欢迎您关注两个梨窝的*今条头日**。我是一名初中教师，家有一个12岁的女儿，我想将这十二年育儿路上的经验教训与您分享。
最近女儿牙齿变白了，好多人问，怎么变白的呀？孩子刷牙这事说来，堪比一部泡沫剧。
女儿从小长出来的牙齿特别好看，小小颗，白白的。后来，爱吃糖果，牙齿一段时间很黄、很黑，让她刷牙总是象征性的刷一刷，刷不到三分钟。
五岁的时候，上口腔医院看，医生说，这个跟卫生习惯有关系。牛奶喝了要及时漱口，糖果尽量少吃，刷牙要用正确的方法，最好用巴氏刷牙法刷上三分钟，每天两次，睡前这次更重要。
先介绍一下巴氏刷牙法，这是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈、牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
我特地与女儿一起在网上看了巴氏刷牙法的视频演示，果真，这种方法确实好，能清洁到牙齿的各个部位。但女儿说两颗两颗刷，太慢了，一下子肯定也看不到刷白的效果，有时好好刷，有时又随意刷。
我又尝试了很多让孩子爱上刷牙的好办法。
1.读读绘本。陪着孩子读图画书《牙齿大街的新鲜事》《鳄鱼怕怕牙医怕怕》《不爱刷牙的小熊》，每一本都用可爱的故事告诉孩子不刷牙的危害，让孩子从思想上引起重视。
2.刷牙比赛。一家人同时开刷，定时三分钟，看谁能刷得又干净又能坚持三分钟。
3.玩玩游戏。买了专用刷牙的一套玩具，陪孩子一起玩给小娃娃刷牙的游戏，嘴里念着自创儿歌：“巴氏刷牙，最有效啦。45度斜刷，一次刷俩。左边刷刷，右边刷刷。前牙内侧，竖着刷刷。咬合面上，用点力啦。面面俱到，三分钟啦。”同时，和孩子互换角色，孩子给妈妈刷牙，妈妈给孩子刷牙。这个游戏孩子倒是很喜欢。
到六七岁的时候，孩子刷牙已养成一天固定两次的习惯。
也想过给孩子用电动牙刷，电动牙刷有诸多好处。
四川华西口腔医学院在《电动牙刷与传统牙刷对口腔卫生的效果比较》中数据表明，电动牙刷去除牙菌斑，减少牙龈炎的效果是明显优于传统牙刷的，它的实际结果得到了论证。
但又听说有儿童使用电动牙刷而患上了牙周炎。因此，我久久不敢贸然使用。
去年，女儿十一岁了，牙齿已经比较固定，于是就给孩子买了电动牙刷。
女儿第一次使用电动牙刷因为不习惯，牙龈出点血。第二次开始，就没有出血了。现在已经非常习惯了。
孩子和我一起用电动牙刷，真是享受到了刷完后的清爽。再也不想用传统牙刷了。
有一点心得跟大家分享：
买合适的电动牙刷。我给孩子买的就是儿童专用电动牙刷，300多块，质量较好。刷头小，刷毛软，自带LED灯，可检查口腔上的残留物，声波振动还算柔和。
刷头要定期更换。三个月更换一次刷头，刷头通常在30元左右。
刷牙力度要均匀。教孩子像握铅笔的姿势一样，力度均匀地在牙齿表面移动，不要太用力。先刷外侧，再刷里册，最后再刷咬合处。
电动牙刷坚持两分钟足够了。设置好两分钟的时间，面面都要刷到。
经过半年多，女儿的牙齿刷得干净多了，白多了，笑得更灿烂了。试来试去，还是电动牙刷最有效。
