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有不少女性都有贫血的症状，有人说，蹲下起来头晕，就是贫血了；也有人说，贫血的人脸色特别苍白。那，究竟贫血是怎样的？
贫血最明显的症状是常常觉得头晕眼花、疲乏困倦、四肢无力、食欲不振、免疫力低下、活动后心慌气短和性欲降低。
贫血了就想着补血，提起补血，相信不少人脑海中立马联想到的是难喝的“驴胶补血颗粒”。或者吃红枣、猪血能补血。
那你还知不知道其他的补血的方法呢？这里小编就老告诉大家一个一般人都不知道的补血方法——泡脚。
泡脚为什么能够补血呢？想知道为什么吗？请您继续往下看：
一、为什么泡脚能补血？
从中医的角度来讲，人体的三条阴经——足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经都汇集于足部，其中肾精能化生为血、肝主藏血、脾主统血，泡脚可以刺激疏通经络，从而达到补血的目的。
如果在热水中放入能够破血行血、活血化瘀的红花，则其促进经脉气血运行的功能会加强。（不过，月经期间要慎用红花）
二、四季泡脚的独特功效
泡脚一说还分四季功效，春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。此乃黄帝内经之学说！
三、泡脚材料的选择
1、白芍、益母草、当归：主要用于痛经的治疗，痛经一般是体寒或气滞血瘀、血虚所引起的，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉，益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，主要合用可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
2、干姜：用于治疗风湿骨痛、手脚怕冷怕凉等，干姜温中散寒、回阳通脉，改善贫血症状。
3、黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：用于阴虚所致的糖尿病及贫血。花椒祛湿，黄芪补气补血而固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
四、泡脚的禁忌
一忌刚吃饭或空腹后泡，应饭后半小时后。
二忌水温过高，应维持在40—50度。
三忌时间过长。应维持20分钟左右，微微出汗即可，避免大汗淋漓、汗流浃背。
四忌自作主张、乱放中药。在放中药前需咨询相关医生，避免盲目乱加中药。
工作学习一天下来劳累之余，泡泡脚能有效缓解一天的疲劳。
上面给大家介绍的泡脚方法不但能赶走疲劳还能补血，是一个很不错的养生方法，很适合贫血患者用，比起吃再多的药和补血食物都有效。
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