小池
宋·杨万里
泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
立夏节气在公历5月4日至7日入节。立夏意味着告别春天，温度明显升高，雷雨增多，农作物进入生长的旺季，春天播种的植物已经茁壮成长，故谓之“立夏”。立夏，在古代诗文中，又被称作“初夏”、“孟夏”、“首夏”、“夏首”等。
夏季是农作物生长和成熟的重要季节，我国自古就非常重视立夏节气。旧俗，；立夏是一个重要的传统节日，称为“立夏节”。古代天子是日要亲率百官至郊外“迎夏”，并指令官员到各地督促农耕。
【习俗与故事】
1、 吃鸡蛋，防疰(zhù)夏
立夏日，民间有“吃蛋”的习俗。据说此举可以预防疰夏。民谚云：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”
什么是疰夏？
疰夏是夏季的常见病，又叫做注夏、苦夏。
如果人的体质本就虚弱，立夏之后，随着温度的升高，天气日渐炎热，天暑下迫，地湿上蒸，人感受了暑热之气，其气升散，耗气伤津，加之湿气困脾，导致脾胃运化失司，身体一时难以调适，往往会产生乏力倦怠、眩晕心烦、多汗口渴、食欲减退，甚或持续低烧等症状，人也逐渐消瘦，这就是“疰夏”。
体质较弱的老人和6个月～3岁的婴幼儿最容易疰夏。一段来说，夏季过后，病情就可自行改善。
立夏吃鸡蛋可以防疰夏，这是因为鸡蛋性平，味甘，具有滋阴涸燥、荞血益气、清热安神的功效。当然，立夏吃一次鸡蛋是不能起到完全预防疰夏的效果，其意义在于提腥大家要开始注意饮食调养以安然度过炎热的夏天。
立夏日，孩子们不仅吃鸡蛋，而且有挂蛋、斗蛋的有趣游戏。是日，大人们把煮好的鸡蛋装进早已编织好的五彩丝袋中，挂在孩子们的脖子上，并有“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”的说法。孩子们就带着鸡蛋寻找伙伴进行斗蛋游戏。在孩子们的欢声笑语中，炎炎的夏季拉开了帷幕。
2、称体重——称出好运气、好年头、好日子
古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”据说此种习俗源于三国时期孟获称刘阿斗的故事。
孟获受诸葛亮之嘱托每年立夏前来看望蜀主刘阿斗，后蜀汉降于魏，刘阿斗徙洛阳，封安乐公。孟获依然每年前去看望，为防止刘阿斗受到虐待，孟获每次都会用大秤称一称刘阿斗的体重，正是由于孟获这个称人的举动，刘阿斗日子才得以过得清闲自在，福寿双全。
当然这仅是民间的传说而已，史实并非如此，根本原因还在于那位聪明的刘阿斗善于韬光养晦，甚至说出“此间乐，不思蜀也”的“傻话”，因此不至于像南唐后主李煜那样遭到毒死的命运。另有二说，称刘阿斗的不是孟获，而是赵子龙，也不是刘阿斗做蜀主之后，而是刘阿斗小时候。
立夏日称体重实质上是人们对安然度夏的二种美好愿望，进而发展到对人生的美好祝愿，因此，司秤的人在称人的时候，要讲些吉利话。
比如秤老人说：“秤花八十七，活到九十一。
秤姑娘说：“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”
秤小孩则说：“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。”
其实，老百姓称体重，意不在称人，而是希望称出好运气，称出好年头，称出好日子。
3、不坐石阶与门槛
立夏日，民间有忌坐石阶、门槛之说，尤其是孩童。
立夏之后，雨水增多，地气寒湿，人体长久接触地’会导致寒湿之邪侵入体内，给身体带来伤害。尤其夏季人体毛孔和皮肤塍理开张，更易导致寒湿之气的人侵坐石阶、门槛实际上是对大家提出警醒。
另外，民谚云：“冬不坐石，夏不坐木。”夏季雨水点湿度大，门槛、椅凳等木料如久置露天，露打雨淋，翩含有较多水分，有时表面上看是干的，可是被太阳一晒温度升高，就会向外散发潮气，如果在上面久坐，寒湿之邪便会人侵人体，诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
4、立夏要尝新
立夏日，民间有尝新之俗。此处所说的“新”，不仅仅是时令蔬菜水果，也包括时鲜的水产品等。
苏州有“立夏见三新”的风俗，此处“ご新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。
镇江有“立夏尝八新”的风俗，所谓“八新”指樱桃、新笋、新茶、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼、石首鱼(黄鱼)。
无锡民间有“立夏尝三鲜”的习俗，三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。三鲜所指说法不一，一般认为地三鲜即蚕豆、野苋菜、黄瓜4树三鲜即樱桃、枇杷、杏子；水三鲜即海蛳、河豚、鲥鱼。
上海人立夏日吃糖梅子、酒酿、咸蛋，称尝“三新”。有民谣述浙江民间立夏食俗：“青梅夏饼与樱桃，腊肉江鱼乌米糕。苋菜海蛳咸鸭蛋，烧鹅蚕豆酒酿糟。”
【养生方法】
1、吃稀食，消暑养胄
俗话说：“早上的汤胜似参汤”，尤其是立夏时节，早晨吃点稀食，还有消暑养胃的功效。
虽然夏季应重点荞心，但是养胃也不可忽视。夭气炎热，人体消耗较大，需及时补充营养和津液，但暑湿困脾，人往往胃口不佳，不欲饮食，因此饮食上应以清心祛暑、生津利湿、清热养阴、健脾荞胃为原则。
