恨是怨恨，是对人或事物怀有强烈的敌对或不满的感情。产生恨这一情感的原因有很多，最常见的就是仇敌式的恨。在语言表达里，表达恨的的最有力的说法就是:恨之入骨。
我国有句古话叫:物极必反。意思是事物发展到极致之后就会向着相反的方向发展，恨和喜欢以及爱本是两个相反的方向，有时候个人的情感却突然来了一个大反转，由爱变成了恨。我们常说:爱之深、恨之切，有多爱一个人，就有多恨一个人。那么恨是怎么由爱转化的呢？
从心理学经典精神分析的角度来说，个人情感由爱变成恨是一个反向作用，是一个强迫性的自我防御心理，是一种源于婴儿期的潜意识冲突。
我们经常说一个人，越炫耀什么就越缺少什么，也是以这个反向形成的自我防御机制为依据的。
如:那些高调炫耀的人，是为了不承认自己在这方面的不足，想要极力的掩饰，最有利的掩饰就是让大家认为自己在这方面很优秀、很成功。
那么人为什么会出现这种用反向的行为去释放自己的冲动呢？
反向形成是个体对内心难以接受的、不愉快的情绪情感、冲动以相反的态度或者行为表现出来，是“本我”的冲动被“超我”限制，“自我”认为这个不会被现实所接受，于是“自我”就会用相反的方式来释放这种冲动，以达到减轻个体的焦虑情绪。
在电视剧中经常看到这样情景:A喜欢B，为B各种付出，想要得到B的青睐，想和B在一起。但是B不喜欢A，而是喜欢C。B多次拒绝A之后，A感到心灰意冷，就开始慢慢变坏，在变坏之前一般都会说:“我恨你，我得不到的东西宁愿毁了也不让别人得到。”
这是情感中的反向形成表现，是因为爱的情感得不到满足和释放，为了减轻自己的焦虑情绪而采用另一种相反的情感来释放。
生活中还有很多反向形成的现象。
如：喜欢或者暗恋一个人，却故意和她作对，各种对她看不惯；在面对一个自己很喜欢的东西时，却表现出不在意；面对很在意的事情时，总是表现出莫不关心等等；