一些朋友早上起来一连好几十个喷嚏，打起喷嚏来一发不可收拾，伴随着鼻痒、鼻塞、流鼻涕，一把鼻涕，一把眼泪，甚至嗅觉也不像从前灵敏了，这是过敏性鼻炎的典型表现。
过敏性鼻炎是对外界刺激过于敏感引起的，比如冷空气、灰尘、花粉等都会诱发一系列过度反应。
为什么同样的环境下，只有你对外界变化如此敏感？
中医认为“鼻为肺之窍”，鼻子是人体防御系统第一道门，一般病邪先从鼻子进入，当鼻子认为来者不善，就会立马进入自我保护状态，用打喷嚏、流鼻涕的方式把“入侵者”赶走，紧闭门户，让鼻子堵塞。
问题来了，为何大家同样生活在一起，而你的鼻子怎么就这么敏感？
其实，我们的人体是一套极度精密的运行系统，鼻子这么做肯定是有原因的，中医就认为是我们肺的功能出现下降，鼻子才会加强守卫，一旦遇到可疑的势力，都会立刻发动免疫系统，将“可疑者”拒之门外。
这样看来想要治好过敏性鼻炎，光治鼻子是不够的，还需治疗“病根”，提升肺的阳气，同时把生养“肺金”的脾土巩固巩固（土生金），才能让肺健康起来，我们的鼻子才能安心让空气自由出入，而不是动不动就发动兵力，过度防卫，最终反而伤害了鼻腔，导致嗅觉下降。
三伏天是一年中阳气最旺的时候，人的身体也会随着自然界阳气一起生发起来，这时候我们的身体有一股向外的阳气帮助我们把邪气逼出去，所以中国人发明了三伏贴来发泡驱邪，但是许多朋友害怕发泡引起发炎留下疤痕，选择另一种中医方法——三伏灸，利用有“纯阳之性”的艾草，扶助人体的阳气，把邪气由经络引出，不仅不留疤，还很舒适。
图片来自誉鹊草堂健康商城
具体方法也非常简单，根据今年三伏天的日期，分别在初伏、中伏、末伏的头3-7天，选择大椎（低头摸到脖子上最突出的骨头下面凹陷）、肺俞穴（位于上背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）、足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸），分别提升阳气，温肺散寒，温经通络，健脾益气，全方位提升免疫，疏通鼻腔：
【一步曲】迅速升阳，增强免疫——初伏灸：2023年7月11日-2023年7月20日（共10天）。
【二步曲】中伏灸：2023年7月21日-2023年8月9日（共20天），助力排寒湿。
【三步曲】末伏灸：2023年8月10日-2023年8月19日（共10天），收敛阳气，封穴保阳。
【三伏灸具体操作方法】
1、可以取坐位，在大椎、肺俞穴、足三里，每天40-60分钟，每天一次；
2、艾灸之前可在穴位上涂上生姜汁，再艾灸，效果更佳；
3、切记过敏性鼻炎一定在白天进行三伏灸，上午更好，能利用上午上升的阳气助邪外出；
4、平时应该适当晒太阳，尤其是晒背部，每天上午晒太阳20-30分钟，可适当运动出点汗，排除寒湿，提升阳气；
5、注意：不可以空腹、饱腹、饮酒等的时候艾灸，体质虚弱的可以先俯卧灸大椎、肺俞穴，再平躺灸足三里，采用先背面（阳面）后胸腹（阴面），先上面后下面的方式，效果好，且可防止上火。