孩子的成长
一直是家长们非常重视的问题
如果看到身边有身高比较突出的娃时
很多家长还会陷入焦虑
但其实每个年龄段
都有不同的生长标准
国家卫健委发布了
《7岁以下儿童生长标准》
该标准已于2023年3月1日起开始实施
各位家长们
一起来了解一下吧~
《标准》包含了7岁以下男女儿童在不同年龄阶段的 体重 、 身高 （身长）、头围、身高 （身长） 别体重 （是指不同身高所对应的体重）以及年龄别身体质量指数 （BMI）这5个指标的百分位数和标准差评价值。
在孩子诸多的生长发育指标中，家长们最关心的莫过于身高。下面就大家关心的身高方面表格摘录如下：
7岁以下儿童年龄别身长/身高
的百分位数值
<点击图片，可放大查看>
百分位值评价指标解读
▲ ≥ P97 提示超高
▲ P75～P97 提示较高
▲ P25～P75 提示中等
▲ P3～P25 提示偏矮
▲ < P3 提示矮小
孩子身高在什么水平
怎么查？
第一步： 根据孩子的性别，选择男童或女童的身高标准图；
第二步： 在左边第一列找到孩子的年龄 （实足年龄，不是虚岁，精确到月），向右比照，找到接近的身高值；
第三步： 沿着身高列向上看，表格上面第一行对应的就是孩子身高所处的百分位了。
举个例子：比如2岁的男孩，身高是88厘米，在表格中对应P50的区间，说明孩子的身高超过了50%的同龄小朋友，身高中等。
除了身高标准家长也可以参考孩子从出生到青春期前，每年身高增长的规律来评估：
◎婴儿期： 长高25厘米；
◎幼儿期： 1~2周岁长10厘米左右，2~3周岁长7厘米左右；
◎学龄前期（3~6岁）和学龄期（6~12岁）： 每年长高5~6厘米；
◎青春期（12岁以后）： 男孩每年不低于7厘米，女孩不低于6厘米。
孩子如何才能长更高？
影响身高的因素是很多的，可以把它分为两大类，一个叫内在因素，一个叫外在因素。内在因素里头遗传是一个最主要的因素，它大概决定了身高的70%。
当然后天的一些因素会影响到我们遗传所确定的生长潜力能不能得到充分的发挥，在后天的环境中，营养疾病生活制度是最重要的影响因素。
1、均衡的营养
有些家长的误区可能就是大鱼大肉就觉得有营养，其实不然，比如说微营养素、矿物质也是需要的，另外主食也是需要的。
2、睡眠
孩子一岁以后长个主要起作用的是生长激素，生长激素一般都是前半夜的分泌是白天分泌量的3倍。
另外要注意睡眠的节律，因为有些孩子可能睡得很晚，起得也很晚，总的睡眠时间够了，其实这个也会影响生长激素分泌，所以我们孩子得早睡早起，这很重要。
3、运动
特别是户外的运动，那么身体需要充分的运动，肌肉骨骼才能充分地生长发育，同时它可以促进我们的新陈代谢，使我们的孩子食欲旺盛，能够有助于睡眠，精力充沛。所以说运动也是非常重要的。