大家有没有一觉醒来感觉到今天的天气与以往明显不同呢？早晚天气已经变得凉爽了，这几天还下起小中大雨，白天还是很热的，闷热的夏秋过渡的时期，千万不要忽略我们的饮食哦。
大家可以多吃一些立秋后的时令水果，好吃不贵消暑降秋燥。
NO.1雪梨
立秋后的雪梨正是大量上市的时候，雪梨里面含有丰富的维生素C、氨基酸、钙、镁等营养元素。对于夏季容易上火，嗓子发干的朋友来说，不妨多吃一些雪梨解解馋。
雪梨除了能当作水果吃之外。也可以给家人煲汤喝哦。银耳雪梨羹就是不错的美食
NO.2石榴
秋天的石榴也即将成熟，立秋过后的石榴也是应季的美食，而且石榴象征着生活红红火火，也意味着多子多福。一般石榴分两种，一种是酸涩的还有一种是香甜的。
NO.3冬枣
每年的秋天都是冬枣大量上市的时候，虽然这个名字叫作冬枣。但它确实是在初秋的时候才大量上市，每100克的冬枣里面还有50克的维生素，是苹果的75倍。营养价值比山竹还要高，而且价格比山竹便宜四五倍。大家碰到便宜又爽脆的冬枣的时候，一定不要错过。
