最近门诊，遇到不少孩子有积食的问题，今天就来讲讲小孩为什么会积食？积食有哪些表现和危害？再给孩子一些相关的办法、方剂。
要想解决问题，我们首先要了解产生问题的原因，才能对症下药，孩子为什么会积食？
你是否放任宝宝吃大量的零食？
你是否偏爱于给宝宝吃肉食？
你是否觉得宝宝吃的越多越好？
你是否晚上睡觉前还允许宝宝吃东西？
《黄帝内经》说：“饮食自倍，脾胃乃伤”；
中医大家万全也讲：小孩子脾常不足、肺常不足；
大致意思就是：小孩子脾胃虚弱，消化功能不如成人那般强大，如果不节制的乱吃就容易产生积食、外邪入侵。
小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司，这就是孩子积食的“根源”所在。
孩子积食的临床表现有7点，容易积食的孩子家长，仔细对照。 最好拿个笔记下来，以备不时之需。
1.口气：幼儿积食会导致口气变臭。
2.大便：积食的幼儿，大便往往干结，次数频繁，并且闻着酸臭。
3.舌苔：在中医理论中，舌苔是反映人体身体健康与否的重要部位。幼儿积食，舌头表面特别是舌体的中间位置舌苔厚，有的宝宝舌尖有红点，代表食积已经化热。
4.嘴唇：有积食现象的幼儿，一般嘴唇会比同龄人红很多。
5.脸：积食的幼儿，大多脸上会容易出现凝聚的片状红（右颧骨附近多见）。
6.食欲：积食属于脾胃病症。脾胃失常，就会影响食欲。积食初期，孩子会没有食欲，积食后期，胃中有火，反而会刺激食欲，但这并不是好事。
7.睡眠：积食会严重影响到幼儿的睡眠，晚上睡觉不踏实，翻滚、趴睡。
关于“积食”，大多数家长可能认为“积食是个小问题、不过就是少吃点东西，大便受到一点影响”，其实危害真的不只是这些，积食的“5大危害”，做家长的一定要认识到，否则孩子体质越来越差！
危害1：积食会引起便秘
积食产生内热，这个热就是便秘的一大形成原因，因为“积热蕴结”，影响肠胃正常蠕动能力，大便不能顺畅向下走，越积越久，越积越多，越积越热！长期如此，肠道的传导就会失常，接着就会出现便秘的情况。这种便秘是一个长期过程，并不是偶尔现象。便秘的孩子就会出现拉羊屎蛋，伴随便血，时间久了，有些小孩就会抗拒排便。
危害2：积食会引起发热
小儿积食会引起发烧现象。《诸病源候论·小儿杂病诸候》就有详细记载：”小儿食，不可过饱，饱则伤脾，脾伤不能磨消于食，令小儿四肢沉重，身体苦热，而黄腹大是也”，积食产生的内热过大就会直接造成发烧。还有一种发烧是因为积食后肠胃功能紊乱，有了异常发酵，演变成急性肠胃炎，这时也会出现发烧的情况。
危害3：积食会引起外感疾病
中医认为积食是引发小儿外感疾病的幕后推手之一。孩子脾胃不足，运化之力不够，一旦积食就会阻碍气机的正常运行，肺的卫外能力减弱，外邪也就容易入侵，所以积食的孩子易感冒、咳嗽，甚至于咳喘，且会引发高烧、咽喉红肿及扁桃体发炎，严重的还会诱发慢性扁桃体炎。
危害4：积食会导致腺样体面容
积食状态下，会造成内热产生，内热上蒸咽喉，像开水蒸馒头一样，久而久之扁桃体和腺样体就被“蒸大”，从而引起气道的阻塞，随后导致炎症、肥大、晚上睡觉打鼾、张口呼吸，从而形成腺样体面容。更严重的一点是因为气道的不顺畅，影响了孩子晚上睡觉的呼吸，也会影响孩子的脑部发育。
危害5：积食会导致长得慢、长得矮
上面也说了因为积食，孩子身体会出现各种各样的相关疾病，久而久之，孩子的体质就会变的很差，体内的大多数养分都被拿去和疾病对抗了，身体发育所能占用的养分就被压缩的少之又少了，这样孩子怎么能健康的长起来呢？ 况且，积食状态下的孩子，大多都吃不下去东西，体内的营养本身就少，再吃不下，这对正在发育成长的孩子身体更加的雪上加霜啊。
最后缓解积食的办法
有些家长遇见孩子积食，让吃火龙果，这些是有助于排便，但并不能根本解决问题。其次，就是让孩子吃些消积导滞类药物，附带清热的药物，这些都是治标不治本，我们要从根源上解决问题。
第一是“预防”，家长不要经常想着孩子没吃饱，多吃点有力气，能长个，就追着喂、撵着喂，当孩子不吃的时候，就停止追喂，饿了都会自己吃的；其次肠胃娇弱的孩子，晚上睡觉前那顿就不要吃肉了；睡前2个小时，建议不再进食；总之，就是吃上有节制，正常的一日三餐就可以，吃完也要适当的多运动。
第二是“强健”，就是日常给孩子的身体补一补，这个补不是说吃补品，而是补体质。平时多给孩子做一些推拿按摩，针对于强健脾胃的穴位；其次，隔个半年带孩子辩识一次体质，根据孩子自身的情况，通过膏方、外贴，甚至中成药的方式去对孩子进行一个合适的调整，做一个体质的改善。
第三是“养”，平时给孩子煮一些白萝卜水或者山楂陈皮水，白萝卜有开胃顺气的作用，山楂、陈皮可以健脾胃。这些“饮料”，简单方便，好喝经济，一周煮个两次给孩子喝，非常的营养健康。
好了，今天咱们关于积食的内容就说这么多，下期科普再见！如果家长有什么问题想问我，在下面留言告诉我，我都会抽时间一一解答！
注：医学科普仅供参考。