波斯远征希腊。
两军在马拉松城开战，雅典人凭借顽强的斗志战胜波斯大军。胜利之际，希腊*队军**派出善跑的战士从马拉松城跑回雅典城报捷，当他到达雅典城，大喊“我们胜利了”，喊完倒地，力竭而亡。
为了纪念这个英雄信差，后来奥运会就有了马拉松比赛。
01
2021年末，我跑过澳门的初冬。
在新冠疫情肆意妄为的近两年，国内疫情此消彼长，就像古代农民起义一样，反反复复*压镇**不完。在这样极为恶劣的环境下，如我所愿，期盼已久的澳门马拉松终于还是如期而至。
出乎意料的是，年末的澳门马拉松竟然成了首马。这过程也是一波三折，折磨人的情绪。原本计划在10月完成首马，结果接连遭遇10月11月苏州湾马拉松，桂林马拉松，广州人才马拉松的延期，澳门马拉松才是千呼万唤始出来。
澳门马拉松，我是半马选手。
赛前一个月，我的月跑量达到200公里。对于一个跑步没多久的人来说，跑量增加的太快，就很容易受伤。如果跑量大，还盲目的追求速度，这无疑等于自残，严重的话还可能导致结束跑步生涯。在赛前我还没完全体会到这个事的严重性，当我真正意识到的时候，为时已晚。不过也没关系，前事不忘，后事之师。
跑步进入我的日常生活，是在2021年的初夏。天气开始炎热，那时侯我33岁。
我挺着臃肿的肚腩，迈着沉重的步伐，徐徐跑过小区楼下的跑道，小区外围的公路，沿着河边跑，沿着海岸跑。
我时刻告诫自己，罗马不是一日建成。
从3公里，到5公里，到10公里，到半程马拉松。一步一步跑下来，流过多少汗水，喝过多少瓶佳得乐。从排斥，到接受，再到热爱，再到疯狂着迷。跑步，开始融入我的生活，如同吃饭，睡觉一样，缺一不可。
当别人开始赞美我自律，努力时，我微微一笑。其实哪有什么自律啊，不外乎就是上瘾了。当你对某一件事情上瘾时，你就能推掉酒局，游戏，打牌，就能在凌晨4，5点爬起来，穿上跑鞋，向尚未天明的黑夜跑去。
言归正传，回到澳门马拉松比赛。
澳门地方狭小，弯路多，全马需要跑两圈，而且全程关门时间是5小时，半程关门时间是2.5小时。这比标准马拉松比赛的时间都少了半个小时，典型的小众且有有一定难度的赛事。
这就意味着，你必须全力以赴，才能避免坐上收容车。当然，这也会逼着你拿出最好的状态，更容易实现PB。
澳门马拉松是国内最古老资深的马拉松赛事之一，仅次于北京马拉松。本届马拉松已经来到了第40届，而且完赛奖牌十分精美，无论如何都是值得一跑。
毕竟是首马，备赛还是挺认真的，包括刻苦的训练，一周三四练，基本都是有氧慢跑，周中来一次混氧跑或者乳酸阈值跑，周末拉练一次长距离LSD。
饮食方面，我一向不忌口，不是特别注重。仅在平时的菜谱中，会多吃牛肉，虾，鸡蛋之类高蛋白的食材。赛前一周，多吃面食和米饭，增加碳水含量，以便在漫长的马拉松比赛中获得足够的糖作为能量。事实上，半马并不是特别的需要补充那么多碳水。而我如此小心翼翼，足以看出我对人生第一场马拉松的重视，保持对马拉松留有一份敬畏，也是不可缺少。兵法有云，知己知彼，百战不殆，就是这样的道理。
将近比赛日，我拿到了续签的港澳通行证，向公司报备出省后，我整装待发。我背上背包，提着跑鞋向澳门出发。
02
我毫无意外地坐上前往珠海的高铁。
到达珠海站，已是下午时分。慵懒的阳光散落在疲倦的脸庞上，对岸澳门微微吹过来的海风轻轻掀起衣角，原本萎靡的我，一下就精神起来。
我开始溜达起来。
