买床垫不能跟风买，想要选到适合自己的床垫，这里面还有大学问。
因为每个人的身体状况不同，所以适合的床垫也就不同。床垫选对了，不仅能带来好睡眠，还对我们的腰背和脊柱有好处，床垫选不对，不仅腰酸背痛睡不好，还会影响身体健康。
如果你近期有更换床垫的想法，就来了解一下如何挑选一张适合自己的好床垫吧！
1、床垫选软的好还是硬的好？
不要再“迷信”硬板床了，床垫不是越硬越薄越好，当然，也不是越软越好。两种极端都不能走，睡软还是睡硬是根据年龄、睡眠习惯和体型特点而定的。
①根据年龄挑选
购买床垫时需要考虑到家人的年龄，家里有宝宝的建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。老年人的肌肉和韧带的弹性明显下降，适合睡硬床垫。现在成年人有颈椎病和脊椎病的偏多，有脊椎病的适合用硬的床垫，没有的软硬皆可。
②根据睡眠姿势挑选
根据不同的睡姿，经常侧卧的人需要保持脊柱平直，保证肩膀和臀部陷入床垫，建议选择分区床垫（如三区床垫）。经常仰卧、俯卧的人颈部和腰部需要较硬床垫的支撑，建议选择稍硬一些的床垫。
③根据体型特点挑选
偏瘦的人适合睡较软的床垫，偏胖的人适合睡较硬的床垫。
2、选什么材质的床垫比较好？
可能大家对软硬没有一定的概念，那就以市面上常见的几款床垫举例，基本上是弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫和海绵床垫。
弹簧床垫：适合所有人群。弹性很好，透气性强，硬度也比较高，承托性也较好。不过使用弹簧床垫时需注意，当弹簧性能下降时需要及时更换，否则会容易塌陷和不稳，影响睡眠。
乳胶床垫：适合成年人，不适合不良睡姿的小伙伴。乳胶床垫弹性好，可顺应人体曲线，有足够的支撑力。不过乳胶床垫会“记忆”睡姿，有不良睡姿的人睡上会对身体产生负担，损伤脊椎。
棕榈床垫：适合青少年和老人。软硬适中，柔韧性较好。不过使用过程中需要防潮防湿，可能会出现虫蛀或是发霉的现象。
海绵床垫：不做推荐，虽然海绵床垫价格便宜，触感柔软，但透气性较差，使用感较差，而且长时间使用容易变形。
3、如何分辨床垫好坏？
光知道床垫选什么材质和选硬还是软还不够，你还需要了解如何挑选一款好床单。中医看病讲究“望闻问切”，选床垫也要讲究“看压躺闻”。
首先，要看有没有合格证明和信誉卡，如“中国环境标志认证证书”，然后再看床垫的外观是否有瑕疵问题，有没有薄厚不均匀，针线有缺陷，印染图案不一致等问题。
其次，要用手压床垫，看看床垫的回弹和手感，检查内部是否有摩擦声和异响。
再次，需要躺在床垫上，看是否贴合身体。平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，非常适合你。[1]
最后，需要闻一下床垫是否有刺鼻的味道，质量好的床垫一般都是纺织物的气味。
看文这篇内容，相信大家都懂得如何挑选到一款适合的床垫了。买完床垫之后，千万别忘记配套买一个床笠来保护你的新床垫。现在市面上的床笠不仅能防尘、防污渍、防水，有的还能防螨虫和抑菌。为了家人的睡眠健康，买床笠建议买品牌的，选择IMBLOO床笠准没错。
[1]《好床垫怎么选?选对床垫才能睡得舒服健康!》.家庭医生报，廉永云 岳金凤.2017-12-29.