必考+选考政策：正常情况下，体育中考是采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。
①必考科目：200米跑、中长跑（女生800米和男生1000米）。学生在200米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。
②选考科目：在以下7个选考项目中任选一个项目进行测试：800米跑（女）、1000米跑（男）、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿）。
8选2体育政策：2020年和2022年因疫情导致延期开学，体育中考由原本的必考+选考，变成了8选2。相应的，满分率也有所提高。
“八选二”体育中考就是由学生从“200米跑、中长跑（女生800米和男生1000米）、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女生)、引体向上(男生)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳（不限泳姿）”中任意选择两项进行考试。这项体育方案的好处是，学生可以不用再必选跑步了，能相对轻松一点。
评分细则及标准：体育考试分值并没有因为疫情而改变，无论是必考＋选考，还是8选2，都是取两项的考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计；体育考试成绩按0.5的权重计入总分，体育满分为50分。举例：假如A同学体育中考一个项目得80分，另一个项目得120分。那么A同学的体育平均分就是100分，折合成中考分数就是100×0.5=50分。（中考总分是有四舍五入的，因此，体育如果49.5以上也是体育满分
备注：1．本标准以分段分值表示。在实际评分上，按每一分值计算到百分之一。如男生1000米3:49，则实际得分为76分。
补充一下：很多人可能由于身体原因或者不能进行剧烈的体育运动，一般这种情况需要到医院开具证明，经过教育局批准后可以不参加中考体育。但是分数只能按70分来计算，折合成中考分数就是35分。
