《不抱怨的世界》读后感
快乐工作，无怨方能无悔。近来阅读美国心灵导师威尔•鲍温的最新力作《不抱怨的世界》。我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。
每个人都拥有着美好的愿景，然而，在现实生活中，每个人又难免要遭遇很多挫折和失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……
抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”
美国史上最著名的心灵导师之一威尔•鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动!任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力!
阅读此书，让人灵魂深处有所触动，更值得我们静心思考启示自己离抱怨远点。
一、如何正确看待抱怨?我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，似乎离我们很遥远。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满，而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，似乎没有人从不抱怨。认真阅读后，你会明白抱怨他人的原因之一，是要让自己在互相比较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的负面影响。与人交往的时候也确实遇到了一些喜欢抱怨的人，弄得大家都没有工作情绪，成天就是抱怨，毫无益处。
二、如何理性对待抱怨?《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，正是我们现代人最需要的。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。抱怨是最消耗能量的无益举动，不抱怨、少抱怨，让每个人内心都少些浮躁、多些宽容淡定，拒绝抱怨，因为拒绝抱怨，才能有健康的沟通，问题才能得到解决。
三、如何让自己成为有正能量的人? 《不抱怨的世界》让我们明白，要摆脱抱怨，做个拥有正能量的人，才是个受欢迎的人。从社会学意义的正能量泛指一切给予人向上，给予人希望和追求，使人行动的动力和感情。
由此我们可以总结出具有正能量人的特征：你跟她在一起时感觉是安全、放松、想接近的，你觉得她浑身散发着诸如善良、同情心或愿意支持你的感觉，且有她在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好，你的积极能量会跟着上升。它的表现是积极、主动、希望、自信、赞美、肯定、表扬、勇敢、果断、友好、感恩、奉献、胸襟宽广、健康向上等，总之是阳光、快乐和微笑。
人就象“飞娥趋光”一样，喜欢光明快乐的人，和这样正能量的人交往，你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲，没什么大不了的，未来还是光明的、希望的，生活很有滋味。这样的人也很容易成功，很简单，大家都很喜欢她，愿意和她交往。
拥有正面能量的人，会对生活乐观对自己信任。她知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。她相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。她能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，她在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。
让我们学习《不抱怨的世界》传导的理念，少些抱怨，多些正能量，那我们的世界一定充满阳光，前行的步伐也将更欢快!
(第25期县(处)班 叶晓霞)