
大家都知道吃鱼有很多好处,可以保护视力,提升脑力,促进发育,还可以保护皮肤,鱼油对皮肤也有很多好处,可以调节油脂分泌,有助保湿,所以女性朋友可以多经常吃鱼。鱼的吃法又太多太多了,蒸煮煎炸焖都可以,其中蒸鱼,能保持鱼肉中的营养价值,口味比较清淡,适合老人小孩。今天给大家分享一道清蒸孔雀开屏鱼,颜值高,味道也特别鲜。

准备扁鱼一条,处理干净,这一步卖鱼的可以做,一定要把肚子里的黑膜洗掉,拿回家先干净,鱼切掉头尾,从鱼背部切,肚子那不要切断,如图这样。

切好的鱼放碗里,加适量盐,料酒,里外都要抹均匀,腌制10分钟。

准备配料,大葱头切丝,姜切丝,红辣椒切圈,葱叶用手撕成长条。

准备一个大的盘子,我家没有大盘子,所以摆不开鱼,盘底放葱姜丝,把鱼摆好,水开上锅蒸10分钟。

鱼蒸好了开始摆盘,把红辣椒圈放上面,还有绿色的葱叶丝,淋上蒸鱼豉油,最后用热油淋在鱼上面,一道美味的鱼就蒸好啦,特别好看,家里来客人了,端出去特别有面子。摆盘可以随意创作,爱吃辣椒的朋友,也可以用剁椒炒香,放在鱼头旁边,也可以青红辣椒搭配。
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