导语：许多菇凉认为去掉黑眼圈就只是在眼周使用一些护肤美容产品而已，其实不然。黑眼圈的生成很多时候都是对你身体内在问题的体现，因此需要先从身体内部解决一些基本问题，再搭配合适的护肤产品，这样才能达到事半功倍的效果。接下小美就为菇凉们介绍一些去除黑眼圈的方法，希望能够对爱美的菇凉们有所启发！
预防贫血
眼圈发青，往往是由于血行不畅引起的。所以最重要的是造大量的血，特别是平时就贫血的人要更加注意了。菠菜，动物肝脏等都能有效地预防贫血，此外还有黑豆，加州梅等可以代替点心来吃。
促进血液循环
首先要注意不要让身体着凉，可以通过泡澡舒缓神经，得到放松，减轻压力。洋葱、醋等可以促进血液循环，调理日常饮食来消除黑眼圈不失为一种好方法。
使眼睛得到休息
青眼圈还有一个原因是眼部疲劳，老是对着电脑、手机的人尤其要注意。从上眼皮轻轻地推动眼球，如果眼球变硬的话说明眼睛已经很累了。可以使用热毛巾，在泡澡和睡觉之前敷在眼睛上，在眼部周围轻轻地按压，做按摩也是很有效果的。
加快新陈代谢
年纪大了后常会出现黑眼圈，新陈代谢变差，眼皮松弛。需要摄取的营养素就是钾。鳄梨，香蕉等可以轻松地摄取到钾，可以在沙拉，糕点中加入鳄梨和香蕉。
预防浮肿
黑眼圈会使眼部看起来浮肿。可以预防浮肿的营养素有钾，此外还要注意的是不要吃过多的生冷食物，以及不要过多的摄取盐。过多摄取盐会给肾脏带来不好的影响，还会使肾脏机能低下，不利于体内废弃物的排出。
预防紫外线
还有一种黑眼圈是茶色的。茶色是由于色素沉着引起的，很难在短时间内改善，一年内都要高度警惕紫外线。此外，可以补充抑制黑色素生成的维生素C。可以从西兰花，白菜，柿子中摄取维生素C。
眼睛是我们心灵的窗户，神采奕奕的眼睛可以为我们减龄10岁！同时眼睛也是最容易暴露我们变老的地方之一，花多点心思去保养很有必要，MM们要记住了哦！
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