数宝宝胎动有多重要呢？胎宝宝如果遇到危险，脐带绕颈，宫内窘迫，脐带真结.....危险时胎宝宝唯一会的求生技能就是“胎动”了，所以孕妈妈一定要养成数胎动的习惯，这在孕晚期非常重要，不会数的妈妈快来学！
01 了解胎动的特点
数胎动前要了解不同时期宝宝的胎动特点:
1、孕1~15周
从一开始，宝宝就在你肚子里动。但在孕早期，宝宝不够大，你几乎感觉不到。
2、孕16~23周
在孕16~20周，你可能开始感觉到宝宝早期的小动作，甚至有可能感觉到宝宝的打嗝。但这个时期宝宝的胎动还太活跃，不好数。
3、孕24~28周
胎动开始规律。一般从28周开始，胎儿的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。从28周开始，你就可以数胎动了。
4、孕29~31周
随着胎儿长大，子宫里的空间变得狭窄了，胎儿的活动受到了限制。此时胎儿胎动的幅度变小了。
5、孕32~33周
由于胎儿越来越大，越来越强壮，胎动达到高峰:频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。
6、孕34-35周
胎动方式变了，你能感觉到的胎动，主要是胎儿用小胳膊和小腿*你捅**的肚子。有时候，胎宝宝还可能会把你的肋骨踢得生疼。
7、孕36~40周
随着胎儿越长越大，大翻身式的胎动不再那么频繁了。在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，胎儿成长的速度也会稍稍下降，这些都是正常的。
02 掌握数胎动的技巧
1、了解真正的胎动。胎动是指胎儿做的任何动作，如戳，打拳，滚动，扭，转身，但胎动计数不包括打嗝。
2、知道什么时候开始数胎动。16-28周前，宝宝的胎动不会太明显，但宝宝也会有自己的规律，妈妈们只要每天能感受到宝宝的动作就不需要太担忧。从第28周开始，胎动会更频繁，时间也更长，这个时候就要养成每天数胎动的习惯了。
3、高危妊娠的妈妈要提前数。 对于高危妊娠的妈妈，医生建议在26周时开始记录胎动。
4、了解宝宝的运动模式。每个宝宝都有自己的活动规律，就像上面说到的株洲妈妈，她宝宝活动的规律就是在早上，时间久了，每个妈妈都能清楚的知道宝宝的活动时间。
5、知道什么情况是异常。如果孕28周到孕29 周间。妈妈没有感受到明显的胎动，要就医另外如果28周后出现了胎动，但之后又突然停止或减少，也要就医，不要耽误一分钟。
6、准备一个笔记本或图表。把宝宝所有活动都记录在笔记本上，也可以记录在手机上，这是一个非常好的习惯。
7、定宝宝什么时侯最活跃。每个婴儿都有活跃的时期，比如吃饭后，喝了饮料之后，当你确定了宝宝最活跃的时间后，就利用这段时间来计算胎儿的活动。
8、在舒适的状态下记录。舒服的坐着或舒服的侧卧着，这样可以很好的感受宝宝的动作。
03 数胎动的两种方法
1、按照10次胎动的时长来衡量每天数两次胎动，一次在早上，胎动一般少一点；另一次在晚上，胎动较多的时候。数一数各种形式的胎动(包括踢动、颤动、滚动等)，一次连续的动作算作一次胎动，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。数到10 下的时候，看看花了多少时间。
如果一小时后还没有数够10次，喝点果汁，吃点零食，走一会儿，甚至可以晃一晃肚子，然后放松地躺下继续数。如果两小时后胎动还没有达到10次，建议去医院。
虽然这种暂时的缺少运动并不意味着一定就是危险情况，但偶尔也是需要尽快进行胎儿状况评估的警告。
记住一点:胎儿应该在2小时内至少移动10次。
2、按照胎动记数的方法来衡量固定每天早、中、晚饭前或饭后较固定的时间，每次记录1小时。把3次记数的和乘4，就得到12小时的胎动数。如果1小时内胎动数小于3次，可以轻轻刺激一下，再接着记数1小时。
如果仍然小于3次，建议咨询医生。
如果12小时胎动数小于30次，要继续观察。如果小于20次，建议咨询医生。
如果胎动数较以前相比，减少了30%以上，建议咨询医生。
连续记数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。