我每天运动的健身房里没有游泳池，所以只可能有氧、无氧、大操课这几种形式。当第一次见到有男士穿着平角泳裤和紧身背心在健身房里跑来跑去各个器械上做训练时，我是目瞪口呆的。除了看上去总觉得有点尴尬之外，我对泳裤这种质地的衣服在器械训练中的表现，实在不敢想象。
如果说泳装对于身体的保护是基于游泳运动和水池环境的，它并不能在其它运动训练中起到最基本的排汗导汗作用，那么，通常情况下，我们穿成什么样子走进健身房才是比较靠谱的样子呢？
首先，跑步相关的运动居多的话，我的穿着建议是这样的。
跑步的鞋，对于没有跑步习惯和运动基础的人来说，不可或缺。以我的穿着经验来说，迪卡侬或者Asics都可以穿，只在自己的预算空间有多大。只不过，价格对应的穿着时间长度和磨损周期，还是有一定关系的。我自己不太习惯耐克的款，也可能是买的不对，底子硬，更合适训练穿。
如果是女生，一定一定要购买运动内衣。见过太多女性穿着钢圈内衣就上了跑步机，甚至我还见过有一个姑娘不穿内衣在跑步机上跑了几十分钟的，哦对了，我还看过有穿着舞蹈服就跑来上跑步机一跑就老半天的大婶。这些，都是不应该出现或者说严禁出现的。至于有什么危害，网上的贴子很多，我就不搬文字过来了。
衣着材质，在我的印象里，跑步的衣服，不应该是棉质的，因为棉有很好的吸水性，所以在出汗多的时候没办法帮身体快速导汗，这在运动中会有受风的危险，也会有长时间被潮湿包围的身体不适感。所以，穿着上班的棉Ｔ就到健身房开练的，至少给自己弄一件速干类的材质穿起。
压缩裤，有的品牌叫紧身裤，是很多人会买来穿的，我直到现在也还在穿，我选的是一个芬兰的品牌，大概七八百块钱一条吧。这种裤子的功能，主要是帮助没有太多跑步习惯和基础的人，对他们的腿部肌肉有很好的固定和帮助作用。如果你不常跑步，现在又想加入这种运动，建议购一条，我说的这个角度，跟长期跑步和跑马拉松的人还不一样，他们是因为功能性需求很强所以一定要有，但大多数都市职场人的跑步量都不会太大，所以，我说的重点还是在于保护为主，不一定是功能性和帮助提高运动表现的意思。
其次，如果器械训练为主，那么你应该注意这么几点。
首先，你不应该带着任何手饰进入器械区，因为任何训练项目都有可能伤到你的饰品，尤其是玉器之类易伤的这种，就更是了。没有人希望自己卧推到力竭的时候，一个不小心，杠子把自己的玉坠打碎。
其次，器械训练基本都是无氧。在无氧训练中有很多是重量训练。这时候，如果你直接穿着自己心爱的很贵的跑鞋来，有一个潜在的问题就是跑鞋的功能性当中，并不俱备太有针对性的承重性，所以，试想，你日复一日的做那些动不动就上百磅的重量时，鞋子会不会太辛苦。所以，我的建议是购买合适的训练鞋。据我了解，它们比跑鞋应该是便宜些的。
说到运动穿着这事，因为我自己一直都是只买基础必要装备的，所以没办法讲更多运动装备和它们对应的功能性。等我以后试过更多的装备之后，再找机会一一写来。
肖璇，自由策划人，持续运动者。爱听相声，爱看话剧，爱逛博物馆。始终在独立思考，重视自己也重视别人的思考力…