在中国，你要是问我们东亚黄色人种有什么优势？他们可能都会有这样的一个认知：我们在体格上弱于黑种人及白种人，智商上占优势。甚至这可能是全球性的一个对人种的看法。好莱坞电影里的角色分类往往是这样的：白人男充当团队领导，黑人肌肉男充当打手，亚裔充当瘦弱的技术宅男。当年西方列强还蔑称我们中国人为东亚病夫。正如我们平常看到的，黑人或者白人，他们普遍都更高大强壮，而东亚的黄种人显得非常的瘦小和单薄。无论你承认不承认，很多人在面对白人或者黑人的时候，常常显得不够自信。难道黄种人真的这么的不堪吗？
实际上我们要更正的观念是，人种之间并没有优劣之分，而只有种族差异。就比如说肤色、毛发卷曲等的区别，不能认为是优劣一样。就算你认为，我们站在别人面前显得小一号，如何自信的起来？那么我要告诉你的是，其实我们中国人在体格上是有优势的，并且有科学依据。东亚男人雄性激素是最高的，高于白人，也高于黑人。亚州男人从基因角度看的话，应该长肌肉最快，天然力量潜力最高，最适合走阳刚的路线。为什么这么说呢？我们首先来看看雄性激素是什么。雄性激素主要分为睾酮和双氢睾酮，根据维基百科的简介：睾酮是一种类固醇激素，由男性的*丸睾**或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮。双氢睾酮简称为DHT，也是一种雄性激素。睾酮和双氢睾酮虽然都是雄性激素，但是作用是不同的。简单地说，睾酮的作用是增长肌肉、男性骨骼发育、声音低沉和性发育等。双氢睾酮作用是长胡子、长体毛等等，而副作用（如果双氢睾酮高了的话）会增加前列腺癌的发病率，增加男性秃头的发病率。睾酮有促进长肌肉的作用，而双氢睾酮是没有的。
每个人的身体都会创造一定的睾酮，这是主要的雄性激素，每个男人都会有。男人与女人生理不同的主要是因为男人产生的睾酮比女人高，所以男人肌肉发达一些，骨头大一些，毛发多一些等等。但是，我们还有另一个辅助的雄性激素，叫双氢睾酮。每个男人一部分的睾酮会被5α还原酶转变为双氢睾酮。这个双氢睾酮是促进男性体毛、胡子发育等其他二次性别特征，只可惜它不促进肌肉增长。白人，黑人，黄种人的很多生理上的区别就是由于睾酮和双氢睾酮的比例不同而形成的，每个种族睾酮生成及转变量不一样。
现实中我们看到白人和黑人更加强壮，是不是就是因为他们雄性激素分泌的比我们多呢？加拿大科学家Anna H Wu和LN Kolonel的一篇论文研究调查了美国和加拿大各个种族的睾酮和双氢睾酮的不同。调查了黑人、白人、亚洲人（华裔+日裔）的睾酮和双氢睾酮区别。随机采点样品量每个种族都超过1000人。结果如下：
表格反映出睾酮总合（total testosterone）：黑人 495.3，白人 470.9，日裔 520.5，华裔 512.2，由于人的大部分睾酮被性激素结合球蛋白所结合，变成非活性，所以看生理可用睾酮最有用。生理可用睾酮：黑人 158.6，白人 153.5，日裔 161.3，华裔 171.0。很明显，黄种人的睾酮分泌比白人和黑人高挺多的，其中华人最高。东亚人睾酮转换为双氢睾酮是最少的，是分泌睾酮最高的种族。以上客观数据完全颠覆了我们所认为的常识。因此，同等条件下，中国人会比黑人及白人长出更多的肌肉，变的更强壮，这就是我们的种族天赋，这才是真相。欧美白人及黑人更多的睾酮转换成了双氢睾酮，这就正好解释了他们的体毛为啥更加旺盛，并且男性秃头率也比东亚人种高的多。
黄种人拥有最高的雄性激素分泌，所以就可以很好的解释为什么举重运动中东亚国家，特别是中国最强。完全客观的运动，谁的肌肉最强壮，谁能举起的杠铃更重，谁就是冠军。举重能客观地反映我们黄种人的基因优势。以下数据（截止2015年）反映了中国人在举重项目上的称霸。