出入境口岸一带各类商店，门口几乎都站着人，手里持着“兑换美元 港币”广告牌，向往来的旅客招呼着。街角处，还有不少快速测核酸的代理门诊。转悠一圈后便无心闲逛，在拱北口岸附近，找了一家饭馆充饥。
我没有在拱北口岸附近过多逗留，背着行李，直奔出入境大厅。人流似海，但都是有条不紊的进行通关。沿着关口的指引，一直走到了出口。出口处的左边有个车站，澳门的发财巴士就停在那里。
众所周知，澳门的发财巴士是免费提供给旅客乘坐的。发财巴士会在口岸出发，穿梭澳门街，最终到达酒店娱乐场。
在口岸车站不难找到银河酒店的巴士，我直接坐上巴士，前往澳门。
我坐上银河巴士，找好座位坐了下来。
人坐满后，巴士才开始启动，我抬头看看车上的人，从衣着可以看出有一半是过来跑马拉松的。跑友在国内疫情防控下，还能从远方而来参加马拉松比赛的，都是真正热衷跑步的人。
当然，我们也是幸运的。
国内疫情缘故，一大片马拉松比赛集体延期取消的背景下，澳门马拉松仍然能如期举行，不得不让人对澳门马拉松组委会的担当精神称赞。而不能参加此次比赛的跑友，也是羡慕不已。
我乘坐酒店的巴士，从澳门半岛出发，直上跨海大桥---友谊大桥。
冬天里温和的阳光，透过车窗直射下来，沿途跨海风光更是赏心悦目。道路两边张挂着马拉松赛事的旗帜，这也象征着本届马拉松比赛在澳门也是一个盛事。
说来也惭愧，澳门已经回归祖国22年了，这竟然是我第一次踏足这片曾经的殖民地。幸好，借此次马拉松比赛，可以一边比赛，一边观光。
美其名曰：用脚步丈量澳门。
汽车不停在摇晃，还没欣赏够沿途美景，不久就走完了跨海大桥，下了桥就是氹仔。
而银河酒店和百老汇就在氹仔区。巴士很快就到达银河酒店门口，车门打开后，乘客们拿起自己的行李鱼贯而出。
我下车时，结识一位跑友A。
他30出头，身形瘦削，斯斯文文，他穿着和我同款的跑鞋，耐克的碳板跑鞋NEXT%2，不过他是粉白色，我的是黄绿色。得知彼此都是过澳门跑马的时候，竟然生出一种惺惺相惜的感觉。A是从深圳过来，也是参加澳门半马。他去年跑过无锡全马和桂林半马，已不是像我这样的菜鸟了。
我们结伴同行，一起去百老汇领取赛事包。穿过银河酒店的长廊，直上扶手电梯，按着沿途的指引，不一会就到了百老汇的大厅。大厅里排着长队，宛如一条贪吃蛇，在豪华的大厅里蜿蜒游动。
我们排着长队，领到赛事包已经是两个小时后的事了，尽管耗时漫长，但是也能充分理解这是为了比赛顺利举行，更应该理解组委会的用心良苦和工作人员的辛勤付出。
人贵在知足常乐。
赛事包的物品不是很多，除了一件澳门马拉松的比赛服和带着计时芯片的号码布外，其他都是一些赛事指引，无关紧要。
我和A都在吐槽比赛服的设计和颜色，不如上一届的好看。白色和紫色的搭配，并不亮眼，我毅然放弃发放的比赛服，穿回自己的运动服。一件印着“CHINA”红色运动服，才是我的最爱。红色不仅喜庆，更是作为中国人拥有的中国红。
A热衷拍照，从下车后就一路拍过来。我们领完赛事包后，便在马拉松展示厅拍照留念。我和A一起去逛了百老汇的美食街和嘉年华。此君对嘉年华活动乐此不疲的玩耍，而我却是兴致不高，便告别A君。
出了百老汇，我直接前往喜来登酒店。
途中结识了一位大哥，闲聊几句话后，得悉这位大哥竟然也是参赛的跑友，同是入住喜来登酒店。这个大哥同样从深圳而来，是个资深跑者，他从国内参赛到国外参赛，半马全马都跑过。我称他为郭大哥，和我一样，也是来澳门跑半马。他说澳门地小，全马需要跑两圈，为此跑半马，足矣。
