虽然小孩一年四季都可能会长高，但是数据显示春天小孩长高的速度会更明显，想要小孩长高，把握好春天这个黄金期，能让小孩蹭蹭往上长。
据数据显示，小孩长高最快的是五月份，平均达7.3毫米，而长高慢的是十月份，平均只有3.3毫米。
所以每年到了四五月份，很多家长就会想各种方法来让小孩快速长高。
其中海马三七汤这个偏方是最多家长喜欢的一个增高方。
小孩真的适合喝海马三七方来增高吗？
海马具有补肾强骨的功效，三七因为用油炸后就是熟三七了，具有补血效果，两者一起煲鸡汤具有补肾，补血，强筋骨的功效，所以不少人在春天的时候做这海马三七汤给小孩吃。
但是小孩正处于生长发育阶段，海马中含有大量激素，不但容易导致早熟，还容易导致骨骺线提前闭合，而且外来摄入的激素过多，还会影响自身激素的分泌，更不利于长高。
另外三七对造血系统有影响，对小孩的自身免疫系统也会有影响，所以不建议小孩喝海马三七汤来增高的。
当然，如果小孩的骨龄比实际年龄大，骨骺线已经基本闭合，长高潜力不大的情况下，适当服用海马三七汤有一定的功效，不过服用这汤也要等小孩到了发育后期，如女孩已经来了月经，男孩出现了喉结等情况时才能服用，不能过早服用，要不然不但没能长高，还可能会影响身体健康。
春天是小孩长高的季节，做好这3件事才是重点
1. 保证充足的睡眠
小孩睡得多才容易长高，尤其是12岁以下的小孩，早睡早起，睡眠充足是长高最好的方法。
一般来说，1~2岁的小孩每天尽量要睡足11~14小时，3~5岁的小孩要睡10~13小时，6~12岁的小孩要睡9~12小时为宜。
而且想长高，晚上10点前就应该上床睡觉，因为11点是生长激素分泌最旺盛的时间，这时间要保持进入深睡眠才更有利于激素分泌，才有利于长高。
2. 多去户外运动，多晒晒太阳
想要长高，运动是少不了的，通过运动可以拉伸筋骨，促进长高，尤其是跳绳、打篮球、游泳、单杠等运动对于长高是有很好效果的。
同时也要注意多晒太阳，那样才能有利于体内钙的吸收，有利于长高。
另外小孩多去户外活动，心情会更好，愉悦的心情也是有助于体内激素平衡，促进长高的。
3. 保证营养均衡
有些人认为多补钙能促进长高，其实并不是这样的，只有营养均衡才是最重要的。而且有时候补钙过量，反而会导致骨骺早闭合，影响长高。
所以小孩的饮食最重要是食物多样化，保证营养搭配，那样才有利于小孩长高。
同时要注意小孩要少吃高盐、高脂、高糖、高热量的食物，要不然很容易导致肥胖，这样也是会影响身高的。
春天虽是长高的黄金期，但是靠偏方或其它方法来增高是不可取的，只有把握正确的方法，方能让你在春天蹭蹭往上长。
参考文献：
1. 徐尔迪 . 科学生活方式助力孩子长高【J】. 儿童与健康 . 2022-08-05
2. 金煦，夏淑萍 . 抓住长高黄金季 莫让孩子“矮人一等“【J】. 家庭医生报 . 2022-03-21
3. 罗小平，吴薇，杨渊 . 孩子长高的三大误区【J】. 大众健康 . 2022-03-01