中国队在20世纪80年代以前没有参赛，世界第一的成绩取得就是在这短短的30多年时间里，还不够反映中国人的基因在力量上的优势吗？你不能说是我们人口多，因为人口第二的印度，排名垫底，甚至不如泰国。也不要说是打药，因为注射药物的办法就是发源于西欧，更别提东欧那些出了名的打药队。美国史上最成功的举重运动员，不是黑人，也不是白人，而是亚裔，名字叫tommy kono,一位日裔美国人，一般比赛在75kg和82.5kg级（middleweight和light heavyweight级），在1950-1960年最活跃，美国的那些黑人和白人壮汉去哪了。或许会有人说，在大级别的举重项目上，都是欧美人拿奖牌，说明东亚人还是不行。的确，现在中国或亚洲男子在大级别举重上没有拿冠军，但是这绝对不是基因劣势。
目前我们中国没有在大级别项目上称霸主要是下面两个原因造成的：
一是客观上目前中国人的平均身高不够高。据2015年国务院发布的全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。这是目前最权威的数据。但是随着中国不断发展，人民生活水平不断提高，我们在大级别举重项目上的人才会越来越多（具体还有后续文章解释）。另外，中国举重开展好的省份主要是南方省份，而中国南方人相对北方人个子也矮一些，参加奥运会的比赛项目是有人数限制的，所以我国的参赛选手主要是在中小级别上。
二是主观上我们普遍认为东亚人体格劣势，缺少相应投入。主观上有了偏见，人才选拔上必然有局限。即使是专业运动队的教练员们也认为我们在大级别举重上没优势，因此中国举重训练系统也不会投资很多精力在大级别的男子举重项目上，成绩自然不会好。不过现在也慢慢重视大重量级别了,杨哲是105kg的里约奥运会第四，成绩很好。
科学的数据证明东亚黄种人有长肌肉的基因天赋，可是现实当中为什么相比欧美人我们却普遍瘦弱呢？这确实是一个值得探讨的问题。我认为，原因有以下方面:
一是我们中国的传统儒家文化的影响。长期以来，中国古代封建王朝的统治倾向于文治，文官政治非常发达，从来都是文人治国，武将靠边站，宋代这一点就体现的非常明显。中国人逐渐就形成了更倾向于崇拜学富五车的文人骚客，而不是身强体壮的军中武将。而且，我们还在潜意识里把身体强壮和智力低下结合起来，经常会有人评价强壮高大的人叫傻大个。相反，欧美文明继承了北欧维京海盗的发展思维，西方近代资本主义的崛起过程更是赤裸裸的对外殖民扩张，奴役，掠夺他国人民的历史，因此西方文明天然的崇尚*力武**，崇信弱肉强食的丛林法则。
二是现代流行文化的影响。近些年来从日韩传播而来的流行文化所宣扬的男性阴柔女性化引导中国社会的大量年轻人竞相模仿。现在很多的男青年都开始画很精致的妆容，举手投足都透露出女性化倾向。我们的社会已经越来越缺少对男性阳刚的崇拜了。美国好莱坞的英雄人物形象从来都是高大强壮的形象，而我们拍的那些偶像剧演员一个个奶油小生形象，阳刚不足，阴柔有余。任由这种文化的蔓延将是对我们民族复兴的重大威胁。
三是日常饮食的影响。中国人的日常饮食中蛋白质摄入过少，不利于强壮体魄的形成。与欧美国家相比，肉、蛋、奶等高蛋白食物在中国人的日常饮食中所占的比例太低，这是不利于身体内肌肉的合成的。再者，中国人的饮食文化是更加提倡素食，多吃一点肉食就会觉得不健康，不长寿，这就导致中国人的肉类摄入量长期以来低于世界平均水平，而事实上欧美发达国家肉食比例比我们高的多反而人均寿命一直世界领先，现在中国人均寿命增长是改革开放后医疗卫生水平提高的结果，并不是吃素。
所以我们的瘦弱并不是天生的，而是后天的。西方白人你看到他们很强壮是锻炼的结果，并不是天生如此的，只要我们的青少年走进健身房好好锻炼身体，把杠铃，哑铃举起来，再加上营养摄入水平的不断提高，就一定能练出胜于欧美人的强壮体魄。锻炼起来，让我们的体魄也伴随着中华民族实现伟大复兴！