此时天色渐暗，已是下午6点左右。走着走着，就到了喜来登大酒店。对面就是伦敦人酒店，门口耸立着一座高塔，为了记录一下自己曾经到此一游，拍下了一张照片。
在大堂经理的指引下，我顺利入住了酒店，并且跟前台申请能否在下午1点退房，以便跑完马拉松比赛后，可以回酒店洗澡整顿休息。
前台美女欣然答应，微笑服务真赞。办理入住手续时，人数也有不少，除了来澳门跑马的人外，还有旅游观光的，还有来澳门D场小堵怡情的。
我办理完手续后，也进了D场一探究竟，这个只有在电影才能见到的澳门D场。D场内禁止拍照，我也只能默默收起了手机，以免工作人员误会。
D场里面冷冷清清，一片萧索，并没有出现电影里的热闹非凡的场景。偌大的D场，D客三三两两散落其间，鲜有几桌是在玩的，一些荷官在闲聊，发呆无聊。这个冷清，不难理解。
这两年疫情期间，大家都减少了出门，减少了娱乐，人气自然下滑。更重要的一个原因，就在不久前，澳门D业大亨洗米华刚刚被批捕，整个澳门D业都在整顿工作，这样人气自然与以往的盛况相差甚远。
出了D场，直奔酒店内的美食街。
澳门的东西，普遍偏贵，吃饭也不例外。马拉松比赛前一天，最好不要吃平时没吃过的食物，避免第二天比赛时肠胃不适应导致影响跑步状态。我选择了一家港式餐厅点了一份牛腩牛筋套餐。
吃完饭后，跟郭大哥在酒店内闲逛。不得不说，这酒店真是应有尽有，娱乐的天堂，购物的天堂。进了一家周大福，看看金价是否有折扣。
最终，空手而归。既不购物，也不娱乐。不过没关系，不忘初衷，我来澳门仅仅为了跑马。
回到酒店房间，放下行李，一个大字躺在床上，不想再作动弹。一天下来，从广州出发，经珠海，过澳门，领赛事包。感觉还没开始跑，就已经用尽了身体内的力气。一直躺在床上到半夜，洗刷完后，试试比赛服，准备第二天跑马需要用到的装备。
澳门的夜，是纸醉金迷。
澳门的奢靡，豪客们的一掷千金，香车美人等等，通通与我无关。这夜，我只管睡去，如同古埃及的法老一样。
03
凌晨4点的澳门，依然灯火通明。
尽管可能没机会见到科比口中凌晨4点的洛杉矶，但是凌晨4点的澳门，我是有幸见过的，致敬传奇球星科比·布莱恩特。
4点45分，此时郭大哥的微信来了：5点一楼大厅见。
我们约定5点在一楼大厅集合，然后结伴小跑热身前往奥林匹克体育中心，即马拉松比赛起点。
这时我神色紧张而凝重，很认真的整理装备着。这个认真，如同所有接到新任务的杀手，在埋头捣弄枪支，镜子前整理衣着。而我则披上红色战袍，穿上战靴，佩戴心率表。望着镜子前的自己，仿佛自己就是马拉松之神基普乔格，跑起来如同飞人一般。
我关上了门，走进了澳门这个夜。
出了酒店，寒风袭来，不禁虎躯一震。
我和郭大哥一路小跑着，道路上陆陆续续碰到一起前往奥林匹克体育中心中心的跑友。我们来自五湖四海，都为了同一个目标聚在一起。毛爷爷的话如雷贯耳。我跟其他跑友，彼此见面都颔首微笑或者向对方喊一声加油，既为对方喝彩，也为自己加油。
这是我们跑友间的一种默契。
很快到达奥林匹克体育场了，此时天色依然漆黑一片。我们找了存放处，将赛事包寄存好。出来后，吃了自备的能量胶和面包，快速解决后，开始在原地热身。
此时尚未天明，路上只有灯光。
我和一群行色匆匆的跑友进了运动场，不禁为人数之众而瞠目结舌：奥林匹克体育中心实在太多人了，称之为人山人海一点不为过。
本届澳门马拉松比赛规模在1.2万人，而此时此刻奥林匹克体育中心就容纳1.2万多的人员，也就一年一度的马拉松比赛才能这样的盛况。赛事路线将途经嘉乐庇总督大桥、世遗景点妈阁庙以及西湾大桥等知名景点。
