“安静点，孩子才睡着。”
自从有了宝宝之后，父母连最基本的生活都没有了，连放屁都要控制声音，连上个洗手间都要限定时间。
事实上，婴儿的睡觉并没有你想象中那么困难，往往是父母的误解。
01白天的时候，是不是应该拉窗帘，保持安静？
2-3个月大，婴儿会逐渐适应昼夜的变化，此时婴儿在白天（哪怕是在睡梦中）可以打开窗帘，让光线充足。
一家人都是在家里的，没有必要故意压低声音，也没有必要在家里做家务的时候，一定要躲着孩子。
02晚上要不要开个小夜灯？
大部分的孩子在三个月后，都会逐渐的适应白天和黑夜。
晚上家中经常开着夜灯，因为光线太强，孩子会分不清白天黑夜，晚上不睡，白天不醒，昼夜颠倒。
晚上要看孩子，可以打开一盏小夜灯（孩子睡觉的时候关上），也可以利用别的房间的昏暗光线让孩子睡觉。
晚上要注意周围的环境要安静，不要参加太多的社会活动。
03玩的疲惫就会犯困睡觉？
如果孩子玩的太累了，会让孩子的精神变得更好，从而造成孩子睡不着觉的现象。
婴儿与大人不一样，并不会因为疲倦而昏昏沉沉，而是敏感的提高，使哄睡觉的困难加大，甚至于起了瞌睡，睡意朦胧，却无法入睡。
父母要注意不要让孩子过度劳累，要时刻注意孩子疲劳的迹象，并在第一时间让孩子入睡。
04一觉醒来吵闹就抱着？
通常孩子要经历浅层睡眠后才能睡着。
在浅睡眠的时候，孩子会听到一点声音就会哭两下，或者是会摇摆，这时候父母要注意观察，如果孩子很快就会平静，就可以不去哄他睡觉。
如果哭声不停，就轻拍孩子，让他继续睡觉。
如果孩子一有要醒来的征兆，父母就立刻把孩子抱起来，其实会打搅孩子的正常睡觉。
05孩子是不是睡着的时候被吓到了？
有时候，小孩在睡梦中，会猛地张开双手，大声的呼喊，这不是小孩害怕，只是一种恐惧的表现。
儿童在突然受到刺激时，会表现出两手伸直，五指张开，后背舒展或弯曲，头部后仰，两脚伸直，两手相互拥抱。
惊吓反射不受睡眠深浅程度的影响，一般出现于3个月以下的宝宝，3-5个月后逐渐消失。
06半夜醒来，是钙质缺乏？
孩子晚上醒来一般与周围环境的改变或者是身体的发育有关。
但是，许多儿童保健医师会把孩子晚上醒来，说成睡眠不好，这是不合理的。
要说有什么缺陷，那就是维生素D缺乏引起的精神疾病。
07不睡觉是指没有睡意吗？
我们前面说过，小孩玩的时间越长，就越有可能睡不着，如果小孩到了睡觉时间还不能入睡，就要考虑是不是小孩情绪激动，还是环境噪声。
有时候，小孩子不睡觉，并不是说他不困，而是他不想睡觉。
08睡觉一定要被人搂在怀里？
一般来说，家长都是把孩子抱在怀里，这也是一种习惯性的行为。
为了宝宝抱着睡觉（3个月内不用纠正），家长可以在宝宝有睡意时，给宝宝营造一个好的睡眠环境，然后将宝宝放到床上哄睡。
09白天睡觉太多，夜里失眠？
孩子白天没有足够的睡眠，到了晚上就可以睡个好觉了。
另外，婴儿一天所需的睡眠时间往往会超过成年人所认为的，所以并不会出现睡多了，也不会出现夜里睡不着的情况。
10日夜颠倒无能为力？
如果孩子有日夜倒置，父母应该帮助孩子学习如何分辨日夜。
孩子在日间睡眠时，要让光线充足（拉开窗帘），多活动等；晚上睡觉的时候，把窗帘拉上，然后（睡着了）把小夜灯关了。
在孩子醒着的时候，要多和孩子交谈，多拿着玩具进行体育锻炼，或者到户外活动。
11把孩子揽入怀中，放不下？
三个月大的宝宝，是一个非常重要的成长阶段，当宝宝习惯了依偎在妈妈的臂弯中时，家长就不必再强求了。
年龄稍大的幼儿，可待幼儿过了（20分钟即可入睡）浅睡区后，再将幼儿置于摇篮中；或给宝宝一个能让他睡着的睡袋。
12婴儿的睡姿有影响吗？
对于大一些的孩子来说，可以选择自己喜欢的姿势。
但是对于婴儿而言，还是仰面睡觉比较安全。美国小儿科学会还推荐一周岁以下的健康婴儿尽可能地平躺，这样可以降低患有“SIDS”的危险。
13.睡眠时间愈久愈好吗？
孩子的睡眠对孩子的生长发育起到了至关重要的作用，但是并不代表孩子的睡眠时间长就能达到最佳效果。
通常，新生婴儿一天要睡眠16个钟头，分为3~4个阶段，平均分配到若干次喂奶；
在3个月大的时候，大多数的婴儿都是一整晚的睡眠（6-8个钟头，若无人干扰）；
对于4-7个月大的婴儿来说，他们一天最少要在早上和正午两次。还得在午后小睡一次，假如晚上照常睡眠的话，午后尽量多睡一会儿。若晚上难以入睡，可在午休时提前唤醒；
8个多月的孩子，一天中两次午休。每晚睡眠时间为10-12个小时，不必在午夜起床去喝牛奶。
每个孩子的睡眠时间和习惯都是不一样的，所以孩子的睡眠时间和习惯也是不一样的。
总结
许多研究表明，过度疲劳的婴儿出现烦躁、哭泣、失眠的现象，是由于他们身体中有一种与疲劳作斗争的化学成分，这种化学成分会使他们的肾上腺素水平升高，从而使他们处于一种清醒、兴奋的状态。但是疲惫就好像是一杯咖啡，越是喝多了，就越是无法入眠，这是一种恶性循环，婴儿会因为睡眠不足而变得疲惫，这种疲惫会让婴儿无法入睡。