一日三餐酱咸菜相伴，刘女士40多岁就患上了高血压。从今年2月到6月，她通过持续监测发现自己的血压居高不下，不得已接受入院治疗。询问病史后，医生发现导致刘女士患上高血压的原因正是熬夜、高油、高盐重口味饮食等一系列不良生活习惯。
据了解，刘女士身高不到一米六，体重却超过了160斤。今年2月，她在社区义诊时发现血压偏高，但她表示并没有任何头晕头痛不适的症状。于是医生叮嘱他回去后定期测量血压和复查。随后几个月内，刘女士多次测量血压，均居高不下。
6月底，正在上班的刘女士，突然感觉眼前模糊，伴随着头痛，忍不住吐了一地。同事赶紧将她送到医院，接诊的医生在量血压时吓了一跳：刘女士血压高达200/100毫米汞柱，远远超出正常值。
医生通过询问病史和她的生活习惯后，了解到刘女士不爱运动，经常熬夜；在饮食上偏爱重口味，喜欢吃肉食，特别爱吃腊肉等腌制食物，唯独不爱吃蔬菜和水果。另外，她从上学时起就特别爱吃重盐重油食物，而且一日三餐几乎顿顿都离不开酱咸菜。医生表示，常年高盐高油饮食正是导致高血压发病的罪魁祸首。口味重，爱吃腌制的咸菜，摄入的油和盐大大超标，导致身体肥胖，血压也会跟着飙升。
高盐饮食会导致高血压
华领体检天津奥体分院的专家表示，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。
“我国的一项研究表明，血压和尿钠盐的排出量呈正比，每日摄取食盐1克时，不会导致高血压发生；每日摄取食盐4至20克时，有15%的高血压发生率；每日摄取食盐大于20克，患有高血压的概率高达30%以上。”专家介绍，盐的摄取量过多，易血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，甚至血管硬化。
另外，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，增加肾脏的负担，还会加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。尤其是幼儿盐吃得过多时，体内钠元素太多就会抑制钾、锌、钙等元素的吸收，不利于幼儿的生长发育。
重口味吃太咸带来多种疾病
1、肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。
2、呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。
3、胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。
4、皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。
5、肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。
6、骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。
华领体检天津奥体分院的专家提醒，成年人每天吃的盐不建议超过5克，也就是一啤酒瓶盖的盐。除了每天炒菜时放的盐，还要注意各种加工食品中隐藏的盐分，如酱油、咸菜、果脯等食物。肥胖的人应该定期监测血压，一旦发现血压超标，及时调整生活方式，严遵医嘱服用降压药。
高血压患者要定期体检
为了预防高血压的并发症，高血压患者都要定期进行检查，但是大多数的病人病不知道该做什么项目，那么他们应该做哪些体检项目呢?
1、血常规检查：若是发现红细胞、血红蛋白增高，血粘度增加，则应提示患者应重视防治，减少血栓形成的危险性。
2、血糖检查：定期检测血糖有助于早期发现糖尿病，对血糖持续升高者，就应考虑有并发的可能。
3、尿液及肾功能检查：随着病情发展，肾小动脉会发生持续痉挛，引起肾脏器质性病变。因此，应定期做尿常规检验和肾功能测定。
4、心电图检查：通过心电图检查即可以发现患者是否有左室肥大及心肌缺血情况。
5、眼底检查：患者病情发展到一定程度时，其眼底视网膜血管会发生某些病理改变。一些患者血压急剧升高，眼底小血管还可呈现出血、渗出，甚至见到视乳头水肿，严重者可出现视神经萎缩及视力下降等病变。
6、其他检查：心脏彩色多普勒、超声及血管多普勒超声(颈动脉、肾动脉及脑动脉等)检查。24小时动态血压测定能记录昼夜正常生活状态的血压，了解昼夜血压节律，以便合理指导用药时间、剂量。
高血压患者的各系统器官结构和功能都受到严重的威胁，定期体检有利于我们了解自身的健康状况，从而做到早发现、早诊断和早治疗。因此，对高血压患者进行定期的体检尤为重要。
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