我和郭大哥在人山人海中一直往前面挤，争取能在排在离拱门近一点，可以让自己的比赛成绩好一点。
澳门马拉松和其他赛事不一样的地方，就是澳门马拉松仅有枪声成绩，而不计净成绩，即不计从拱门计时成绩。而且奥林匹克中心出口比较狭小，据说从拱门到出口都需要用5分钟。如果你有收获更好的成绩，就需要离拱门更靠前一点，尽快跑出了体育场出口，外面才能提速跑开来。
现场开跑前5分钟，不少无人机从拱门向人群飞过来进行拍摄互动，我们一众均热情高涨起来，纷纷向无人机打招呼，例如比起了胜利手势，或者喊起了加油。
不知往年开幕仪式是怎样，今年几乎是没有什么仪式。既没有劲歌热舞，也没有嘉宾发言，更没有赛前*歌国**大合唱。与内地的马拉松比赛的热闹相比，澳门马拉松确实冷清不少。有人说，澳门马拉松，就是一群跑友过来跑个步。
6点时分，只见几个主办方和官员，举起信号枪，冲天发枪！
04
枪声响起。
而我空前激动，即使没有热情似火的氛围，我依然无比兴奋，莫名的感到一阵幸福，首马终于来了。
原来，这就是马拉松。
在拱门的起跑线的人率先起跑，如同脱缰的野马飞奔而出，我们在后面的缓缓启动，向着拱门方向移动。
本届澳门马拉松，国家队派出刚参加完东京奥运会的杨绍辉和张德顺作为代表参赛。而我，有幸和奥运选手同场竞技。当然，“同场竞技”重点是同场，而不是竞技。
倘若我们比作马匹，杨绍辉等是专事赛马的上等马，我则是专事作杂役的下等马。
不可同日而语。
尽管如此，马拉松和其他赛事不一样的地方，就是无论你水平如何，你都有机会和全世界的高手通常比赛，都有机会站在同一起跑线上一较高下，而其他赛事就不行。
这也是马拉松独特的魅力所在。
我和郭大哥，紧跟着大众的步伐，缓慢挪动，如同没有方向感的蚂蚁，只知道跟着前面的蚂蚁，而不知前往何处。
到达拱门时，时间已经过去了1分多钟，我按下了心率表开始计时，然而心率竟然直奔150多，才刚起步，而且速度接近轻松跑，这是什么情况？心里为之一惊，归结于昨晚没有睡好，加上心情激动，造成心率一开始就飙升，几公里后会平稳下来的。此时，只好如此安抚自己，就如同平时训练一样。
出了运动场，道路两旁的灯光倾泻下来，照亮每个人跑过的路，沿途有着交警在维护交通道路秩序。在跑道右侧出现第一公里的时候，我看了看配速，6分30，心率已经到了160。无奈，再放慢脚步，调整节奏。此时，我左顾右盼的发现郭大哥不在身旁，已然跑散。
澳门的道路狭窄，前面3公里基本都是人跟着人快走，相当的拥挤，谈不上是跑步，如同高速公路上堵车一样，即使你有顶级跑车，也跑不出它的速度，只能亦步亦趋的走着。
前面慢点也没关系，当作是热身。跑过长跑的人都知道，马拉松最忌前面跑得快，提前进入无氧运动，心率飙升会让比赛更加艰难。
所以，最佳战术就是先慢后快，逐渐进入状态才开始提速，然后定速巡航，临近终点时如果状态良好，可以适当加速冲线，但是也不能用尽全身力气。
我看过马拉松之神基普乔格的纪录片，他每次比赛都不会用100%的力气，然后微笑冲线。这男人，酷毙了。
在第4公里时，赛道开始折返，然后就是开始缓慢上坡，爬上嘉乐庇大桥。跑坡时，我的体感很好，但是心率却一路飙升，直奔170而去。而这时，我的体力仍然充沛，呼吸平稳，得益于夏天的时候挥洒的汗水，耐心打磨的有氧能力。为了准备澳门马拉松，我在赛事两个星期专门去找了山坡路进行特训。因为澳门马拉松要跑嘉乐庇大桥和西湾大桥这两座跨海大桥，爬坡能力显得尤为重要，很多跑友会在第二个跨海大桥时跑崩。
