我是河南省焦作市的感恩。2018年7月份，因为身边的朋友结缘辟谷。看到朋友通过辟谷的前后变化，我也想尝试一下辟谷。自此，我一发不可收拾地爱上了辟谷。天天看谷友的辟谷故事，做大爱健身法，走天行健，辟谷深深吸引着我。二宝出生以后，我体重一度达到220斤。为了减肥，孩子四个多月时，我就开始跳有氧健身操，还用过很多手段减肥，可是都没什么效果。此外，我还有二度脂肪肝，肾结石，肾积水，静脉曲张，甲状腺结节，肠黏连。
通过一段时间的学习，我决定意念辟谷。由于十六项准备功课做得不充分，第一次辟谷期间，会吃少量水果和黄瓜。辟谷第四天，在家里干农活时，出现了头晕心慌现象。于是给自己的心脏做大爱，十几分钟后，就慢慢恢复正常了。后面几天，反应渐渐减弱。这次辟谷七天，虽然效果不理想，但体重减掉了10斤，给了自己很大的信心。
有了第一次辟谷，我每天一边练功，一边学习。由于功课做得好，每天有空就扣齿吞津，大爱健步走，看精品日记。所以第二次辟谷就舒服了很多，不过，第三、四天还是有些不适，比如没有力气，头晕，上楼腿软。我明白，这是正常现象，我也不害怕，给心脏做大爱，给腿做大爱，慢慢就恢复正常了。第五次辟谷前，起初，我想尝试辟谷十四天，没想到感觉越来越好，最后辟谷了22天。我在家辟谷了五次，最长一次辟谷22天。五次辟谷下来，体重由原来的190斤减到140斤，减重50斤，并且现在基本稳定，没有反弹。
辟谷让我找到了信心。俗话说，人逢喜事精神爽。我觉得，人瘦精神更爽。今年三月份，我又辟谷了28天，体验了辟谷14天以后不吃饭特别有劲的感觉，真真正正的领悟到“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”的深刻含义。
我明白要想改变自己，光自学是不够的。我学习了辟谷心法，我知道我是一个坏女人。脾气暴躁，耐心差，做事死板。老公不支持我，是因为我自己做得还不好。渐渐地，我知道自己错在哪里了。通过学习，心法只是能听懂一些，一知半解的，还不能透过现象看本质。只是记住了一点，把自己修好，发自内心地去欣赏自己的老公、子女，接受自己的缺点，也接受对方的缺点。
通过学习心法，我明白要正确面对自己的不足，做一块平凡的石头，不做完美无瑕的玉。修德最好的道场就在家里。我不但要修好自已，处理好夫妻关系、子女关系、工作关系，还要把自己的辟谷减肥经历告诉周围的人，用自身的变化去影响身边的人。