闷呼呼的三伏天，恨不得一天洗三次澡，洗去黏腻。
夏天洗热水澡确实是一种很好的解暑方式。
但是，你洗对了吗？看似简单的洗澡蕴含了不少学问。
一、
用香皂，还是沐浴露？
二者都是很好的沐浴用品，用哪个都可以！写到这里，小康妹儿就可以收笔了，但是，博学的小康妹儿得再给精致的姐妹们再比较一下：
1
清洁能力：香皂更棒
香皂属于肥皂家族的一员，家族特点就是去污能力强，但是，因为其强碱性，皮肤表面的油脂也会在使用时被带走，这样皮肤会更容易干燥。
如果敏感肤质频繁使用香皂清洁，容易加重敏感情况。
皮肤有一层屏障叫做角质层，具有保护皮肤的作用，主要由汗液和皮脂组成。
不喜欢皮肤“假滑”感觉的人，可以选择香皂洗澡。
2
滋润度：沐浴液胜一筹
沐浴液属于化学合成洗涤剂，泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，其含有的一些油性软化剂能附在皮肤上形成油膜，养护肌肤。
但是，有时候用完沐浴液总感觉有些“假滑”，像是没洗净一样，其实这事因为沐浴液中的表面活性成分和水中钙镁离子反应，在表面形成一层“水膜”，起到润滑作用，使肌肤滋润。
二、
早上洗澡还是晚上洗澡更好？
这个问题同样也要因人而异，您对照着自己情况看看？
1
这些人适合早上洗澡
1.夜间“盗汗”的人
如果晚上出汗严重，那就早上洗澡吧，清爽一整天。
2.白天接触环境干净的人
比如上班族每天坐在办公室，环境相对整洁，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需要彻底洗漱，换身衣服就好。
3.早起者
早起的人在早上更有时间为一天的工作生活做准备，早起者不妨在早间洗个澡，元气满满地迎接新的一天吧~
2
这些人适合晚上洗澡
1.睡眠质量差的人
睡前洗个热水澡不仅可以放松身心，更是一种仪式感：告诉身体马上要休息了，让身体做好准备，更容易进入睡眠中。
2.白天周围环境差的人
在周围环境污染严重的地方生活的人，洗澡可以洗去一天的病菌和泥垢，最好晚上洗澡。
3.白天锻炼的人
锻炼量大，出汗多，洗澡可以洗去汗渍，让人神清气爽。
三、
先洗头还是先洗澡？
只要自己高兴，先洗哪里差别都不大。有说法称“洗澡先洗头会导致脑溢血。”
这个说法是这样解释的：头皮一下子碰到热水后，血液会马上集聚到头部，如果此时洗头，可能会引起头部血液循环不畅，长期以往，可能诱发脑血管疾病，还可以招致脑溢血。
其实这是没有科学依据的。
洗澡引发脑溢血的原因是温差变化，而非大脑血管的热胀冷缩。
四、
洗澡的误区，你别再犯了！
误区一：搓下来“泥”才干净
用搓澡巾搓下来的“泥”其实是皮肤表面的角质层，是有保护皮肤作用的，搓泥的过程其实是对皮肤屏障很大的破坏！
虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但定植在皮肤表面的细菌微生物却可能乘机侵入，进而引起毛囊炎、疖肿、体癣等皮肤疾病。
误区二：浴花不洗
大多数家庭的浴花、浴巾都是放在浴室里，浴室里阴暗潮湿，很难完全晾干，特别容易滋生细菌，用它们搓澡，就等于每天在用细菌培养基擦身体。
误区三：洗澡不通风
保持通风一方面是提防一氧化碳中毒，也是为了防止室内缺氧。
浴室潮湿闷热的空气会导致低气压，人在里面久了容易呼吸困难，发生两眼发黑、晕厥等情况。
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你喜欢什么时候洗澡？
告诉小康妹儿~
本文综合：北京卫视、BTV我是大医生官微、健康圈
编辑：乐康