由于澳门靠海的缘故，天气没那么冷，甚至觉得较之广州湿热。有风的时候还算好的，一旦风停了，从海上飘来雾一般的湿气，便笼罩着整个人。
在遇上第一个水站时，我毫不犹豫就去拿起摆在水站的纸杯，捏着纸杯喝了一口浅尝即止，顺手扔在旁边集中回收的垃圾箱。站在水站帮忙倒水的志愿者，纷纷给你喊加油打气。一路上成千上万的跑鞋踏地的跑步声，汇成一曲美妙的乐章。
跑到5公里的时候，我已经跑到嘉乐庇大桥的中央，从跑坡终于到了平地跑，漆黑的夜空逐渐有了一点明亮。
海风拂面，汗水刚刚沾湿衣衫即被海风吹干，一阵凉意袭来清爽宜人。我看了心率表，平均配速在5分50，心率从170降至160，状态勇猛。
我踌躇满志，就这样跑下去，我能跑到世界的尽头，能跑到天涯海角。事实上这个说法并不符合逻辑，半马也就21.0975公里。
05
我跑着跑着，低头发现鞋带松了，便跑到路的右侧，停下来系鞋带。
这个世界很奇妙，有些人走着走着就散了，而有的人，走着走着又遇见了。我系好鞋带，起身重新出发之际，在我前面竟然出现了一位熟悉的身影---郭大哥。在人海中又重新遇上郭大哥，我们边跑边聊着。
突然听到后面传来有人摔倒的声音，我们回头去看，发现原来是一位年轻的姑娘不小心绊倒了一位中年大叔。只见小姑娘赶紧扶起中年大叔，并不断的道歉，询问有没有摔伤哪里。中年大叔并没有为此置气，爬起来潇洒地挥手连说没事没事，气度不凡。
澳门马拉松的赛道狭窄，加上跑马的人数众多，容易出现碰撞或者摔倒也在所难免。大家努力奔跑，彼此鼓励，友谊第一比赛第二，才能体现出马拉松精神。然而，并不是所有人都能做到如此有胸襟，有体育精神的。
我跑着的时候，一位小伙不断穿插人群，直接将前方的一位跑友推倒。而在周边的我们，目睹了这一幕，正要询问发生什么事的时候，被推倒的跑友便说道，神经病，不就是不小心碰到你了吗，至于这样报复吗？
原来还是人挤人，碰撞导致的事件。有人一笑了之，有人龇睚必报。这也是一种生活态度。我们能做的，就是管好自己，尽量不给别人添麻烦。
这一路上，在转角处或者赛道上碰到各种摄影师，有媒体摄影师，有跑团摄影师，甚至是一些群众或者亲朋好友。我们朝着摄影师迎面而来的时候，他们纷纷拿起长枪短炮，拍下我们各种跑姿。有人过来跑马，仅仅为了娱乐，或者他们水平较高，而有些跑友水平一般，只想着能在关门时间内安全完赛而默默严肃的跑步。而我就是属于后者。
我对拍照兴致不高，只沉浸在跑步的节奏中，不愿轻易破坏节奏。所以，都是在摄影师面前面无表情地跑过，仿佛视他们如无物。
我只管埋头跑步。
事实上，你不理睬摄影师，摄影师自然也不会给你镜头。从后来马拉松照片图库里也没有找到我的照片，想想也挺遗憾的，毕竟是首马。
跑坡的时候有多虐人，下坡就就有多爽，直接放飞自我。直下嘉乐庇大桥，就是南湾湖。南湾湖前面，就是新葡京酒店了。我匆匆瞥了一眼，不做过多留恋。下坡后，心率降了下来，配速在5分04秒，刚好在7公里处，进水站补充水分。有不少前辈提醒，跑马拉松最好是逢水站必进，一可以补充流失的水分，二可以给自己心理暗示能量充足。
天色渐明。
我仿佛进入了一种自动行驶的状态，思绪万千，脚步不停。从第7公里开始，就在南湾湖绕湖跑，到澳门文化中心，然后折返跑。我环顾四周，郭大哥又不知跑哪里去了。
在第10公里附近遇上饮水站，从腰包掏出能量胶就着水喝了下去。这能量胶，太甜太腻，需要慢慢吞咽，不然吃不下去。能量胶的作用就是补充体内流失的盐分和蛋白质，当然就是补充糖原提供能量。
