一顿美味丰盛的早餐确实会让你一整天都感觉更有动力，所以请不要再干啃吐司配牛奶了。

稍微抽出个十分钟，你餐桌上的风光将会摆脱无趣和凄凉感，再用漂亮的餐具盛装，配上一杯果汁或者咖啡，生活质量仿佛都会瞬间得到提升。

做了一甜一咸两种口味。和生菜、番茄、苹果等天然食材搭配，简简单单，却余韵无穷，非常推荐大家也来自己动手试试看！

#1 经典 BL​T 三明治

BLT 三明治是经典中的经典，以“培根、生菜和番茄”为主角，简单大方却无比美味，就算是料理新手也能轻易做出来。

而在家做菜最棒的是，想要加多少生菜、番茄、培根都完全由你自己！

材料：

吐司 2片

鸡蛋 4颗

生菜 适量

番茄 适量

酸奶 适量（可以用其他乳酪或起司替代）

培根 适量

黄油 适量

黑胡椒粒 适量

小牙签

做法：

1、将鸡蛋煎熟，培根也煎到硬脆，适量加盐

2、番茄切薄片

3、平底锅裡放一点黄油，然后把吐司放下去双面煎一下，煎到表面变漂亮的淡黄色。

4、在煎好的吐司上面，涂上一层酸奶，接著依序放上适量的生菜、牛番茄、培根、煎蛋，最后再撒上一点黑胡椒粒。

5、用小牙签插入三明治固定，接著拿一把刀切成两半，就完成啦！

#2 苹果肉桂蜂蜜吐司

吐司搭配新鲜的苹果、蜂蜜、肉桂粉，实在是超乎意料外的绝配！

咬下去，脆口的苹果喷出汁来，融合了香甜的蜂蜜，再结合肉桂粉与吐司独一无二的个性，仿佛在味蕾上澎湃演出了一场多重奏。

食材：

吐司 2片

蜂蜜 适量

苹果 1颗

肉桂粉 适量

酸奶 适量（可以替换成奶油）

做法：

1、苹果洗干净后，切成扇形薄片

2、在吐司上均匀涂上一层酸奶

3、将蜂蜜淋上去

4、将切好的苹果薄片在吐司上排好

5、最后撒上肉桂粉，就完成啦！