临床中，经常有患者朋友问笔者“我能不能吃三七粉”、“三七粉应该怎么吃”等，好像三七粉现已然成为一种必需品。针对这个问题，笔者也有一些观点，供大家参考。
中药中其实有很多很好的产品，如三七、灵芝、天麻、人参、石斛等，但是很可惜，现在的国人没有把这些产品完全开发出来，如果开发出来后，一定可以更好的造福人类，并且拉动经济发展。
笔者是名临床医生，日常中也有注意到三七的相关产品，它们大概在6、7年前“横空出世”，这背后肯定是有人有组织的推动、销售，对这个行为，笔者不反对。但是商业推广后带来的人人以吃三七为时髦的现象，那就有点问题了。因为凡是药品都有适应症和禁忌人群，所以盲目推广是不可取，甚至有危害的。吃三七，一定要注意以下宜忌！
适宜人群
1. 三七是味很著名的中药，止血活血，用于跌打损伤，是云南白药里的核心成分。
2. 三七是性温的热*药性**，适合年纪偏大、体质偏寒的人，对高血糖、心血管疾病等有一定作用。
3. 至于三七的抗癌作用，因为目前只有动物实验，还没有严谨的人体实验结论支撑，所以还不能盖棺定论。但是笔者相信三七对一些淤血型、偏寒的癌症患者，还是有一定的帮助的。
禁忌人群
1. 有炎症的人要谨慎。笔者有几位病人，用了三七粉后，肝功能指标上去了，所以，要警惕。
2. 有尿路感染、尿道炎症的人要注意，也许吃下去后，适得其反。
3. 因为三七是温性的，所以内热比较重的人，建议谨慎食用。
中药用于调整身体有一个原则——少量、长期观察。如果大量使用，保不准会出现副作用（商家宣传每天7、8克，那是商业行为，不能全部相信）。记住凡是药，都是有规矩的，都不能随意食用。笔者建议日常用量遵循以下原则：
1. 三七用于养生的话，一般情况下，冬天2-3克。
2. 如果淤血明显的朋友，可以去药房买些血塞通，它就含有三七的提取物，服用比较方便。
3. 至于夏天，淤血的情况比较少，血流比较通畅，所以笔者一般不建议这个时期食用。如果是感觉自己淤血比较严重的，最多服用每天1-2克。
其实，要起到和三七类似作用的，还有一个方法——适当运动，运动也有活血作用，但要注意是适度运动，不是剧烈运动。如清晨或傍晚，饮用完三七粉后的一个小时，可以去空气比较清新的地方，适当慢跑、散步，或打太极拳、八段锦、五禽戏等。冬天时，运动和三七更配哦！
养生在于日常的点点滴滴，适合自己的才是最好的！
#快问中医超能团# @快问中医 @*今条头日**