孕育生命，是一趟神奇的旅程。养育生命，则是一项伟大的事业。世界上有一个最伟大的职业，就是母亲。母亲节来临之际，由成都市妇女儿童中心医院和健合集团主办，“爱自己，爱宝宝，做不凡妈妈”为主题，特别为妈妈们精心设计的母亲节专场直播活动。记者从健合集团获悉，活动现场将有各路宝妈界的“网红”大咖，以及资深育儿专家，在线指导和答疑。精彩还有很多，你准备好了吗？和我们一起走进这“母亲节特别活动”直播现场，品味“母亲”二字的深情，整装待发，让您成为才艺双绝的母亲。

孕期及产后妈妈如何正确“动起来”

对产后的新妈妈们来说，身体需要一段时间的恢复，不适宜进行剧烈和大量的运动，每日做几分钟健康体操可以帮助新妈妈们快速恢复身材。活动现场，邀请到来自成都市妇女儿童中心医院，孕妇学校负责人、孕产运动指导师宋艳老师，现场教学，指导妈妈们学习手指操和产后康复运动，指导妈妈们如何正确“动起来”。宋艳老师介绍：“运动是保健的好方法，而居家康复运动，不仅可以帮助新妈妈们快速瘦身，还能帮助新妈们提升体质，这对于产后体型及内部脏器的恢复也会有极大的帮助。

彰显气质“孕味”十足

“爱自己，做精致女人”是围绕女性永远的话题。升级做妈妈了，也不能让“优雅”二字远离自己。精致女人要从细节做起，活动现场直播间内走进一位职场女神，健合集团的西部大区总监刘叶女士Sarah，为现场的宝妈们分享她的穿搭心得，并设计了一个巧妙穿搭的环节，为美丽加分，为气质加分。

Sarah现场介绍：平时的日常着装可能会更加注重舒适以及女人味，而且依据妈妈的风格和喜爱来定，而职场中女性的穿搭应该会更加在意简单干练与气场，给人行事很利索干练的感觉。就拿职场来说，职场中穿搭还是要以简约为主，不能有过多的颜色，因为太杂乱会让人眼花缭乱，在工作中，还是要简约一点干净一点比较好。素净雅致，很精致很有气质。Sarah在现场拿出一条丝巾，用一件小小的装饰品，变化出多种的系法，获得现场无数的点赞比心。

让“高效陪伴”通往幸福之门

在疫情期间，看到网上有妈妈“哭诉”再不开学就要被孩子折磨死啦，在家云上班又要应付孩子的各种需求，简直不知道该怎么办了；眼睛一睁，干活带娃；眼睛一闭，一天结束，每天都在暴走的边缘，再也没法做一个快乐的妈妈了。还有一些妈妈反映，现在疫情虽然得到了很好的控制，但还是天天操着老母亲的那颗易碎的玻璃心，想让孩子出门活动，担心缺少运动对他身体不好；但又怕孩子出门，万一出门不小心感染了咋办？真的是各种担心，各种纠结。到底如何，才能游刃有余地应付孩子的各种需求；怎么样才能生活品质两不误？

这些问题都由四川电视台台聘主持人、奥运火炬传递全球指定主持人、APEC全球峰会四川区域指定主持人以及三岁宝宝的妈妈的育儿达人与大家一起分享自己如何在繁忙工作和照顾陪伴孩子之间，去平衡和安排自己的时间？不言而喻,父母在百忙之中高效陪伴孩子得非常重要。宋嘉欣表示，你说的精致养娃，其实说到底，我觉得这个“精致“是爸爸妈妈对自己的要求。不要太大大咧咧的，要用心去了解宝宝，及时关注到一些细节，比如宝宝有点闹脾气了，或者吃饭开始拖拖拉拉了，你都能及时发现，然后积极地和宝宝沟通，引导他，及时解决问题，这样才能更好地帮助他们成长。

爱心辅食 传递妈妈满满的爱

宝宝什么时候开始添加辅食？辅食的种类有哪些？如何均衡营养？直播间特别邀请国家级儿童健康指导师，国家中级育婴师王进老师现场教学，让孕期妈妈和新手妈妈们快速掌握最简单的诀窍，制作出“亮瞎”朋友圈的高颜值辅食，轻轻松松提升宝宝保护力！

宝宝0岁阶段的营养给予，是奠定宝宝一生健康的根基。随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4~6个月大的时候，开始添加辅食。王进老师表示，新生儿应该科学添加辅食，“循序渐进”地喂哺，让宝宝养成良好的饮食习惯。

私家辅食菜单》》》》

无糖水果溶豆

耗时：15分钟

需要材料：

婴幼儿奶粉：18g(奶粉大家可以用宝宝日常在喝的奶粉，今天直播间准备的是合生元派星奶粉)

蛋黄：3个；

水果：火龙果、蓝莓、菠菜等均可

辅食步骤介绍+制作：

第一步，红龙果榨汁，备用

第二步，蛋黄放进一个尺寸稍微大点的碗里（容器要无水无油）或者小底的不锈钢盆都行，别用底很大的盆，那样盆打烂了蛋黄都打不发（我用的土鸡蛋，很小，所以放了4个蛋黄）；

第三步，用打蛋头这样使劲打，打到浓稠发白，可以写8字不轻易消失就可以

第四步，加奶粉（合生元派星）及火龙果汁搅拌，在里面放入合生元的派星奶粉，合生元的派星奶粉含天然乳脂，奶香味很足，特别适合做很香的美食！

第五步，加入裱花袋，剪一个小小的口，多大合适呢？就牙签那么大的直径就行啦，然后，挤豆豆，挤好后放入烤箱