上班996，下班熬通宵，掉发速度赶不上kpi，腰椎比太奶的还僵硬，人到工位就困，续命全靠咖啡，完全不敢体检。

职场打工人，承受着甲方的谩骂和房租的压力，再加上一些不良生活习惯，久而久之，肾就容易变虚。很多人年纪轻轻就腰酸背痛、无精打采、畏寒怕冷、夜尿频多，就连X生活也力不从心。

该怎么办呢？一个字——补！

没弄清底层逻辑，只会越补越虚,在补肾的kpi之路上，很多人会遇到这种情况：生蚝腰子一样没拉，补品药品一应俱全，却发现效果甚微，甚至越来越虚。根源是因为你并没有弄清楚“是什么”这个根源性问题。而肾虚，也需要根据不同的体质来进补。

肾虚一般可以分为两种，即肾阳虚和肾阴虚，二者症状不同，调理的方法也不同。

肾阴虚

阴虚则热，肾阴虚主要以“燥、 热”性症状为主，如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、X欲亢进等。

由于这类人群是肾阴亏损，失于滋养，从而导致虚热内生，所以滋补肾阴、降火是调理肾阴虚的要点。

肾阳虚

阳虚则寒，肾阳虚主要以“寒”性症状为主。肾阳虚的人，身体缺乏精气，表现为全身乏力、精神不振、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸软等症状。

肾虚并非男人专属,一说肾虚，我们都会普遍认为这是男性常见问题，但其实，肾虚并非男性“专利”，事实上很多女性由于体弱导致的肾虚情况不比男性少。

中医认为，肾为先天之本，是人体健康的根本。

所以，无论男女，一旦肾虚，就会影响全身健康，导致出现各种不适症状，比如头昏眼花、理解力下降、畏寒怕冷、耳鸣、脸色苍白等。

到底怎么补，能让气色好转，让小老弟重振雄风？

年轻人的肾虚，多为生活压力+心理压力双重buff导致的阳虚。由于晚睡晚起、熬夜加班、久坐不动、天天应酬等，身体里的阳气，就会慢慢被消耗，于是就虚了。

针对这种肾虚，平时就可以吃些温阳补肾的中药来进补，比如：肉苁蓉、杜仲、巴戟天等，自己去店里买药具进行熬制。

但补肾是一个长期过程，想要有效果，就得坚持下去，再加上对工具、熬制时间、药理知识要求都比较高，因此这些中药材虽好，但大多都需要煎、煮、炖，很多人坚持个一两天就放弃了。

有没有更高效能的方法？

当然有，除了进行饮食调理或用药膳滋补以外，还有一个方法是服用中成药进行补肾。

比如“疏肝益阳胶囊”，由由蒺藜、柴胡、蜂房、地龙、水蛭、九香虫、紫梢花、蛇床子、远志、等15味天然补肾中草药精心炮制而成。

其药性温补，男女都适用，补肾的同时，还能缓解身体疲劳、提高精气神，改善腰酸背痛、夜尿多的问题。

经常熬夜加班、工作压力大的职场打工人，作为日常保健服用，可缓解加班熬夜的虚态，唤回活力精神。

总之，肾虚不可怕，常备「疏肝益阳胶囊」，让你的身体不再“虚”！