脾胃具有消化水谷、运送精微、营养五脏六腑四肢百骸的功能，为人体机能活动所需能源之本。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛，人才能气血旺盛，精神饱满，皮肤水润。脾胃功能一旦失常，津液生化就会不足，身体就无法得到滋荞。
不仅如此，如果夏季人体去失的水分过多，还可能出现发烧、晕厥等问题，严重时还会危及生命。因此，吃点稀食很重要。当然，稀食并不局限于通常大家理解的清淡饮食。
很多汤类、卤类都是稀食，比如早晨吃的豆腐脑就是营养价值极高的稀食。午餐可以喝些有营养的汤，晚餐做点荷叶粥或者是绿豆粥，都有消暑止渴、清热解毒的功效。
2、晚睡早起，增加午睡
夏季昼长夜短，阳气盛于外，阴气虚伏于内，与此相适应，应晚睡早起，以利于阳气外泄。由于夏季夜晚时间短易睡眠不足，因此要适当增加午睡。中午是阳极阴生的时刻，适当午睡有利于养护体内阴气，阳从阴来，荞护阴气也利于阳气的生发，能够使人保持精力充沛。
3、立夏吃黄瓜补充水分
立夏天气开始变得炎热，要多吃清凉解暑的蔬果。
1、黄瓜：黄瓜性凉，咪甘，入肺、胃、大肠经。有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。主治身热烦渴，咽喉肿豢风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
2、豌豆：豌豆性甘，咪平，归脾、胃经，具有益中气、泻痢、调营卫、利小便、消痫肿、解乳石毒的功效。豆富含优质蛋白质，可提高机体的抗病能力和康复力。豌豆富含的胡萝Ï-素，食用后可降低人体癌症、病率。但多食豌豆会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
3、芦笋：芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿等功效，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果，还可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳。
4、柠檬：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、B族维生素、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬味酸、甘，性平，入肝、胃经，有化痰止咳，生津，健脾的功效。
5、芒果：芒果有益胃、止”区、止晕的功效，能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。有祛痰止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。
4、立夏忌生冷鱼肉
立夏忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物，不要过早或过多吃生冷的食物，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等，少食一些苦味食物。
【民间谚语】
和立夏有关的民间谚语，多以气象和农业生产为主要内容。
立夏麦龇牙，一月就要拔。
立夏麦咧嘴，不能缺了水。
立夏天气凉，麦子收得强。
小麦开花虫长大，消灭幼虫于立夏。
豌豆立了夏，一夜一个杈。
立夏芝麻小满谷。
立夏的玉米谷雨的谷。
季节到立夏，先种黍子后种麻。
立夏种姜，夏至收“娘”。
立夏三日正锄田。
立夏种麻，七股八杈。
农时节令到立夏，査补齐全把苗挖。
粮棉作物勤松耪，灭草松土根下扎。
水稻插秧突击搞，季节不容再拖拉。
玉米花生继续种，红麻黄姜和芝麻。
闲散地上种黍稷，南坡北洼栽地瓜。
麦浇开花灌浆水，防治锈病和麦岈。
苹果梨子早疏果，稀密恰当果子大。
牛驴骡马喂养好，加强防疫常检查。
小猪要动大猪静，放羊满天星为佳。
【农业安排】
北方适时灌水，抗旱防灾
立夏时节，北方地区气温回升较快，但是这个时期降水却不是很多，加上此时北方的风力依然较大，蒸发比较强烈。土壤干旱，加上大气干燥，势必会影响北方农作物的正常生长，要适时的灌水，是保证农作物稳产的关键措施。
华北和西北地区，此时正是小麦的灌浆期，但是此时的干热风是导致小麦减产的重要原因之一，适时灌水和锄地，不仅能抗旱防灾，还能提高地温，加速土壤养分的分解，对促进小麦的健壮生长十分有利。
南方防湿害，治病虫
立夏以后，南方地区正式进入雨季，雨日和雨量均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害，还会引起农作物病虫害的流行。
南方地区阴雨连绵，加上乍暖还寒，棉花往往会遭到炭疽病、立枯病等病害的侵袭，造成大面积的死苗。此时，应采取必要的增温降湿措施，并配合药剂防治，以保全苗，争壮苗。此时正值小麦抽穗扬花，碰上阴雨的天气很容易感染赤霉病，要抓紧时间喷洒农药防治。
立夏时节是大江南北早稻插秧的最好时候。这时气温仍较低，栽秧后要立即加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早发。中稻播种要抓紧扫尾。茶树这时春梢发育最快，要抓紧采摘，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，要集中全力，分批突击采摘。