hi~又快到愉快的周末了✌~说到周末，话说在家的日子怎么能少得了零食作伴呢，像我们俩宅着的时候嘴就不能闲着哈哈哈，边吃边追剧，小日子美极了~
但肯定也是不能只吃像薯片那样容易长胖的零食啦，毕竟我们都是要靠“脸”吃饭的人（狗头），那有什么吃不胖又好吃的零食嘛？答案是：有的！
所以这期就是给你们分享我们买过的一些不长胖又好吃的零食~当然也不能多吃啦！gogogo~
ps：全程无广~都是个人分享，另每人口味喜好不同，不保证合所有人的胃口哦
1大卡=1千卡=1000卡
1千卡≈4.184千焦耳（KJ)
1千焦耳（KJ)≈0.239千卡（kcal)
BOURBON 豆乳夹心威化棒
热量：40kcal / 每小袋
18元左右
零食界的网红~豆乳控姐妹一定要试试！真的超级好吃~（ 还有一款是饼干，那款不是很推荐，没这款威化棒好吃
打开包装就闻得到一股很香的豆乳味，一口咬下去超级酥脆，外面一层很像冰淇淋的脆筒，吃起来咔擦咔擦的， 有淡淡的麦香味 ~我最喜欢中间的豆乳夹心， 入口即化，甜而不腻 （当然吃多了还是有点腻的，一次一包就ok。
一包是12小袋， 一小袋里面有2根，而热量只有40kcal ，比一般的威化饼干热量低多啦，很适合减脂期间的姐妹解解馋，甜食带来的快乐不可言喻~
不过吃归吃，记住不要贪多~
Asahi朝日薯片
热量：60kcal / 每小袋
35元左右
还有不喜欢吃薯片的人嘛？不喜欢吃的一定是怕胖（哈哈，那世界上存在吃了不长胖的薯片嘛？答案就是这款Asahi薯片啦，我发现日本在做低卡小零食这方面真的有一手耶(๑•̀ㅂ•́)و✧
一大包里面有4小袋 ，很方便了有没有？再也不用担心吃完一包太罪恶，不吃完又不好储存了， 每小袋热量只有60kcal左右 ，每次吃一袋也没有负担~
跟一般薯片不一样的是它的 形状是小小圆圆的，有点厚度 ，同时 味道也完全不输普通的薯 片，但是 热量和脂肪都低很多 ，饱腹感挺强的，因为这款薯片主要是由土豆和魔芋粉做的，所以口感也要更硬一点。
推荐这个海苔味和主图黄色包装的原味，两个味道都敲好吃！
Daisho方便粉丝
热量：50kcal / 每包
48元左右
每次睡前肚子饿的时候，想吃一碗泡面的欲望就格外强烈，最好是加一个煎鸡蛋、两根煎过的火腿肠，可以的话再加几片生菜和肥牛...但是醒醒，想什么呢？
不甘心的我上网冲浪，找到了一款可以替代的超低卡方便食品，就是Daisho的这款方便粉丝~
首先味道是不错的 ，但肯定是比不上油炸方便面啦，但也完全能满足我那突如其来的食欲了，而且热量是真的低， 一小包只有50kcal多 ，要知道普通的油炸方便面一包就有440kcal（1800多千焦）。
它是那种 一大包有10小袋的独立包装 ，里面一共有5种口味，每个口味就是有两包啦~吃下来我比较喜欢咖啡色包装的，味道刚刚好， 如果喜欢清淡口味的选绿色包装，喜欢重一点的选橙色包装 。
不过一小袋量很少， 泡出来我一两口就能整完哈哈哈 ，但是当作睡觉前吃这么多完全够了，而且鉴于它的热量实在低，当代餐的话，一次吃两包是完全没问题的。
李子柒紫薯米糕
热量：90kcal / 每小块
29.9元
@Sasa0828
被小伙伴强烈安利的紫薯米糕，真的超好吃！ 不含色素防腐剂，而且用的是100%的大米 ，所以吃起来 米香味十足，口感非常细腻 ，跟瑞士卷很像，里面的紫薯内陷我超爱，糯糯的特别香甜，不喜甜人也能接受的那种，不腻！
热量比起一般的蛋糕都要低， 每一小块只有90kcal ，低脂低热量还健康， 很适合用来当早餐 ，每次两小包，再加一杯无糖豆浆，简单又好吃的中式早餐get！
而且这个紫色包装真的太好看！我的取向*击狙**~ 独立包装也非常方便 ，平常上班急着出门直接拿两袋就ok，方便~
zuo屁桃蒟蒻果冻
