自尊不足的人往往无法清楚地认识自己，就像游戏室里哈哈镜中的映像，他们看到的是放大弱势、缩小优势的自我形象，那么，如何准确的自我评价呢？跟着小不点学习的步伐一起来学习吧~
现在，准备一支笔，一本本子，开始我们今天学习的内容。
第一步：写下当前你对自己的看法，越详细越好。
可以参考以下几个方面，尽可能多地使用词汇或短语描述自己。
(一)
(二)
写完之后，在你认为代表优势或你比较满意的项目前标加号，在你认为是劣势或者有待于改进的项目前标减号。在中立、客观的事实陈述前不加任何标记。
下面我们来看看书中例子，埃莉诺的自我认知详细列表：
好的，这一步需要花费一些时间，当你完成之后，你可能会发现：
大多数减分项只出现在某一两个方面。这种情况表明你的自尊情况总体还不错，只是有个别软肋。
你的减分项越分散，与加分项之间的悬殊比例越大，说明你要为实现客观积极的自我认知付出的努力就要越多。
好的，今天的内容就分享到这儿，明天我们学习第二步：列举你的缺点。
已经完成了第一步或想要了解更多的小伙伴，可以翻阅书籍《自尊》继续学习哦~♥