夏日的号角已经吹响了，气温的逐渐升高，各类防晒产品成为人们与太阳“抗争”的必备*器武**，很多人认为防晒就是预防皮肤晒黑、长日晒斑，但是也有很多人觉得防晒是件可有可无的事情，没有必要太过在意，但是事实真的如此吗？
众所周知防晒防的是阳光中的紫外线，对人体造成伤害的紫外线可分为UVC(200纳米~290纳米)、UVB(290纳米~320纳米)和UVA(320纳米~400纳米)三种，但阳光中的紫外线对我们造成影响的是UVB和UVA。UVB俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB。UVA俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。并且，UVA的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳(即便它被云层遮挡住)就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”。
夏季其实是人体皮肤最差的时候，不到18岁的青少年中有超过80％的人，在晒太阳后都会被晒黑，随着时间的推移，不采取防晒措施，阳光中的紫外线会损伤皮肤的弹性蛋白、并且能穿过皮肤的表皮层直达皮肤真皮层，致使皮肤会出现皱纹、色斑、过敏等一系列的皮肤问题，这样的现象应该很多人都略知一二，但是它对皮肤最大的一个危害却是被大多数人所忽视或者觉得事很遥远的事情，那就是—皮肤癌。
在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。世界卫生组织公共卫生与环境司司长玛丽亚·内拉博士在一次声明也曾说过：“我们都需要适量的阳光，但过多的阳光是危险的，甚至是致命的。”调查人员发现，每年有4.8万人死于恶性黑素瘤，还有1.2万人死于其他种类的皮肤癌。在这些皮肤癌中，大约90%是由来自太阳的紫外线辐射引起的，看不见并不代表它没有伤害，所以，千万不要低估太阳照射对人体的伤害，因为它对人体的伤害是逐渐递增的过程。
怎样防晒才会有效果？
防晒霜
市面上常见的防晒霜普遍用SPF和PA两个指标来衡量其防晒功效。在文章的最开始已经阐述了对人体皮肤造成伤害的紫外线UVB和UVA，所以我们应该看懂防晒霜的防御能力指数，以便根据需求选择。
SPF：防晒产品对UVB防御能力的检测指数。带有SPF指数的防晒霜，能够延长皮肤出现红斑（被晒伤）的最短日晒时间。一度的SPF大概可以提供10分种防止被晒傷的效力，如果使用SPF15的产品，即可提供150分钟的防晒效能，SPF30便有大约5个小时的保护力。SPF 15的产品已可以隔絕94%的UVB，而SPF 30的產品可以隔绝97%的 UVB，可見SPF度数和隔绝率並不是按比例明显上升。SPF越高的产品会越油腻，容易引致皮肤敏感，对皮肤的透气性也会有影响，所以如果不是室外SPF15已足夠。但如果本身皮肤较白、容易出斑或需要长時間暴露在阳光下，便需要使用SPF 30或以上的防晒品。
PA：防止UVA的有效程度指标，代表抑制紫外线所造成的皮肤衰老、胶原蛋白流失的能力。PA标准在日系商品中被广泛使用，目前防御效果可分为PA+、PA++、PA+++、PA+++四级，加号越多，被晒黑以及皮肤老化的速度就越慢。
值得注意的是，防晒霜是功效型产品，一定要选择口碑好，质量过硬的产品，为了保证防晒效果持久，防晒霜需要每隔几个小时就涂抹一次。
防晒衣
防晒衣的火爆程度在街头巷尾年轻女孩的身上便可略见—斑，仅淘宝网就有数万件待售款，价格不一，颜色多样，有的还标注有“特制防晒面料”、“超薄防晒”、“透气百搭”等字样，其中最受欢迎的是价格几十元的低价位防晒衣，以万件的销量位居首位。而在“累计评价”栏里里大多数买家仅针对衣服的颜色、舒适度及厚度进行了评价，极少提及防晒效果，可是防晒衣没有了防晒效果，那舒适、美观、大方又有什么意义呢？大多数人对防晒衣的效果并不清楚，或许只是想买个心理安慰罢了，渐渐也就形成了“防晒衣可能并没有防晒效果”的说法。专家指出：好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥。所以一款有效的防晒衣的确能有效阻挡紫外线的“侵袭”。
英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33-57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。所以从理论上来讲，衣服的颜色越深，其紫外线防护性能越高，但深色衣服更易吸热，也不宜久穿。
理想的防晒服装主推深红色或藏青色化纤质地的，因为红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害。就质地而言，在化学纤维中，涤纶>锦纶>人造棉，在天然纤维中，亚麻>*麻大**>棉丝。
针对目前防晒衣市场混乱的现状，专家建议消费者应尽量选择正规品牌购买。正规的防晒面料制成的服装，应该在标签上标有以下三个方面的内容：1．本标准的编号，即gb/t18830； 2.UPF值：30+或者50+；3．长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。因此消费者在进行选购时，首先，看标签是否标明UPF和UVA的指数，缺少任何一项都要三思；其次，比较薄的防晒衣可以看是否有涂层，有涂层的防晒效果会好些，价格是一般衣服的5倍左右；还可以看面料中纤维的走向织法，一般织法比较密实的衣服防晒效果较好。
遮阳伞
遮阳伞也是必不可少的防晒产品，而伞面是决定遮阳伞防晒效果的关键。从面料来说，涤纶比棉、丝、尼龙好；织物紧密的伞面比面料薄且稀疏的好；缎纹织物最好，然后是斜纹、平纹；面料颜色越深越好；伞面宜大不宜小；有涂层的比没有涂层的好。
太阳镜
很多人认为防晒只是皮肤的事情，其实不然，我们的眼睛也是重中之重，一般情况下，人的眼睛对光线强度是有一个适应范围的，通过调整瞳孔的大小来调节进入眼睛的光线多少。强光下，瞳孔会缩小，从而减少光线的进入，但是当光线强度过大超过人眼的调节范围，眼睛被过多的紫外线照射，会增加翼状胬肉和白内障的发病率，当紫外线的强度增加，还有可能造成角膜光损伤，因此夏季除了皮肤防晒，眼睛的防晒同样重要。
眼睛防晒首先会考虑的防晒产品是太阳镜，在太阳镜的防护功能，UV 指数是一个很重要的客观指标。UV 指数也就是紫外线滤过率，目前绝大多数太阳镜的UV 指数在96%~98%之间，人们要学会查看镜片上的UV 标签，根据美国食品和药物管理局标准，镜片在保障透光率的同时，要滤除阳光中90% 以上的紫外线，镜片应贴“UV-100PROTCT10N”标签，100%滤除紫外线应贴“UV-400PROTCT10N”标签。一般来讲，深色镜片比浅色镜片要好些，但是也有的太阳镜颜色很浅，防晒效果也不错，认准品牌比较重要。
夏季做好防晒抗氧化工作是头等大事，但防晒不仅仅是女人的工作，对于男性而言，同样也不能忽视，特别是经常在室外或者进行户外活动的男士，更应注意防晒。上述所讲的任何一件防晒单品，都会带有防晒效果，但是搭配起来才是最有效的方法，生活中还应多摄入一些含有维生素C的食物和防晒食物，例如：猕猴桃、草莓、小西红柿、胡萝卜、坚果、豆腐等食物，帮助提升肌肤抗晒力，再加上适当的防晒产品，这个夏天和阳光“say hello”吧！