随着社会发展，外形开始决定发展机会，似乎对于胖子来说，肥肉总能把事业与爱情之路变得拥挤。毛不易不靠脸吃饭，一路走红完全是超凡才华斩获关注无数，可随着关注过多，身材问题接踵而来。
毛不易“整容式减肥”，月瘦20斤犹如换头，果然自律才能自由毛不易曾在采访中透露，他对自己的身材很没自信，觉得自己最大缺点便是胖+不够自律。
而他也坦言,如果像我这样的人都能瘦下来,那么这个世界,将没有胖子。不过,毛不易减肥成功了。因为一次活动没有合适衣服，毛不易利用一个时间减掉20斤，完成逆风翻盘。
对于毛不易的减肥方式,他曾多次公开讲解，今天小编带大家一探究竟:TOP1:曾经日日小酌，如今远离酒精毛不易十分喜欢与三五好友共同饮酒，自从减肥后，他便试着远离酒精，避开饭局。
酒精无法作为能量存储，以此会阻碍脂肪消耗,并且在喝酒期间，有意无意摄入其他热量食物，容易导致肥胖。对于健身人士来说，就有着“肌肉杀手”的称号，因为其会消耗肌肉，造成肌肉分解。
TOP2:低碳低油，偏爱根茎类
在《拜托了冰箱》节目中，毛毛表示自己在减肥期间基本很少摄入碳水，就连淀粉性食物也有要求。而他冰箱中出境次数最多的便是洋葱和胡萝卜等根
在《拜托了冰箱》节目中,毛毛表示自己在减肥期间基本很少摄入碳水,就连淀粉性食物也有要求。而他冰箱中出境次数最多的便是洋葱和胡萝卜等根茎类食物。不得不说,毛不易应该是做足了功课。根茎蔬菜相比绿叶蔬菜，含有成倍之多的膳食纤维等微量元素,饱腹感强，是减肥首选。
TOP3:吃魔芋丝
杨紫在介绍冰箱时，还发现了毛不易另一减肥秘籍——魔芋丝。魔芋丝低卡低脂,饱腹感强，含有大量水分和食物纤维，对减肥人群来说十分友好。TOP4:奇怪喝水法毛不易的正餐控制在7分饱，饭前饭后都会喝水，且一天饮水控制在2000毫升-3000毫升之间。
饭前喝水，会增加肠胃饱腹感,能很大程度上减少20-30%的热量摄入。饭后喝水能够稀释食物，有效减少腹部脂肪囤积。总的来说，三分练七分吃,想要减肥成功必须要用管住嘴的毅力，毕竟一口吃不成胖子,但一口一口一口能。减肥是一个循序渐进养成良好习惯的过程,希望大家都能树立正确生活观念,切勿急于求成。
减肥小贴士:懒人瘦身,不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。冬瓜具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪!决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘效果显著。