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都说三月、四月不减肥，五月徒伤悲。
办公室的小姐妹，集体开始了减肥大业。
其实我感觉，减肥和小朋友的辅食添加特别像。
注重营养搭配，少油少糖少盐，吃的健康就能瘦。
这种果干零食可是减肥的“神坑”。
看着水果做的，其实是用糖腌渍的。
还添加了大量的防腐剂、香精甜味剂。
一颗相当于吃了一勺糖，不管是大人还是小朋友都要少吃哦。
水果还是建议大家直接生啃，或者像我这样用来打汁和面。
可以给面团提升颜值，更能增加点甜味。
经过充分的发酵、烘烤松松软软的，像小蛋糕一样诱人。
吃糖这件事，真的是家家离不开的话题。
我家两个娃，二宝还没给吃糖。
小思9岁了，各种糖已经吃个遍了，我能做到的就是让她少吃点。
直到我们打开了做棒棒糖的新思路。
不用白砂糖、麦芽糖、甜味剂做基底。
用益生元来打底，加上新鲜熬制的果膏，做成的棒棒糖。
甜度不到普通糖果的60%富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
用它做成的棒棒糖，甜度更低。
不加任何额外的甜味剂，色素、香精给娃吃更安心。
食材 ： 面粉300克、火龙果70克、酸奶50克、酵母3克、鸡蛋1个
是否搭配主食 ：可以作为宝宝的主食
参考月龄 ：18个月以上
难易程度： 无难度
制作时间：80分钟
提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材 ：面粉300克、火龙果70克、酸奶50克、酵母3克、鸡蛋1个
调味说明 ：这个食谱我用火龙果自带的甜来提味，如果是大宝宝吃的话可以根据自己喜欢加点白砂糖。
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火龙果倒入搅拌机中，加入酸奶。
tips：不想用酸奶的姐妹，可以替换成等量的牛奶或者清水哦。
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搅拌成细腻的火龙果酸奶糊。
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普通面粉中加入酵母、打入一个鸡蛋，倒入120克火龙果糊糊。
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将碗中所有食材均匀混合。
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盖上保鲜膜放在常温发酵40分钟。
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发酵好的面糊放入蛋糕磨具中。
tips：我这个就是做纸杯蛋糕的模具，烤好之后直接撕开就行。
没有模具的姐妹直接放在蒸碗里就行。
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放入烤箱上下管110度，烤40分钟。
tips：直接蒸熟也是可以，冷水上锅开中大活，蒸20分钟至熟透就可以。
加热过程中，火龙果变色是正常的不用太担心。
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松松软软的小主食，咬一口是满满的果香，不加一粒糖，也很好吃哦。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
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