，因为，他们还没有形成像成人一样的自控力。
回归到开篇提到的电竞体验俱乐部，为什么一周的集训过后，几百人只剩下几十人？
极度的满足后，便没有了好奇，没有了寄托，反而想到了现实的美好。
所以，父母要帮孩子在现实与虚拟之间找到平衡。
而这一切的前提，是关系。
精神分析心理学说，童年亲子关系内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运。
当孩子写作业时，父母挑剔、指责、说教；孩子在游戏时，父母便收手机、断网、指责、打骂……
父母就站到了孩子的对立面，孩子和父母的关系就越走越远。
父母的控制，等于孩子失控。
所以改变孩子，请先改变自己！
06
解决，具体怎么做？
别妄想围堵孩子，很多父母已经验证过了，结局只有一个：激化问题！
“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。“选自龙应台《目送》。
总之，父母终其一生，都是为了孩子自食其力。
那父母该如何做呢？
1、无条件地接纳孩子，让孩子感受到现实的美好。
我曾经写过一篇文章《孩子不是沉迷游戏，只是迷上了成功的自己》，引起广泛的讨论。
当孩子的要求被看见，处境被理解，心声被倾听，他的精神生命，就是被支撑的。
很多父母在孩子出问题后会发出感叹：“我对孩子那么好，但他怎么就不领情呢？”归根结底，父母忽视了孩子的情感需求。
对于孩子，父母的陪伴，哪怕是静静地发呆，公园漫步，他的情感都是充实的。
情感的富足，是给孩子最好的精神养料，也是孩子前进的动力。
2、正确的引导孩子，而非以暴制暴。
拔网线、收手机远比苦口婆心的引导孩子，要来得更快捷。
但这却更糟糕。
不要轻易激怒敏感期的孩子，很多孩子自杀的悲剧警惕我们：*力暴**管教孩子远比孩子沉迷游戏更糟糕。
学会做互联网时代的新父母，接纳孩子，理解网络对孩子的意义以及理性的正确引导孩子。父母的客观程度，也决定了孩子能否自律——
3、一切从有效“约定”开始。
很多父母对“约定”褒贬不一，因为很多时候和孩子约定游戏时间，终以失败结束，但在我看来，这些约定可能从最开始就被错误的制定。
正确的约定，有一个前提，一个有效和一个坚持。
前提，是要有良好的亲子关系，否则孩子是不会服从一个自己不信任的人，包括父母。
有效，是建立合理的约定，和孩子商定，而不是一拍脑门儿就定下来的。比如，孩子一局游戏是40分钟，你非要定到20分钟，就容易出现矛盾。
坚持，一是，父母要坚持约定的底线；二是，父母要信任孩子，不要在约定的时限内干扰孩子，我见过很多父母这样做，约定的时限还没到，却已经激怒了孩子。
方法很重要，只有坚持才能成功。
教育的本质没有捷径，需要父母用耐心、细心和爱心，才会换来孩子的安心、放心和舒心。
行动起来吧。
儿童心理学上有句话：“当你发现你的孩子有问题时，其实你已经错过了10次陪他改正的机会。”
改变很难，但一切都是值得的！
最后，对于不想改变的父母，或者不认为有错的父母，也请善待你和孩子的关系，这一定会避免最坏的结果。
因为健康而稳定的关系，才是漫漫长路和困境挣扎中，不灭的希望。
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