听闻杨梅红了
是不是忍不住流下口水?
这是因为杨梅的酸味
会让我们条件反射地分泌唾液，
“望梅止渴”就是这个道理。
此外，
它还能解渴消食，
预防中暑，
是夏季一大消暑良品。
但我们常听到一些关于杨梅的说法，
让我们有点儿望而却步，
比如：
杨梅里有小虫子，吃了会生病；
杨梅颜色是染的，洗了会掉色；
孕妇不能吃杨梅；
……
1、杨梅里有小白虫，不能吃？
杨梅里确实可能有小白虫，因此它也是世间少有的「荤素搭配」的水果。
杨梅里的小虫子是果蝇幼虫。这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象，而且幼虫期的果蝇，吃下去对人体是没有危害的，完全不用惊慌。
如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去，怎么办？
盐水浸泡
刚买来的杨梅可以用凉开水加盐，浸泡一下。少则几分钟多则十几分钟就能把小白虫泡出来，而清水浸泡或流水冲洗，效果都不好。
如果一次性买的杨梅比较多，要泡过之后，再放进冰箱。
而用盐水泡杨梅，还有一个好处是：可以让酸酸甜甜的杨梅，吃起来更甜更不涩口。
面粉清洗
在水中加勺面粉，把杨梅放进去，顺着一个方向搅动一会，你就会看见小虫、脏物就会被清出来了，再用清水冲洗一遍即可享用。
2、杨梅是染色的，洗了会掉色？
据说，买到家的杨梅拿水一泡，水是红的或者黑的，就证明杨梅是染过色的。
其实，除了白色杨梅品种以外的杨梅，都富含水溶性的花青素，只要杨梅熟到一定程度，汁液就很容易流出的，把水染成红色，不足为奇。
当然，花青素的颜色跟水的 pH 也密切相关，偏酸性的水泡偏向红色，偏碱性的水泡就偏向蓝色。
而黑色素通常不是水溶性的，真要是额外染了黑色的杨梅，反而应该泡完剩一碗清水。
3、糖尿病和孕妇不能吃杨梅
担心血糖高，并不意味着水果一点都不能吃。杨梅的含糖量，在水果中是算较低的，大约 7% 左右，而且血糖反应也不算高。
还有研究表明，有的品种的杨梅含有一定的降糖降脂活性物质。所以，需要控制血糖的人群，也依然可以吃杨梅。
➊注意别吃多
如果每天吃杨梅及其它水果的总量在半斤以内，是问题并不大。如果是本身血糖就偏高的患者，可以把半斤水果分两次吃掉，也不容易引起血糖的波动。
➋要小心变质
杨梅比较不耐储藏，稍放个几天就非常容易变质、有酒精味。所以要放在通风阴凉处，最好放冰箱或用冰袋保护；吃的时候要小心不要吃坏掉的，不然容易拉肚子。
孕妇需要多加小心。
花式吃杨梅，酸甜一夏天
如果只会直接吃杨梅，那可就有点浪费啦。晨晨在这里教给大家3种杨梅的美味吃法，保准您看完了馋的口水哗哗流哦......
开胃解渴：杨梅汁
材 料
杨梅500克、冰糖适量、水1升。
做 法
1、按照上述方法将杨梅洗净，放入锅中，加水至刚好浸没杨梅。
2、大火烧开后，转小火，这时候，用勺背压扁杨梅。
3、所有的杨梅都压碎后，关火。取一个漏网，拿勺背用力按压，把杨梅渣过滤掉。
4、在过滤干净的杨梅汁里，按照个人喜好的甜度调入白糖，待凉后放入冰箱冷藏，开胃的杨梅汁就做好了。
家常杨梅干
材 料
杨梅500克、冰糖150克、柠檬数片。
做 法
1、将洗净的杨梅放进锅里，加入水和冰糖。
2、水烧开后，用小火慢炖，隔一段时间搅拌一下。
3、待冰糖融化后，把柠檬汁挤入并搅拌均匀。
4、锅里的汁完全干的时候，捞起来，在阳光下晾干，再撒上白糖，杨梅干就大功告成了。
佳酿杨梅酒
材 料
杨梅350克，白酒500毫升、冰糖100克。
做 法
1、将洗净的杨梅自然晾干。
2、晾干的杨梅依次放入玻璃罐中，按照一层杨梅一层冰糖的顺序放。
3、在放好杨梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒，白酒的量要没过杨梅2公分左右。
4、拧紧密封好，放置阴凉处。每隔3天摇晃下容器。20天左右后就可以饮用了！
做法这么多
快去试试吧！
来源：每日健康资讯
编辑：晚 妹 校对：刘 敏
值班主任：明心武 编审：陈昱鑫
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