这一路跑过来，有一位年轻姑娘都在我左右出没，一会她跑在前面，一会我也跟上去跑在她前面，你追我赶的感觉。并非有意为之，而是跑马的人太多，道路狭窄，无法跑开，只要有空隙便加速向上跑，不然会掉入别人的节奏里。这女孩跑步节奏与我几乎相近，我估计水平也是和我不相上下，所以才会出现这样一路上的追逐，如同兔子追赶。
顺便提一下，澳门马拉松是没有兔子的。所谓兔子，即是官方配速员。
在第13公里处，经过西湾湖广场，我的右腿后侧开始有点发麻，隐隐有点发痛。此时，我的心立马提到嗓子眼。
这是旧患。
在赛事一个月左右，我的右腿后侧就有发痛的症状了，中间涂抹了神威药膏，也明显消痛，可是一跑10公里以上的距离时，右腿后侧就会发痛，甚至跑不动。在有伤痛的情况时，千万别忍痛地去跑步，而是进行休息或者治疗，不然很难痊愈。我上网查了查，我这个伤痛是腘绳肌紧张导致的，可以多用泡沫轴滚动自己的腿，进行缓解伤痛。于是我在多滚泡沫轴和休息，腿部的伤痛已经消除。
此时，我的右腿偏偏在这个时候选择旧患复发，心里不免心惊胆战一番，期望只是一点伤痛而已，能坚持到完赛。如果按照平时我是坚决不跑的，但是跑马拉松比赛出现伤痛，而且是首马，怎么也不愿意放弃比赛的。澳门马拉松，除了是我的首马，也是我跑步以来的一个努力的检验。
然而，很多事情不在你的掌控之中。当你担心某件事情会发生或者躲避事情发生的时候，不幸的事情往往就会违背你的意愿发生了。
这就是著名的墨菲定律。
在跑过第15公里处，刚好路过妈祖庙。
妈祖庙的道路是细石路，凹凸不平，不是标准的马路。踩在细石路上，起伏不停，即使隔着跑鞋，也能感受到小石头对脚底和冲击。
终于，我的右腿终究还是不能抵挡细石的冲击，痛得越来越厉害，我的脚一下子就不听使唤了，就此*工罢**。如同汽车轮胎扎了钉子，并且泄气严重，必须要停下来。诚然，我的内心是很是沮丧，毕竟我的状态仍然在线，体内的油箱满满的，偏偏遇上轮胎泄气而不能跑。
温暖的阳光出来了，可是我的心瞬间掉进冰窟里。倘若脚伤复发，无法完成比赛，岂不是人生遗憾？当时，我甚至走路的疼痛不已，勉勉强强能走。一瘸一拐的，模样十分忍俊不禁。
索性放弃比赛，坐上收容车算了！
这个念头在我脑际一闪而过，即刻被内心的意愿强烈否决。我不会放弃比赛，即使爬着，也必须爬到终点。跑不动的时候，想想雅典报捷的战士，想想永不放弃的科比布莱恩特。
痛苦无法避免，磨难可以选择。跑马拉松从来不是容易的事情。
我步履蹒跚地走着，在我后面的选手一个接着一个追赶上来，并超越我过去。这种感觉很糟糕。当初怎样摆脱他们，超越他们的，现在就是怎样被超越。天道好轮回，苍天饶过谁？
我苦着脸，拖着伤腿，朝着终点跑去。
运动手表上的平均配速无情地慢了下来。我走走停停差不多1公里，配速在7分配左右。我计算着时间，即使这样走下去，成绩应该能在2.5H完赛，还是可以领到完赛奖牌的。想到这，我的信心马上回来了。
06
在16公里后，遇上了医务站。
医务站处有几位选手在排队，只见医院人员往跑友的膝盖和大腿后侧喷一种喷雾剂。功效和缓解疲劳疼痛作用估计差不多，我也是第一次跑马不懂得太多。
正好自己的腿也是受伤，真是绝处逢生。我和医务人员简单沟通后，他们给我的伤腿上喷了不少。喷雾剂喷上去一阵清凉，跟随着就是浓浓的刺激性味道蔓延开来。这种功效相当于暂时性让伤处发麻，忘记疼痛，同时缓解肌肉疼痛。起初功效不是特别明显，在10分钟左右后，我的腿显然没有那么疼痛了。
