忙碌的生活里
“好累啊”已经成为常态
一般来说，身体疲乏时
好好睡一觉就可恢复精力
但如果第二天起床后仍疲惫不堪
并且这种情况持续较长时间
那就要注意了
真相可能不止“累”
小恩就是其中一位
她每天总是 疲倦无力
而且还经常 头晕
脸色 也较为 苍白
直到公司体检
才发现原来是身体『缺铁』了！
『 缺铁性贫血 』是一种最常见的贫血
全世界约有20亿IDA患者
我国占2亿
可发生于各年龄组
多见于 儿童、孕妇、生育年龄的妇女及老年人
本期一起来了解
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缺铁性贫血是什么？
缺铁性贫血 是指体内用来合成血红蛋白的贮存铁缺乏，使血红蛋白合成量减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。
该病常伴随 头晕、全身疲倦无力、心悸、四肢冰冷、脸色苍白、运动耐受不良 等症状，一定程度上会影响人的工作及学习生活，严重时甚至会危及胎儿生命、孕妇健康及儿童智力发展。
2
为什么会发生缺铁性贫血？
NO.1
铁的需求增加
a、需求增加：怀孕和哺乳。
b、失血增加：月经量大、献血。
NO.2
铁的摄取或吸收降低
吸收功能受损（胃酸缺乏、胃切除、腹泻、慢性肠炎）、膳食摄入量不足。
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缺铁为何会导致身体疲倦无力？
（图|vx公共图片库）
铁元素是人体运送氧和利用氧的核心物质。
人体中的大部分铁参与构成运送氧的血红蛋白，血红蛋白如同血液中运送氧和二氧化碳的小船，它在肺泡毛细血管中 结合氧，运送到身体的各个组织 ，再把各个组织内的二氧化碳运往肺部呼出体外。
当铁元素缺乏加剧时，氧运输能力也会下降，就 不能充分地把氧运送到大脑和全身 ，此时，身体会出现 疲倦无力、脸色苍白 等多种症状和不适。
4
如何防治缺铁导致的身体疲倦？
1、补充含铁元素丰富的食物
海带，紫菜，木耳，香菇，动物的肝、肉、血等。
2、补充铁剂
药物治疗一般以口服铁剂为主。治疗性铁剂分为无机铁和有机铁。其中，无机铁以 硫酸亚铁 为代表，是第1代铁剂，该类铁剂价格低廉，且相对安全，给药方便。
以硫酸亚铁盐类为基础的升级版复方硫酸亚铁颗粒，用 于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女的缺铁性贫血。
参考文献：
[1]谭敦民.《你的身体缺铁吗？》