*疮痤**的原因有很多：比如说你的皮脂腺的皮脂分泌率增加、皮脂腺导管的开口不够通畅、某一些细菌的过度增殖、相关的炎症反应、一些药物、遗传因素等这些如果站在一个皮肤科医生的角度，他可能会觉得饮食并不是一个核心的问题，开一些药，做好一些护理*疮痤**就很好地解决了。
但是对于我们一般人来说，其实饮食的效果还是显而易见的，控制饮食是值得的。
1.血糖与*疮痤**
先来说最影响最大的食物就是高血糖反应的食物，这个我相信大家可能会有体会，比如说像我身上就很明显。
我记得曾经有一段时间，我经常参加一些活动，然后就发现为什么我每次参加活动的时候皮肤就会比较差，平时我可能绝对不会有*疮痤**，但是一到参加活动这两天我就会有*疮痤**……
后来发现是因为我在准备那些活动之前，肯定需要去找我的经纪人讨论事项。可能那天就来不及吃饭了，趁此机会我就会去吃顿快餐，甚至是吃顿冰激凌之类的，那这些高血糖反应的食物，一顿吃完后过了两三天就诱发粉刺之类的出现，正好就赶上活动的时间了。
因此这几年我甜食吃得就比较了。一些临床试验也都发现低血糖指数的饮食可以比较明显的改善一些*疮痤**的问题。
什么叫血糖反应？就是你吃了一个食物，它会诱发你的血糖的快速升高。典型的像一些甜食、冰激凌、甜饮料，包括一些精制谷物，特别是加糖的这些其实也都会有类似的作用。
2.乳制品会诱发*疮痤**吗？
乳制品诱发*疮痤**相对来说还是有一些争议的，一般来说发现在男性患者中如果喝脱脂奶，对*疮痤**的诱发是比较明显的。
再有像乳清蛋白，它可能比较容易加剧*疮痤**的形成，而且这些产品含亮氨酸比较多，这种蛋白质的优点其实是有利于肌肉合成的，但缺点的话会是在其它*疮痤**的影响因素都在的情况下，更容易诱发*疮痤**。
3.不同的原因导致不同部位的*疮痤**？
有些朋友可能会说，我感觉好像是吃烧烤就容易长痘，还有的人说我可能什么下巴上长痘是因为什么缘故、鼻子上长痘因为什么缘故……
其实部位没有特别大的意义。除非是你把其他的一些皮肤疾病误认成了*疮痤**，否则就*疮痤**来说的话，不同部位其实说明不了什么问题。
再有很多人说什么吃火锅吃辣的时候长*疮痤**，我估计你可能是不是同时喝了些饮料？除非是可能你辣得满头大汗，然后又什么没洗澡什么的之类的，诱发了一些细菌感染，除此之外，辣就是一种痛觉，可能会促进你的血液循环，可能会在一些有感受器部位的肌肉引起收缩，除此之外跟你的皮肤、特别是*疮痤**方面辣本身不会有什么负面的影。
4.其他饮食？
像巧克力、 一些容易增肥的食物也在部分证据中发现可能会跟*疮痤**有关。
还有有一些碘含量非常高的食物，比如说海带、碘片，有些人可能会很敏感，大量吃的情况下就容易诱发你的*疮痤**，当然如果你完全回避碘也是不好的，特别是其实中国整体上属于一个缺碘比较多的一个国家，那大家还是正常的补碘还是需要的，包括碘盐的话也还是要吃的，只是说你要注意一下用盐的量，相对来说限制一些。
不过说了半天，如果*疮痤**挺严重的话核心还是得去看皮肤科医生。