此时，我脑际灵光乍现，我的右腿有伤痛，但是左腿是健康的。不妨换一种跑步方式——尝试集中力量在左腿发力，右腿仅仅是轻轻垫地。
果然管用！
我重新驾驶着自己的躯体，缓慢启动起来，信心也恢复起来。毕竟马拉松是跑的，而不是走的。尽管伤腿轻轻垫地的那瞬间依然疼痛，但是我已经可以从走路变成了跑步。
当我觉得伤腿疼痛的时候，可一想到这世界上还有很多人是缺少了一根腿的，我便充满力量，忘记所有疼痛勇往直前。
就这样一路跑了下去。
不久，我就跑到了西湾大桥，传闻中的最虐的坡道来了。我给自己作了一番心理动员，催眠着自己：我不是人，我只是一台纯粹的机器，没有痛觉，没有疲累，唯有努力向前跑！
西湾大桥的坡，陡峭得让人望而生畏。在西湾大桥的坡上，有不少人已经跑崩，停止了奔跑，或是驻足观望澳门海景，或是在拍照。而我就像龟兔赛跑故事中的乌龟，爬行速度缓慢，却是一直在前进。
我怀着必胜的执念，凭着自己能跑下去的决心，一口气就跑到了西湾大桥的顶部，大概在18公里附近。最艰难的时刻过去了，剩下的就是冲下西湾大桥，直奔奥林匹克中心的终点，奖牌仿佛就可以唾手可得。
如同电视剧里的大反派把主角按在地上得意忘形，以为胜券在握的时候，往往会被主角反杀。
当我满心喜悦的时候，现实给我当头一棒，我的腿后侧不痛了，但是膝盖突然就刺骨的疼痛起来，而且事发前一点征兆都没有，有点令人难以置信。这难道是传说中的肌肉代偿？当我强迫躯体完成跑步，腿后侧肌肉连带着膝盖也受损？这个没有经验，原因不得而知。
好不容易跑上坡顶，正是冲下大桥拼成绩的时候，我又被迫变成一瘸一拐的走着，虽然身体有向前奔跑的意欲，可是身体却不听使唤，就像汽车在行驶过程中，零件开始松动脱落，马上就要熄火*工罢**。
任凭奔跑意志强烈，却无法抵挡伤痛的侵蚀，无法跑起来。冲下西湾大桥，已是19公里。太阳已经升起来，开始晒得皮肤发烫，苦不堪言。
此时身体不听使唤，思维也变得混乱，思绪万千。拼命的勉励自己，想出很多名人名言，诸如基普乔格的艰苦训练，大迫杰的努力拼搏，雅典战士从马拉松城马不停蹄跑到雅典城报捷力竭而亡等。
我苦着脸，皱着眉，努力着向前迈进，如一辆将要报废的破车，一路颠簸地走着。拖着伤腿，一直跑走结合地苦熬到20公里，奥林匹克体育中心就在眼前。在入口处，赛道旁一众年轻的拉拉队美女，给参赛选手呐喊助威，只见她们纷纷伸出手，选手也伸出手，一路轻拍过去，仿佛能给我们力量一样。
在跑届确实有这种现象，男跑友在碰到异性跑友或者漂亮女人时，会刺激肾上腺，跑步的速度明显会更快一些。
我在众多美女的欢呼呐喊中，与美女的手接触，瞬间满血复活，宛如希腊神话中的安泰，重新接触到大地母亲的怀抱，便能获取无尽的力量那样。更让人诧异的是，我的伤腿在那一刻失去了痛楚，恢复了跑步的能力。我一路跑进了奥林匹克体育中心，赛道两旁的市民都在为你助威呐喊，在那么一刻，你会感到一种莫名强大的力量。
拱门终点就在前面！
而我体内的油箱依然还有半箱油，此时不冲更待何时？于是我开始提速，步幅也增大，心率直线飙升，一度飙到了175，心率表震动报警。还剩100米时，右腿的肌肉突然颤动，一下痉挛起来了。吓得我立刻把速度降了下来，这个时刻身体不能崩塌，起码不能倒在众目睽睽之下。
不管这一路上怎样的煎熬，我百般努力，忍耐，坚持，总算咬着牙用尽一切手段，熬到了尽头，成功冲过了拱门终点！