热量：5kcal / 每小袋
17.5元左右
完全是因为包装买的哈哈哈，屁桃君实在是太可爱啦！关键还 好吃又低脂 ，是真的无糖， 一小袋才5kcal 朋友们！
每次吃它我真的一点负罪感都没有，就是 一包只有6小袋 ，太少了，咔咔两下就吃完了。
看了一下它的成分，非常健康， 添加了25%含量的果汁 ，而且没有添加甜蜜素，防腐剂什么的，吃起来没有糖精味，就是很纯正的果汁味道，好恰！
唯一的缺点就是有点小贵 ，当然，这不是它的缺点hhh
一包生活抹茶牛乳
热量：97kcal / 每小袋
59.9元
@CHOCO_
想喝奶茶的时候就会来一杯抹茶牛乳，健康好喝又不会长胖~ 一杯的热量只有404KJ=97kcal左右 ，跟一个苹果的热量差不多。
很纯正的抹茶味，无糖无植脂末，添加的都是代糖，甜度刚刚好，差不多3分糖的样子，中和了抹茶的苦味，一切都刚刚好~
往里放点冰块超级适合夏天啦，或者加点咖啡，就是一杯抹茶拿铁了。
@passcco
记得不要用太烫的水冲 ，因为里面加的都是乳粉，热水会结块，用温水和冷水都可以冲开~
里面有10袋，碰到优惠，一杯5块钱都不到，比那啥茶实惠多了！
立顿低糖柠檬红茶
热量：90kcal / 每瓶
5元左右
好喝！味道很像自己泡出来的柠檬红茶，柠檬的酸味被甜味中和掉，酸甜度刚刚好， 红茶味比较重 这点是我喜欢der，喝起来非常清爽~一定要是冰的！
其实里面还是添加了白砂糖的，但是很少，相对热量也非常低， 一瓶下来只有378KJ≈90kcal 。
全家和711都有卖，碰到搞活动第二瓶1元，划算~
维他奶这款低糖的柠檬红茶也很好喝~
pree冰淇淋
热量：78kcal / 每盒
18元左右
夏天怎么少不了冰淇淋呢？绝对是我的快乐源泉！pree的这款低卡冰淇淋就深得我心，不知道是不是心理作用，感觉它比普通的还好吃哈哈哈。
可能是因为原料很实在的原因，都是些看起来就很贵的进口原料，所以不管是 口感还是味道都不输普通的冰淇淋 ，而且它的热量低很多， 一盒78kcal左右 ，比一个苹果的热量还低。
有很多口味可以选择，但我最 推荐烤椰子味道 ，上面有一层椰子片，嚼起来脆脆的，超级香！冰淇淋入口很绵密，不会太甜，nice！
@经纬Sunny
就是有点小贵hhh，嗯！是我的缺点。
PopCorners玉米片
热量：210kcal / 每50g
60元左右/567g
全场最佳！吃到停不下来的玉米片！太好吃了┭┮﹏┭┮，健康又低卡， 原味50g只有210kcal左右 ，比普通的薯片少一半热量。
非油炸，纯烘焙 ，吃起来嘎嘣脆，有种爆米花的味道， 咸中带着一丢丢甜味儿 ，一点都不油腻，越嚼越香，嘴馋的时候来几片太幸福啦！
推荐原味和海盐味 ，两种味道的配料都非常简单，一眼就能看懂的配料表， 无色素、香料和防腐剂等添加剂 ，目前还没有找到比它更好吃的低卡膨化食品了！
不过还是不能吃多哦~
balance power饼干
热量：80kcal / 每条
9元左右
这款饼干属于代餐棒，比蛋糕扎实，但又没有饼干那么干硬，属于处在两者之间的那种口感。
一盒里面有两条， 每条热量80kcal左右 ，其实热量不算低，但也不算高，而且它相对其他的代餐食品来说，真的要好吃不少，里面还添加了不少的营养成分。
肚子很饿的时候可以当代餐，吃一条就已经有饱腹感了，当下午茶点心也是相当不错。
口味有很多， 我个人最喜欢红薯味 ，准备下次再入点其他的味道。
我个人不推荐减肥期间太过于抑制自己，因为这样的反噬是很严重的，可能会出现厌食或者暴饮暴食，所以 我们在平常控制饮食摄入和加强运动的同时，偶尔也要给自己一些适当的小奖励和小放纵 ，这样才会更有动力变得更好呀~
本期的分享就到这里啦，欢迎在留言分享你们的低卡零食哦~拜拜
