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即可获取各月龄190天的辅食餐单 一直以来我都没尝试过给小思吃钙片来补钙，原因很简单，可以 补钙的食物这么多、还那么好吃，干嘛不给娃吃起来。
像是 奶酪绝对是我家必备的 ，冰箱里常年不断，它独特的奶咸味，用来调味特别讨小思喜欢。
之前我总是用它做三明治、pizza、面包这种偏西式的甜品。
这次试着做了这个有点中西合并的蒸饼，没想到意外的好吃。
而且我这个做法算是实打实的懒人做法，直接用现成的饺子皮做面皮，又软又薄， 想给娃补充什么营养，都可以塞进去。
姐妹们可以按照我这个虾肉+玉米+奶酪的搭配来。
奶香、奶甜、奶咸同时咬在嘴里的感觉真的超棒。
食材 ：饺子皮150克、胡萝卜30克、玉米粒30克、奶酪碎20克、玉米油3克、虾3只
是否搭配主食 ：可以做为宝宝的一餐饭
参考月龄 ：18个月以上
难易程度： 无难度
制作时间：30分钟
提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材 ：饺子皮150克、胡萝卜30克、玉米粒30克、奶酪碎20克、玉米油3克、虾3只。
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虾去壳去虾线，切成小块。
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放入搅拌机中打成细腻的虾泥。
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胡萝卜和玉米粒切碎。
tips：胡萝卜不易熟，所以一定要处理得非常碎小，可以先用擦丝板擦碎，然后再用刀切碎。
玉米粒我用的是即食玉米粒，切的碎一点方便宝宝咀嚼，如果喜欢颗粒感的话可以不用切。
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虾泥中倒入切好的蔬菜、3克玉米油。
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将碗中所有食材搅拌均匀。
tips：蔬菜的搭配不是固定的，可以根据自己的喜好来调整哦。
姐妹们还可以试试牛肉+甜椒+蘑菇的搭配也很不错呢。
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饺子皮上放上搅拌好的肉馅，再铺上一层芝士碎。
tips：没有干酪碎的姐妹，用大块奶酪自己擦丝也可以哦。但是一定要用原制奶酪，原制奶酪是牛奶发酵做出来的，钙含量更高！
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像我这样，把饺子皮先对折，然后再对折，压扁，整理成小方的样子。
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放入锅中开中火蒸至熟透就可以啦。
tips：喜欢吃外焦里嫩口感的也可以用平底锅，中火煎至熟透哦。
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这个宝藏级搭配，你们大胆做吧，真是人见人爱系列。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