冲线那刻，按下心率表的停止计时，成绩用时02:05:11，配速在5分45，半马没有破二。有点小遗憾，不过已经不重要了，能够安全完赛已是万幸。
07
跨过拱门，安全完赛。
没有鲜花，没有掌声，也没有亲友迎接，但是为自己的努力而感到骄傲，感到自豪，仿佛完成一项壮举，即使在外人看来是那么不足道。在半年以前，自己也无法相信自己竟然可以跑完一场半程马拉松。如今，我成功了，也算是给自己一个交代，同时也给自己2021年马拉松比赛画上一个句号。
沿着指引，在拱门不远处有工作人员在给完赛选手颁发完赛奖牌和完赛毛巾。我领到了第一个马拉松奖牌，奖牌十分精美，而且重量也不轻，亮点即是奖牌上可以旋转数字，调出完赛成绩，完赛毛巾印着40字样，如同浴巾一般大。
此时已是8点多，太阳晒得眼睛有点刺眼。
忽然听到有喧哗声音，只见众人望向体育场巨大的电子显示屏。原来是全马的选手也冲线，果然是杨绍辉，这个意料之中，奥运选手不拿冠军难道我拿吗？我跑半马才刚冲过拱门，杨绍辉跑全马也是差不多时间冲线。
这就是上等马和下等马的区别。
我脖子上挂着奖牌，肩膀上披着完赛毛巾，拖着一瘸一拐的伤腿走进了会场。
会场内有运动饮料，矿泉水，香蕉，小吃等，补给还是比较充足的。简单进食后，我便在会场内进行然后拉伸动作。跑完步必须要拉伸，不然很容易受伤，同时可以缓解疲劳，加快肌肉恢复。不少跑友在原地拉伸，或在拍照，或在进食。
原本和郭大哥约好完赛后一起回酒店的。后来他有事先走了，而我则在体育中心逗留了一会也撤了。先是领回赛事包，然后在出口扫码查看完赛成绩，后来在奥林匹克体育中心外面有个小拱门，于是我换上本届比赛的比赛服拍照留念。
一瘸一拐的走回酒店，洗刷完毕后，也收拾东西准备打道回府了。
总的来说，2021年澳门马拉松已经是40届了，这里没有很多的广告，赞助商，俨然是一个纯粹的各国跑友大聚会。
来澳门跑马可以领略传统的中华文化和葡萄牙文化共存的人文风光，用跑步的方式来观光。有一定实力的说不定还能捧回一座奖杯，因为这里成绩还是按年龄分组进行排名，奖杯的纪念意义也很好。
这次跑马，有得必有失。
我收获了一枚精美奖牌，却让自己的腿受伤越发严重。回去后，自然会被不少人嘲笑，例如什么跑步伤膝盖之类。我也准备默默接受他们的嘲笑，不作过多回应。
科学已多次证明跑步不但不会伤膝盖，还会更好保护膝盖。
我这次受伤，原因就是前期跑量过大，力量不足以支撑更快的配速。这次半马比赛并没有实现我的目标，成绩破二，自然是留下了一个遗憾。不过正是这样的遗憾，才会给我带来更大的动力去努力，去争取下一次的目标达成。
只做自己，不需要和任何人比较。有时侯我们需要学会承认平凡，接受平凡。承认自己就是一个普通人没什么不好，过普通的日子，在平淡的生活里，努力为自己和在乎的人创造出一个个小惊喜。
罗曼罗兰说过，世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱它。
我已深深爱上这项运动，不惧伤痛，不畏严寒酷暑。我要跑半马，更好的半马，接着瞄准全马。伤病不能打败我，我将以更强大的自己回归。
这是一条漫长的路，而且是孤独的路。
《第一滴血》的主题曲在我耳边响起：
It's a long road，
When you're on your own…
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