肤色暗沉会显得整个人都没有精神，尤其是女性，出现肤色暗沉的问题更会束手无策，如果不解决根本的问题，只是用化妆的方法遮掩的话，这一问题会越来越严重，终有一天甚至长出色斑影响健康。
引起肤色暗沉的原因不外乎以下几种
熬夜睡眠不足引起的皮肤发黄
因加班熬夜等原因导致的睡眠时间不够，肝胆得不到充分的休息，就会出现皮肤发黄，主要表现为皮肤粗糙，长斑，面部发黄。
紫外线照射引起的肤色暗沉
紫外线是引起皮肤老化的主要杀手之一，它能够活跃黑色素酶，促进黑色素的合成，氧化皮肤细胞，使代谢受阻，引起肤色暗沉。
化学物质引起的肤色暗沉
劣质的化妆品中通常会含有铅汞之类的有害化学物质，有的美白产品一开始用起来皮肤会快速变白，但时间久了皮肤就更加暗沉，就是因为其中加入了铅或者汞。
代谢受阻引起的肤色暗沉
如果是长期的代谢不通常的话，体内会存在比较多的代谢垃圾，排不出去就会导致面色发黄，长斑等，面部无光泽，肤色暗沉。
体内毒素过多引起的肤色暗沉
如果新陈代谢功能失调或者内分泌紊乱的情况发生时，会导致人体的代谢废物无法及时排除，在体内停留比较长的时间，这些本该排出体外的废物会在肠内腐败，产生毒素，再次被身体吸收，引起各种疾病。
综上可以得出，引起肤色暗沉的原因通常是不良的生活习惯，身体内的调节功能出现了问题，。年纪小的人，即使是被紫外线晒黑了皮肤，也能在很短的时间内恢复到原本的肤色。这是因为新陈代谢比较快，能很快将黑色素等废物及时排出。
想要及时排出体内毒素，加快新陈代谢，使用葡萄多酚是最好的选择。欧美很多女性会口服葡萄多酚胶囊来保持皮肤的状态，它能够下调黑色素酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，从而抑制黑色素的合成，并且加快新细胞的产生，促进代谢废物排出，给肌肤源源不断的新生力量，皮肤自然会好起来。
肤色暗沉的话，早上最好起来喝一杯温水，冲洗一下肠道。饮食也需要注意，如果肠胃不是敏感的话可以喝一下牛奶，酸奶，多吃水果蔬菜粗粮。零食可以选择巴旦木，栗子，核桃等。