床垫不能算是一个日常的话题，但睡眠可就是了。

小时候都睡硬板床，早上起来念叨腰疼的时候，总会被大人一句“小孩子哪来的腰？”无情打击......现在长大了，白天负荷成吨的工作量（爱开玩笑），晚上睡觉的时候，肩颈椎脊椎腰椎就开始大肆投诉。

其实，要想拥有良好的睡眠，选择一张合适的床垫也尤为重要。挑选床垫之前，我们先来看几个问题。

床越硬越好？还是越软越好？

首先我们得知道，人的身体不是一块平板。由于脊柱正常生理曲度的存在，人的身体是曲线型的，睡觉的时候，身体的重力集中在身体突出的部位（头、肩、臀、脚）。床板太硬，在过度支撑肩部和臀部的同时，腰部将呈悬空状态，导致脊柱发生扭曲。床板太软，由于腰跟臀的重力作用，将形成中间凹陷，脊柱没有合理支撑，也无法得到充分休息。

怎样挑选软硬适中的床垫？

一款软硬适中的床垫应该符合人体脊柱的生理曲度，让身体各个部位受力均匀。有的商家可能会提供一些参考，比如以何种比例的原则测试床垫，或者过分依赖床垫材料厚度的数字。其实小乐建议是，适合自己的床垫，还是得躺上去试试才知道。

举个栗子，80斤的纤瘦小姐姐和200斤的敦实大叔睡同一张床垫的的体感是完全不同的。床垫的软硬与舒适度不必追求与别人相同，作为使用者的你觉得舒适就好。

床垫的分类

小乐给大家简单汇总几款市面上常见的床垫分类，便于大家了解床垫材料的构成。

弹簧垫

弹簧垫用的弹簧又分元簧、拉丝簧和独立袋装簧，通常情况下，元簧优于拉丝簧，独立袋装簧又优于元簧。弹簧承担重量，填充物调节表面柔软舒适度，这里的填充物就包括棕垫、海绵、记忆棉、乳胶等。通常弹簧垫的乳胶填充层在有2~3cm左右，4cm或以上的，就属于比较良心的厂家了。

棕垫

棕垫是一般是使用椰棕纤维作为原料制成的床垫，一般质地较硬，使用时有天然棕榈气味。人们在使用棕垫时常常担心的问题是，市场上有很多棕垫是使用大量劣质胶水粘合的，甲醛容易超标。如果要买棕垫，最好选择采用热压工艺的棕垫，这种工艺无需使用胶水，更加环保。

乳胶垫

乳胶床垫是以橡胶树汁为原料，通过起模、发泡、凝胶等精湛的技术工艺生产出来的床垫。由于乳胶弹性极佳，表面柔软服帖，更容易贴合人体曲线；同时回弹力强，能够以均匀的支撑力适应睡眠者的各种睡姿。此外，乳胶床垫还有一个重要的特点，因平滑的表面，以及散发的乳香味，螨虫无法附着，从源头上抑制了这些烦人精的生存。

3D床垫

3D床垫是利用3D材料作为主材料制成的床垫。3D材料通过在两层网布之间复合超细超韧的涤纶丝，且层与层之间采用“X-90°”支撑结构，达到六面透气、中空立体的效果。这种床垫最大的特点就是透气性强，不易受潮滋生细菌，目前市场上价格相对偏贵。

记忆棉床垫

又称为慢回弹记忆棉床垫，是利用太空慢回弹材料制作而成，这种材质对温度比较的敏感，能够根据人体温度的变化很好的贴合人体。一般人体睡在记忆棉床垫上，床垫对人体没有反作用力，就可以很好的消除人体的压力，彻底放松。不过也有人会觉得记忆棉床垫过软、回弹速度过慢。

巢趣新床垫

做完小笔记，就可以开始选择自己的床垫啦。还是那句话，别人的安利不重要，自己的选择才重要。巢趣刚刚上新的5款床垫中，尽可能地汇集了大多数人的需求，一起来先睹为快。

爱琴海·呼吸床垫：双面可睡，软硬都在你的掌控之中。A面是进口乳胶，柔软舒适；B面是竹炭椰棕，承托有力。喜欢软的睡A面，喜欢硬的睡B面，让纠结星人不纠结，我们也一直在努力呀。

巴塞罗那床垫：创造矜贵睡眠。5cm泰国进口天然乳胶，升级加厚，厚出天际（噗）；8000微孔透气，排出多余湿气，整晚睡眠干爽舒适。2cm竹炭小黑棕，采用热压工艺，不含胶水，杜绝了你最害怕的甲醛。

伊莎贝尔床垫：为你的睡眠负责。8圈九区独立袋装簧+COOLMAX专利面料+2cm竹炭小黑棕，合理配比，控温排湿。多点承托，为你的舒适睡眠护航。

两款儿童床垫，工艺焕新，为每一个巢趣宝贝提供更优质的睡眠：

COCO无弹簧棕垫：7cm高度，轻薄不单薄。6层内胆，麻雀虽小，五脏俱全。它可以是高低床上铺标配，也可以是你的次卧榻榻米拯救者，还可以是奋斗青年的造梦必备品，便捷多功能，你值得拥有一下。

WOODY儿童床垫：三种尺寸可选（1.2m—1.35m—1.5m），17cm百搭厚度，适合大多数儿童床尺寸。8层内胆，零压承托，打造云端睡感。保护脊柱健康，爸爸妈妈想到的，我们更先做到啦。

因为在包裹之下，所以我们常常会忘记它的存在。但看不见不代表不重要，每天8小时的沉睡时间，可能就会因为一张床垫，而悄然发生改变。