我们常常会与一些朋友和熟人失去联系
这可能会让你感到尴尬，但你不必重燃曾经的每一段关系
随着疫情的影响，你可能会意识到一个问题，即周围有很多你已经一年半没说过话的曾经的朋友或熟人。
然后你意识到另一个问题:你可能想保持这种（不联系的）状态。我们应该为不在乎这些友情而感到难过吗?
“如果你有一个在疫情期间没有保持联系的朋友, 如果你不觉得有必要问候这个人, 而他们也没有问候你,那么相信你的直觉所告诉你的”。
并不是每一段友谊都意味着天长地久
好的友谊应该是双向的在生活中
关系的起起落落绝对是正常的
当你开始意识到自己想要联系的第一个人是谁时，你可能很快就会意识到你并不急于见到谁。
生活环境会改变我们的友谊团体，这次新冠病毒疫情就是一个很好的例子。因为我们不得不彼此隔离，这就促成了选择性的“流行病系统”，在这个系统下，那些具有选择性的亲密的家人和朋友就是你的“泡泡”的一部分，他们也采取了和你一样的健康预防措施。而且我们不得不对进入的人很挑剔，我们也突然不能像以前那样亲眼见到我们在疫情前交往的所有人。
我们只有有限的带宽来与我们系统外的人保持联系，这导致我们很自然地缩小了我们的友谊范围。与这些“隔离系统”外的人保持联系需要额外的努力——而当我们忙着给门把手消毒、恐慌性地购买厕纸时，我们没有足够的情感能力去联系我们曾经亲密或随意交往过的每一个人。
虽然你可能会因为选择自己的朋友圈而感到内疚，但这并不一定是一件坏事。按照自己的意愿组织好朋友和熟人的网络是有价值的。
由于我们的朋友圈子在我们的生活中不断变化，所以随着生活的发展，疏远一些人是很自然的。想要和每个人都保持联系也是不现实的——甚至有研究表明，一个人不可能有足够的时间和所有的朋友和熟人相处。
再次说你好
不过，如果你想知道是否应该再次同那些已经形同陌路的朋友建立友情，那就考虑周全，有策略地考虑一下。
在纠结是否应该再次联系对方的时候，一个很好的试金石是问问自己，从现在起的6个月后，你是否会因为你和对方不再联系而感到沮丧?如果你会因此沮丧，那请随时联系他们。而如果你决定不再联系对方，但为此感到内疚的话，就承认这种内疚感，但也要意识到，这可能不是真正的内疚，而是一种意识，在承认这段关系不会继续深化的潜在意识。
如果你再次回归你的社交生活之后发现你想念某个人，那么你可以再次联系他们——但不要觉得自己有义务这么做。
感情并不是孤注一掷
如果你真的很想和某人联系，但在好久没联系后贸然联系又觉得尴尬的话，你可以说这样的话:“哦，天哪，我的头终于摆脱麻烦了。在过去的一年里，我多次想起你，很抱歉我们失去了联系。我只是想让你知道我想念你。如果你有时间，我想和你一起去我们经常说到的地方散步’。”
只要大方承认，并说，“我希望我们能够保持联系，但之前我们没有做到”。 我想每个人都能理解这一点。
许多人发现自己面临的另一种情况是在疫情期间与多年前的老朋友重新联系上了，比如大学时代的老朋友。虽然在健康危机期间，这对许多人来说是一份安慰，但解除*锁封**之后，你可能会觉得你们有必要像*锁封**期间那样经常保持通信，而这可能会让你感到有点累。
其实最好的方式有时是最直接的方式——希望我们重新回到过去的生活。在确认和感激过去的一切，并把它们表达了出来，同时也在说，祝你未来顺顺利利。
这场疫情深刻地改变了我们的社交方式和处理人际关系的方式。当我们进入生活的新阶段，并开始重新审视这些关系时，请你绝对不应该过河拆桥，但也不要感到有压力，不用试图让每个人都回归你的生活。
不要为在疫情期间失去友谊而感到内疚。
我们应该对自己宽容，原谅自己，原谅彼此。
如果你有一个朋友，在疫情期间你根本没有和他说过话，那么你们之间所有的情感就都完全平息下来了。他们没有联系你可能也是在给你传递信息。”